[2012] Carrera de las empresas 2012

[Derfel]

Pues nada Roman, yo andaré por allí, pero tampoco de naranja.

Esta vez nos he conseguido que nos patrocine el curro e iremos con las camisetas que nos hemos hecho Azules y con el nombre del equipo por delante "14 millares la hora" y la empresa "BOE" por detrás.

Así que si ves una camiseta azul que pone BOE lo mismo soy yo o alguno de los 7 de mi equipo.

Un Saludo!, mañana os cuento, que el año pasado hice MMP y este año voy a volver a intentarlo.

[roman jarritu]

Pues nada Roman, yo andaré por allí, pero tampoco de naranja. Esta vez nos he conseguido que nos patrocine el curro e iremos con las camisetas que nos hemos hecho Azules y con el nombre del equipo por delante "14 millares la hora" y la empresa "BOE" por detrás. Así que si ves una camiseta azul que pone BOE lo mismo soy yo o alguno de los 7 de mi equipo.

Pues andaré atento a esas camisetas azules y como nos conocimos en la Madrid corre por Madrid pues sabré si eres tú o alguno de tus compañeros. ¡Espero que tus compis no sea clavaditos a ti!

[roman jarritu]

Pues ya está acabado mi octavo 10 km de este año en una mañana muy agradable para correr y además volviéndome a sentir bien, haciendo MMP y rebajando de nuevo mi marca en cuarenta y cinco segundos, dejándola en 51:56 Lo que confirma que el resultado de la carrera de Tetuán no fue flor de un día sino el fruto del entrenamiento. ¡Cada vez estoy más convencido que hacer sub 50 es posible para mí!
Mientras calentábamos nos hemos encontrado la escasa delegación de FFDR que había (Derfel y un servidor) También al acabar hemos vuelto a cambiar impresiones y hemos comentado nuestro futuro calendario de carreras y kedadas. Por allí estaba la cámara de En Acción pero sin la atracción de la camiseta naranja no me han hecho ni caso Hoy era de esos días en que había que colocarse bien en la salida para evitar estar esquivando corredores en el tramo inicial de la carrera, pero aún así en el primer kilómetro he tenido que adelantar a bastante gente, algunos incluso que iban ya andando

Los cuatro primeros kilómetros con la subida de La Castellana hasta Plaza Castilla eran la parte más dura pero aunque lo iba notando en las piernas he ido a un ritmo medio muy digno de 5:10. Los cuatro siguientes hasta Colón eran en cambio cuesta abajo y he acelerado ligeramente el ritmo, para luego en los dos últimos de Colón a San Juan de la Cruz picando ligeramente hacia arriba he tratado de acelerar viendo que podía mejorar mi MMP pero me han faltado fuerzas :suicide: y los he completado como he podido, si bien he logrado bajar por primera vez de 52’
¡¡¡Y la semana que viene a darlo todo en la carrera de La Ciencia!!!

[Inagoraida]

Enhorabuena por bajar marca, asi se hace 

[Galgoman]

enhorabuena Roman...es lo que tiene esforzarse en los entrenos, al final dan sus frutos...y seguro que con la marea naranja de la semana que viene vuelves a bajartu MMP... :good:

[noclearpath]

Enhorabuena Roman, ya ha caído el 52' ahora a por el 51', lo tienes en las patas! 

[roman jarritu]

enhorabuena Roman...es lo que tiene esforzarse en los entrenos, al final dan sus frutos...y seguro que con la marea naranja de la semana que viene vuelves a bajartu MMP... :good:

Enhorabuena Roman, ya ha caído el 52' ahora a por el 51', lo tienes en las patas! 

Un millón de gracias muchachos, sé que una buena parte de mis progresos se debe a vuestro apoyo permanente

[piter332]

Enhorabuena roman  por tu MMP

Me alegro un montón que continues mejorando.

Ese sub50, lo tienes a la vuelta de la esquina.

Da gusto que los entrenamientos y el esfuerzo den sus frutos.

  Campeon