[2013] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2013

[dabenar]

Bueno pues ya esta echada la suerte  y esta va a ser mi primera maraton despues de varias medias.

Aprovechandome de vuestra experiencia queria plantearos una serie de dudas 

- ¿Merece la pena correr en negativo? me explico , mi intencion es bajar de 4 horas, ¿merece la pena salir a 6:00 para terminar a 5.30, o llegas tan cansado al final que el ritmo con el que sales (con que sea razonable) no influye decisivamente en el rendimiento al final? , o sea salir a 5:20 y terminar a 5:40
- ¿Puntos claves o zonas mas duras del recorrido?
- ¿Cuantas tiradas largas hariais antes de la Maraton? ¿alguna de ella de 30km o no merece la pena?
- Recomendaciones para la carrera : ropa, comida, cinturon....

Gracias por adelantado a todos

Un saludo

yo la corri este año y fue mi primera maraton. Sin tener mucha experiencia yo te diria. En cuanto a entrenamientos no esta de mas que llegues algun dia a 30 km, y en cuanto al ritmo, como te han dicho mas arriba, la primera maraton es para disfrutarla. Ademas, es Madrid, y te puedo asegurar que desde el km 30 hasta el 42 es muy dura, por lo tanto intenta ahorrar energia que esos ultimos 12 km son inolvidables por su dureza.
Suerte y mucho animo

[Patxi Metxas]

Vaya por delante que me lo voy a hacer mirar varias veces de aquí hasta que comience 2013... Pero me da que habrá uno que intentará su primer maratón en Abril...
Seguiremos informando.

[danilomo]

Patxi no lo pienses mas y apuntate, que esta de sobra para el maraton...

[Patxi Metxas]

Anuncio en la web del maratón:
"A partir del 15 de Enero de 2013 estará disponible la promoción de inscripción gratuíta por la compra de zapatillas adidas running. Más información sobre modelos de zapatilla y puntos de inscripción proximamente."
O sea, que a la vuelta de Marrakech tiraré los dados... puede que me compre unas zapatillas Adidas.

[brad]

Me estoy volviendo loco, yo también gasto adidas!!!!!!!

Enviado desde mi HTC Desire X usando Tapatalk 2

[danilomo]

Yo tambien me pase ha adidas hace unos meses, para la epoca del mapoma seguramente tenga que cambiar...jjejeje otra excusa mas para apuntarse a mapoma 2013

[Figura]

Yo tengo que decir que el año pasado me compré unas zapatillas Adidas para correr el maratón y sólo entrené 3 días con ellas. Las notaba demasiado duras para mi, y volví a la zapatillas que he tenido siempre que han sido las asis gt2160. Al fnial no me atreví a correr el maratón y tengo unas zapatillas que no las quiero para correr pero no pasa nada, maratones hay muchos.

[maperna]

Yo me compré unas adidas de pronador y no me gustaron nada, después cambié a neutro con plantillas y ahora me he comprado unas Saucony y me han regalado la inscripción para mapoma.