[2013] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2013

[SUPERPROPER]

Buenas.

Al Lio, Al Lio esto ya esta en marcha. 

El Mapoma para mi es sagrado, no tengo ni la más minima duda, ahí estare para correr mi 48 maraton y mi 24 Mapoma consecutivo.

Madre de dios elliot  sabia que le dabas hace años pero, me has dejado flipando 48 maratones!! JOD...RRR

[charly]

Pues yo tambien la voy a correr en el 2013, por muy dura que digan algunos que es. Los maratones de montaña lo son multiplicado por mucho y la gente los corre y repite.
Aunque los kms finales sean cuesta arriba, que no os asusten ni penseis sólo en maratones planitos. Esta de Madrid hay que cirrerls.... va por tí charly, a ver si ahora te vas a volver una ..... uy perdón.

Chusso, la verdad que el año que viene tenia pensado descansar de maratones de primavera pero bueno, he de pensarlo.  a ver como termino Valencia.  Ahora que si no lo corro, me ofrezco para acompañarte en el punto que mas lo necesites.  Tu este año bajas de 3:30 si o si.

[MOTECAR2008]

Os veo a topeeeeeeeeeee.

Yo también quiero correrla, sería mi segundo MAPOMA y ya vengo "enseñado" después de probar por primera vez este año. Es infernal desde el km 25.

Lo que me parece un poco duro es apuntarme ya al MAPOMA cuando aún me falta Valencia y encima queda más de medio año......

Perderé el descuento de 3€ pero seguro que sale alguno antes del 31 de diciembre.

Nos vemos, salvo sorpresa, allí.

[frasquito]

El año pasado corrí esta maraton y fue la primera vez, los que habéis corrido los 42195 m, ya sabéis lo q se siente cuando acabas la primera, orgullo y cansancio, sobre todo los días posteriores. Los que queráis correrla por primera vez no miréis el precio, porque la verdad que merece la pena. Yo este año no se si la correré porque tengo la ilusión de hacer la maraton de Roma que es en Marzo, veremos como acabo la de Valencia y tomare la decisión en Diciembre.
En cualquier caso lo que si haré serán los 10km y despues meterme para acompañar a Frasquito, q veo q ya anda por aquí, en el tramo de la carrera que el quiera.
Saludos
gracias Dani Se agracecemucho el apoyo, tu palabras que me da un plus mas de fuerza
 

[Agus to..]

Pues mi intencion es correrla tambien, seria mi primer Maraton y la verdad es que da un poco de canguela,

lo que tengo seguro es que la voy a llevar preparada a tope voy hacer los deberes seguro, me dicen de la dureza

de la de Madrid, pero joder para la primera que corro no ve voy a ir a cualquier punto geografico para que no sea

tan duro, correre la de Madrid mi tierra natal......

de todas formas estoy abierto a todo tipo de consejos viendo la gran cantidad de veteranos maratonianos que hay

por el foro....

Ah por cierto tan atento habra que estar para coger el dorsal este año, me estan metiendo un poco de miedo..


                                    

[BORZAKOVSKY]

Bueno pues ya esta echada la suerte  y esta va a ser mi primera maraton despues de varias medias.

Aprovechandome de vuestra experiencia queria plantearos una serie de dudas 

- ¿Merece la pena correr en negativo? me explico , mi intencion es bajar de 4 horas, ¿merece la pena salir a 6:00 para terminar a 5.30, o llegas tan cansado al final que el ritmo con el que sales (con que sea razonable) no influye decisivamente en el rendimiento al final? , o sea salir a 5:20 y terminar a 5:40
- ¿Puntos claves o zonas mas duras del recorrido?
- ¿Cuantas tiradas largas hariais antes de la Maraton? ¿alguna de ella de 30km o no merece la pena?
- Recomendaciones para la carrera : ropa, comida, cinturon....

Gracias por adelantado a todos

Un saludo

[mrpatata]

Me he inscrito, eso sí para correrla suave.

[JesusP]

Bueno pues ya esta echada la suerte  y esta va a ser mi primera maraton despues de varias medias.

Aprovechandome de vuestra experiencia queria plantearos una serie de dudas 

- ¿Merece la pena correr en negativo? me explico , mi intencion es bajar de 4 horas, ¿merece la pena salir a 6:00 para terminar a 5.30, o llegas tan cansado al final que el ritmo con el que sales (con que sea razonable) no influye decisivamente en el rendimiento al final? , o sea salir a 5:20 y terminar a 5:40
- ¿Puntos claves o zonas mas duras del recorrido?
- ¿Cuantas tiradas largas hariais antes de la Maraton? ¿alguna de ella de 30km o no merece la pena?
- Recomendaciones para la carrera : ropa, comida, cinturon....

Gracias por adelantado a todos

Un saludo

Yo creo que lo ideal sería salir a 6.00 y si te ves fuerte puedes mejorar el ritmo. De esta manera consigues dos cosas, por una parte, sufres menos ya que el ritmo sería más cómodo; y si no consigues bajar de 4:00 no pasa nada, ya que la principal meta es acabar la maratón y, además, tienes un mayor margen para mejorar la marca en otras maratones
Yo creo que la primera maratón se tiene que correr para disfrutar de verdad sin agobios de cronometro sino para poder paladear todos y cada uno de los 42195 metros que recorres.

Suerte.

PD. yo también me estreno en la maratón (...por segunda vez...) La corrí en 4 ocasiones entre el 85 y el 91, con lo que hace tanto tiempo que tengo la sensación de volver a estrenarme.