Una de hierro

[toofastjuanito]

¿existe alguna marca o producto comercial de complejo vitaminico que useis con frecuencia?? ¿¿Alguno va especialmente bien en estos casos??

[PRINCIPIANTE]

El enlace está genial, muy bien explicado, pero............ yo como de todo eso con frecuencia, tengo una dieta de lo más variada, es algo fundamental para mi, cuido muchisimo mi alimentación y aún asi me bajan los niveles de hierro. Supongo que tendré que ir tomando las dos cajitas de rigor cada x meses, pero no quiero q me pinchen tan amenudo!!!! 

[noclearpath]

... yo como de todo eso con frecuencia, tengo una dieta de lo más variada, es algo fundamental para mi, cuido muchisimo mi alimentación y aún asi me bajan los niveles de hierro...
 

¿En tu dieta el hierro proviene de vegetales o de carnes? Lo digo porque he leído que el obtenido de los vegetales se absorbe mucho mejor si se toma con vitamina C (kiwis, naranjas etc...). En cualquier caso, siempre puedes incrementar alguno de los alimentos que mas hierro proporcionan en tu alimentación durante 1 mes para probar y si aún así tus niveles no son correctos recurrir a complementos.

[PRINCIPIANTE]

Hola! en realidad de ambas cosas, carnes y vegetales, probaré lo que dices, y a ver si hay suerte......... Gracias!!!!