Cintas TheraBand para fortalecer articulaciones.

[barkalez]

Debido a que noto mis rodillas bastante debiles, sobre todo la izquierda he buscado por internet medidas de prevención y fortalecimiento. Un compañero de trabajo usa Thera Band para mantenimiento. Debido a mi situación no puedo acudir asiduamente al gimnasio, he decidido hacer ejercicios de fortalecimiento de articulaciones y grupos musculares por mi cuenta en mi casa ayudandome de ésta banda, posteo esto por si os interesa alguno, en internet hay ejercicios para todos los musculos y articulaciones. Hay varios tipos de banda y dependiendo del color representan mas peso o menos peso.

Adjunto algunas imagenes para que os hagais alguna idea:



No penseis mal ...



Espero que os guste. Creo que las venden en decathlon.