[2013] XXIX MARATON DE SEVILLA

[Loydi]

Buenas;

De la crónica de dinasty, y por otro canal fuera del foro con un amigo de mi tío de allí de Sevilla... os cuento un detalle que comenta dinasty.

Lo que comenta dinasty, de que no le han hecho el neto, le ha pasado a bastante gente. En el caso de este hombre, el oficial era 3:31, pero el neto le quedaba por debajo de 3:30 y ha reclamado por el tema de acceso a cajones en posteriores maratones y eso, para entrar en el cajón sub 3H30'.
Total, que le dijo la organización que había error en algunos dorsales, que no les habían descontado el tiempo para el neto, revisan video y te lo corrigen escribiendo a la organización.
A mi me daba igual por 21", no era relavante, pero he hecho la prueba a ver si era cierto, y efectivamente, te lo corrigen en el diploma despues de verificarlo con el video, o sea que, si alguno quereis limar esos segundillos para vuestro diploma en el tiempo neto..., ya sabeis...

[potro]

Buenas;

De la crónica de dinasty, y por otro canal fuera del foro con un amigo de mi tío de allí de Sevilla... os cuento un detalle que comenta dinasty.

Lo que comenta dinasty, de que no le han hecho el neto, le ha pasado a bastante gente. En el caso de este hombre, el oficial era 3:31, pero el neto le quedaba por debajo de 3:30 y ha reclamado por el tema de acceso a cajones en posteriores maratones y eso, para entrar en el cajón sub 3H30'.
Total, que le dijo la organización que había error en algunos dorsales, que no les habían descontado el tiempo para el neto, revisan video y te lo corrigen escribiendo a la organización.
A mi me daba igual por 21", no era relavante, pero he hecho la prueba a ver si era cierto, y efectivamente, te lo corrigen en el diploma despues de verificarlo con el video, o sea que, si alguno quereis limar esos segundillos para vuestro diploma en el tiempo neto..., ya sabeis...

Es verdad Alvaro,esta mañana me lo ha comentado Cosette, el ha reclamado,a mí como tu dices..me da un poco igual pero si que es verdad que a lo mejor  a alguno le viene bien.......(además es tu tiempo real,con lo que cuesta ganartelo)

[Loydi]

A raiz de un comentario de Patxi Metxas sobre mi tripa suelta antes de la carrera , he investigado y ya he visto esta mañana de donde tenía la info...  . Yo también escribo crónicas siempre despues de una carrera, o sea que aunque sea unos días despues, también me apetece compartirla con vosotros.

MARATÓN DE SEVILLA


Es mi primera maratón, y el objetivo que me marqué inicialmente, era estar por debajo de 3H30’. Para al menos empatar, hay que ir a ganar, por lo tanto, me preparé un plan de 3H15’, para asegurarme el 3H30’.
Antes de empezar el plan, justo había hecho 1H27’ en Media Maratón y parecía un objetivo realista para mi primera maratón.
A medida que avanzaba el plan y que iba probándome en los diferentes test en forma de carrera, iba dándome cuenta de que quizás, podía estar para 3H15’ (sobre todo cuando batí a un mes de la Maratón mi marca en la Media Maratón, con 1H25’en Getafe). Las últimas semanas empezó a meterse en mi cabeza, pero sin obsesionarme. Es decir, se quedó en un “si bajo de 3H30’ feliz, pero bueno, puedo probar a ir a 3H15’ y si no puedo, siempre puedo levantar el pie en la carrera e ir a 3H30”.

Al final del plan de entrenamiento, mi compañero de trabajo Patxi Metxas, me ha puesto en contacto con gente de FFDR, en concreto con Dinasty y de nuevo con Potro, con quien ya corrí la Media Maratón de Villaverde. Ellos también saldrán a 3H15’, y junto con mi amigo, José Antonio Abril, que también correrá esta carrera, haremos un grupo para ir al mismo tiempo inicialmente. En Sevilla ya se une Cosette y seremos cinco al mismo tiempo.
He de decir que lo que me aguantó las semanas previas por whatsapp Dinasty, para apenas conocerme, tiene mérito… sabrá perdonármelo (espero).

Recogiendo el dorsal el sábado por la mañana tuve la oportunidad de volver a saludar a Potro y conocer personalmente a Cosette y Dinasty (gracias a la llamada de éste último…la verdad que no me atreví a llamarlos para ir con ellos a por el dorsal…ya había sido bastante pesado con él la semana previa y me dío “palo”, pero me alegró que me llamará estando allí).

Pude descansar bien la noche del viernes al sábado, y lo justo del sábado al domingo, algo lógico por los nervios la noche previa a una maratón, y más si es la primera.
Llega la carrera y el desayuno es un ritual para mi, siempre dos horas antes y siempre parecido: zumo de naranja, una naranja, un plátano, un bollo de pan con tomate triturado y jamón, un bol de yogur con nueces, y unas cucharadas de una Mouse de chocolate por eso de la energía del chocolate. Para finalizar tres tarrinas de miel y al trono de cabeza (primera parada en boxes)…
Hemos quedado a las 8 con Potro, Dinasty y Cosette. Se retrasan un poco, pero llegan. Nada más llegar, antes de ir a la salida, les pido dos minutos, paso por el trono (segunda parada en boxes), ahora ya en las cabinas de plástico habilitadas para corredores. Ahora sí, como nuevo, ya voy ligero de equipaje…puedo estar tranquilo por esta parte.

Nos vamos trotando a la salida, estiramos un poco, y todos a nuestro cajón Sub 3H15’. Noto como Dinasty y Potro me miman, saben que es mi primera maratón-
Quedamos en salir a 4’30”/km.
Pistoletazo de salida, comenzamos, salimos bien, tranquilos, y vamos marcando los primeros kilómetros como un reloj… Pasamos la Torre del Oro y la Maestranza, y pronto me espera el primer momento emotivo. En el Km.7 pasamos delante del hotel, y ahí están viéndonos toda mi familia
Seguimos clavando tiempos, y en el Km.9, Dinasty para a mear. Seguimos adelante, los otros cuatro, Cosette va un poco fuerte, unos metros por delante… a él no le conocía corriendo y lo mismo está que se sale y me revienta.., y no quiero cebarme, hoy prefiero ir con Potro, es la rueda buena junto con Dinasty para mi creo, pero Dinasty tardará en cogernos unos Km. después de la José Antonio irá con nosotros también, es nuevo, y no arriesgará de inicio. En el Km.14 tomo mi primer gel.
Hemos pasado la Macarena y ya en el Km.15-16, ya en Kansas City Dinasty se incorpora y Potro nos dice que tiene molestias en las corvas, que puñeta…!! Puede seguir, mientras preguntamos y pedimos réflex en los puestos de bebida según seguimos corriendo, pero no aparecen los puestos médicos… él, de momento, puede seguir. En el Km.17 para José Antonio a mear, y en el 18 Potro, yo sigo con Dinasty y Cosette, creo que voy a aguantar sin mear toda la carrera,.. pero en el 19 me vuelve a apretar y Dinasty me recomienda que pare a mear (dicho y hecho). Me incorporo de nuevo. Veo pasar a José Antonio y Potro, que han meado antes y me uno rápidamente a ellos. Empiezo a apretar un poco y Potro me calma, sabe que quiero unirme a Dinasty y Cosette pero Potro me serena, que no gaste, que llegaremos poco a poco. Me indica que no me ha visto beber, que beba, pero le comento que tranquilo, que he bebido en todos los puestos, incluso en el Km.5, que habitualmente en las medias maratones no bebo, pero aquí, lo hice.
Sigue con molestias en las corvas, pero seguimos con él, porque a pesar de las mismas, puede ir a lo hablado. Seguimos avanzando y vemos que Cosette ha parado a que le eche Réflex una persona del público que lo estaba ofreciendo (que gente más maja), Pedro para. Bien, por fin hay alguien con Réflex!!, José Antonio y yo seguimos, Potro esperemos que recupere y nos alcance. Por delante, del grupo de los que salíamos, queda Dinasty, a ver si lo alcanzamos y vamos los tres y luego se unen los dos que quedaron echándose Réflex…

Pasamos José Antonio y yo la Media Maratón 1H35’40. Un poco más lento de lo que yo había planeado (1H33-1H34), pero si sumamos los segundos del pisete, y que hemos ido a 4’30”, es un paso razonable.
La carrera empieza ahora, ahora llega el momento de la verdad. Seguimos clavando minutos ya un poco por debajo de 4’30”, de hecho, procuro moverme alrededor de 4’25”. José Antonio también viene bien y en el 23 cogemos a Dinasty. Tomo mi segundo gel, este con cafeína, en el Km.24. Seguimos al ritmo marcado un rato, pero Dinasty a partir del 25 no viene, no se si quiere guardar o realmente va justo. Yo quiero que venga, este tío lo merece, sólo por lo bien que se porta con todos y la paciencia que ha tenido conmigo…pero…está todo hablado y a lo mejor nos coge luego o a nosotros nos entra la pájara. Seguimos José Antonio y yo, pasamos el estadio del Sevilla, y en el Km.27 nos esperan nuestros familiares de nuevo para animarnos. Pasamos el 28 más tarde (2/3 de carrera), en buen tiempo para estar por debajo de 3H15’…
Con el subidón de seguir juntos y ver a la familia, hacemos dos km. por debajo de 4’20”, me autoenfado un poco, demasiado pronto para apretar tanto, le digo a José Antonio que debemos volver al 4’25” y está de acuerdo. Pasamos el 30 juntos, ahora viene lo difícil, pero nos sentimos bien, hay que aguantar como sea. Personalmente me encuentro bien, y empiezo a ver que si nada falla, puedo hacer algo importante, me emociono sólo de pensarlo, pero hay que tener la cabeza fría, quedan aún 12 Km. y de todo puede pasar… Nada más lejos de la realidad… A los pocos metros, antes de llegar al Km.31, José Antonio se queda escasos metros atrás y se lleva la mano al abductor derecho, me dice que tiene molestias, que tire… espero un poco pero no va, que putada!!, tiene motor de momento también… pero me dice que tire. Tengo que tirar como él me dice, si fuera al revés se lo exigiría también . Me duele en el alma, pero tiro, y tengo que hacerlo sólo y con el miedo de ser novato...me carga un poco psicológicamente la situación… Ninguno de los otros compañeros de partida han llegado. ¿Dónde están Dinasty, Cosette y Potro joder!!?. Quiero que lleguen también, miro atrás y tampoco los veo… No me va a quedar otra que seguir sólo…
Paso el 31 y no sé si la rabia por lo de José Antonio y porque no llegan mis “tutores” en esta primera maratón, que de motor me encuentro bien y que vamos a entrar en el Parque de Maria Luisa y el precioso entorno, me caliento un poco y me hago desde el 31 al 34, ya dentro del Parque de Maria Luisa y por la Plaza de España (que vuelta más preciosa), estos 3 Km. entre 4:10 y 4:15. Muy fuerte, aún quedan 8, pero la maratón te pone en su sitio en cuanto te sales del guión. Pronto llegará Paco con la rebaja.
Salimos del parque y vemos el estadio del Betis para encaminarnos hacia la zona de la Catedral y la Giralda. Me tomo el último gel que tengo previsto tomarme y nada más pasar el 34 llega mi momento difícil. No se si el esfuerzo de los 3 Km. anteriores, lo anteriormente comentado, o simplemente que tenía que llegar, tengo un pequeño bajón, a lo que se une un ataque, por suerte no demasiado fuerte, de flato. Ha llegado el momento de poner en práctica todo lo que he leído estos meses y de que mi cabeza haga el trabajo que tiene que hacer. Realmente de motor no me siento mal, pero el flato y un pequeño muro han aparecido (quizás debí tomar el tercer gel antes?? Quien sabe…).
Levanto un poco el pie del 34 al 35 y apretando y soltando despacio mientras corro la zona del flato, y respirando más despacio consigo liberarme del flato en ese Km.35. He hecho este Km.35 en 4’30”, como al principio. Paso dejando la catedral y la Giralda a mi derecha, hay un montonazo de gente animando, incluso por tu nombre que ven en el dorsal, y me ayuda a terminar de recuperarme. Tomo isotónico en el avituallamiento justo posterior al 35, me voy sintiendo mejor, y creo que estoy plenamente recuperado, pero no voy a forzar aún. Pasamos la Plaza Nueva, donde está el Ayuntamiento, y seguimos por unas calles estrechas, y marco el 36 también en 4’30”, puesto que quería terminar de recuperarme. Paso el 36 y creo que estoy plenamente recuperado del bache, pero con 36 km. en la mochila. Quedan 6 Km., y pasa por mi cabeza que la puedo liar. Me planteo ir un poco más rápido de nuevo, pero olvidándome del ritmo de la Plaza de España, quizás pueda volver a cogerlo, pero no quiero arriesgar. 4’20” me parece una buena opción.

Salgo de esas calles estrechas, y me dirijo al Puente del Alamillo, que me va a volver a llevar de nuevo a la Cartuja, a finalizar este maratón. Cruzo el puente y paso el Km.38, ya estamos de nuevo en la Cartuja. No puedo evitar sentir escalofríos y cierta emoción… estoy tan cerca..!! Que nada me lo arruine ya por favor!! Vengo algo cansado, pero rodando en 4’20”s relativamente cómodo y veo el estadio. Se me pasan muchas cosas por la cabeza, creo que tengo hasta ganas de llorar, pero hay que tener la cabeza fría. Paso el Km.38 en de 2H51’, Calculo y pienso que a nada que haga los 4 últimos Km. a 4’30”, son 18 minutos , y estamos hablando de algo menos de 3H10’, estoy a punto de parar el crono en algo que hubiera firmado con letras de oro… Cabeza Álvaro cabeza!!. Hago el 39 en 4’20”, aunque ahora si que empiezo a notar las piernas más cargadas, a pesar de la carga, avanzo a buen ritmo, pero a pesar de que los tiempos son buenos, parece que los carteles de los Km. no llegan…pero no es así, los tiempos lo indican… Ansiedad quizás…?? El Km. 39 al 40 es un calco del anterior, lo hago por un poco por debajo de 4’20, pero parece un kilómetro eterno, paso el cartel del Km.40 y miro el crono, y escucho como una señora que anima me dice que no lo mire, que voy a hacer un marcón, que me deje llevar, que da igual unos segundos más que menos. Santa razón y benditas palabras de la señora… Entre esas palabras y el estadio tan cerca, dejan de dolerme las piernas… Me quedan dos rectas grandes por el parque, dos giros y entraré en el estadio… Vamos…!!!
Todo desaparece, vuelvo a volar y paso el Km.41 muy por debajo de los 4’20”, donde un chaval sevillano que también va a hacer una gran marca, avisa que entremos con cuidado al estadio, que es cuesta abajo y oscura…no arruinemos la carrera en un tirón muscular final (aunque llegaría ya aunque fuera a gatas).. Va muy feliz, es también su primera maratón, nos alegramos, le agradezco la información y chocamos por el éxito mutuo que se acerca.
Giro a la derecha, ya estoy en la recta que encamina al estadio, que pasada de gente animando… Cuantas veces habré visto el video de Abel Antón en el 99, proclamándose campeón del mundo entrando por donde voy a entrar… y entro… efectivamente por ese túnel ancho, oscuro, cuesta abajo, que me va a llevar a mi particular gloria.
Entro en el estadio…la grada lateral por el lado contrario a la entrada, donde se encuentra la meta, esta llena.. espero que mi familia esté ya allí puesto que les dije que iba a tardar algo más de lo que voy a tardar… Paso el 42 ya dentro del estadio en 4’10”, y permito regalarme unos segundos mirando la grandeza del estadio mientras corro, recordando lo que he entrenado y trabajado para llegar ahí, y después de esos segundos, ganas de llorar de nuevo, para que se me pasen, decido darme los 150 últimos metros mas rápido, para acabar a lo grande. Hago la última curva antes de la recta de meta y entro en recta de meta, voy a parar el crono por debajo de lo previsto. Hoy si, nunca lo hago, pero hoy si, hoy voy a levantar los brazos cuando llegue a meta… un poco más….y META!!!, brazos en alto y puñetazo al aire de euforia contenida y alegría, Lo logré. El tiempo oficial es 3H08’42”, y el neto, descontando lo que tardé en pasar por la salida, de 3H08’21”, que es lo que indica mi cronómetro. Me siento muy feliz y contento conmigo mismo. Recojo mi medalla, es bonita…evidentemente no es de un metal precioso, como en las Olimpiadas, pero yo la guardaré como si fueran diamantes.

Cosette entrará en meta en 3H11’, genial, ha conseguido bajar de 3H15’ que buscaba. Dinasty entra en 3H16’, muy grande también…Lo noto un poco fastidiado por no hacer 3H15, pero es un marcón, ha mejorado 14 minutos su anterior marca y de 3H15 a 3H16, es un margen permisible en cualquier plan, puede estar muy contento, tiene más en las piernas y bajará más en próximas maratones, en todo caso, tengo que enterarme de que le ha sucedido, en el 26 íbamos juntos, y 8 minutos en 14 km, con lo bien que anda, me parece mucho, pero no es momento, tiene que disfrutar su marcaza. Potro entra en 3H17.. muy bien también, muy bueno… a éste le ha fastidiado la lesión, venía como una moto a esta prueba y la corva le ha mermado un poco en el día de hoy.
José Antonio, mi amigo, entrará bastante lesionado, ha tenido que hacer algunos tramos andando, pero dijo que acababa y acabó, mucho merito recorrer 12 km. lesionado. Hará 3H43’, pero él estoy seguro que tenía muy buen motor. Esta prueba ha sido cruel con él hoy, pero confío en la justicia y en que esta prueba le devuelva lo que hoy le ha quitado.

En 2014 igual ataco las 3 horas, pero no en 2013, tengo que confirmar en otro maratón a final de año que esto no ha sido casualidad antes de intentarlo.

En el plano personal… Coserte, Dinasty, Potro y el ratito que pude coincidir con Bounce….chapeau!!. Mejor cosecha es ésta que la deportiva, sin duda!!

[potro]

A raiz de un comentario de Patxi Metxas sobre mi tripa suelta antes de la carrera , he investigado y ya he visto esta mañana de donde tenía la info...  . Yo también escribo crónicas siempre despues de una carrera, o sea que aunque sea unos días despues, también me apetece compartirla con vosotros.

MARATÓN DE SEVILLA


Es mi primera maratón, y el objetivo que me marqué inicialmente, era estar por debajo de 3H30’. Para al menos empatar, hay que ir a ganar, por lo tanto, me preparé un plan de 3H15’, para asegurarme el 3H30’.
Antes de empezar el plan, justo había hecho 1H27’ en Media Maratón y parecía un objetivo realista para mi primera maratón.
A medida que avanzaba el plan y que iba probándome en los diferentes test en forma de carrera, iba dándome cuenta de que quizás, podía estar para 3H15’ (sobre todo cuando batí a un mes de la Maratón mi marca en la Media Maratón, con 1H25’en Getafe). Las últimas semanas empezó a meterse en mi cabeza, pero sin obsesionarme. Es decir, se quedó en un “si bajo de 3H30’ feliz, pero bueno, puedo probar a ir a 3H15’ y si no puedo, siempre puedo levantar el pie en la carrera e ir a 3H30”.

Al final del plan de entrenamiento, mi compañero de trabajo Patxi Metxas, me ha puesto en contacto con gente de FFDR, en concreto con Dinasty y de nuevo con Potro, con quien ya corrí la Media Maratón de Villaverde. Ellos también saldrán a 3H15’, y junto con mi amigo, José Antonio Abril, que también correrá esta carrera, haremos un grupo para ir al mismo tiempo inicialmente. En Sevilla ya se une Cosette y seremos cinco al mismo tiempo.
He de decir que lo que me aguantó las semanas previas por whatsapp Dinasty, para apenas conocerme, tiene mérito… sabrá perdonármelo (espero).

Recogiendo el dorsal el sábado por la mañana tuve la oportunidad de volver a saludar a Potro y conocer personalmente a Cosette y Dinasty (gracias a la llamada de éste último…la verdad que no me atreví a llamarlos para ir con ellos a por el dorsal…ya había sido bastante pesado con él la semana previa y me dío “palo”, pero me alegró que me llamará estando allí).

Pude descansar bien la noche del viernes al sábado, y lo justo del sábado al domingo, algo lógico por los nervios la noche previa a una maratón, y más si es la primera.
Llega la carrera y el desayuno es un ritual para mi, siempre dos horas antes y siempre parecido: zumo de naranja, una naranja, un plátano, un bollo de pan con tomate triturado y jamón, un bol de yogur con nueces, y unas cucharadas de una Mouse de chocolate por eso de la energía del chocolate. Para finalizar tres tarrinas de miel y al trono de cabeza (primera parada en boxes)…
Hemos quedado a las 8 con Potro, Dinasty y Cosette. Se retrasan un poco, pero llegan. Nada más llegar, antes de ir a la salida, les pido dos minutos, paso por el trono (segunda parada en boxes), ahora ya en las cabinas de plástico habilitadas para corredores. Ahora sí, como nuevo, ya voy ligero de equipaje…puedo estar tranquilo por esta parte.

Nos vamos trotando a la salida, estiramos un poco, y todos a nuestro cajón Sub 3H15’. Noto como Dinasty y Potro me miman, saben que es mi primera maratón-
Quedamos en salir a 4’30”/km.
Pistoletazo de salida, comenzamos, salimos bien, tranquilos, y vamos marcando los primeros kilómetros como un reloj… Pasamos la Torre del Oro y la Maestranza, y pronto me espera el primer momento emotivo. En el Km.7 pasamos delante del hotel, y ahí están viéndonos toda mi familia
Seguimos clavando tiempos, y en el Km.9, Dinasty para a mear. Seguimos adelante, los otros cuatro, Cosette va un poco fuerte, unos metros por delante… a él no le conocía corriendo y lo mismo está que se sale y me revienta.., y no quiero cebarme, hoy prefiero ir con Potro, es la rueda buena junto con Dinasty para mi creo, pero Dinasty tardará en cogernos unos Km. después de la José Antonio irá con nosotros también, es nuevo, y no arriesgará de inicio. En el Km.14 tomo mi primer gel.
Hemos pasado la Macarena y ya en el Km.15-16, ya en Kansas City Dinasty se incorpora y Potro nos dice que tiene molestias en las corvas, que puñeta…!! Puede seguir, mientras preguntamos y pedimos réflex en los puestos de bebida según seguimos corriendo, pero no aparecen los puestos médicos… él, de momento, puede seguir. En el Km.17 para José Antonio a mear, y en el 18 Potro, yo sigo con Dinasty y Cosette, creo que voy a aguantar sin mear toda la carrera,.. pero en el 19 me vuelve a apretar y Dinasty me recomienda que pare a mear (dicho y hecho). Me incorporo de nuevo. Veo pasar a José Antonio y Potro, que han meado antes y me uno rápidamente a ellos. Empiezo a apretar un poco y Potro me calma, sabe que quiero unirme a Dinasty y Cosette pero Potro me serena, que no gaste, que llegaremos poco a poco. Me indica que no me ha visto beber, que beba, pero le comento que tranquilo, que he bebido en todos los puestos, incluso en el Km.5, que habitualmente en las medias maratones no bebo, pero aquí, lo hice.
Sigue con molestias en las corvas, pero seguimos con él, porque a pesar de las mismas, puede ir a lo hablado. Seguimos avanzando y vemos que Cosette ha parado a que le eche Réflex una persona del público que lo estaba ofreciendo (que gente más maja), Pedro para. Bien, por fin hay alguien con Réflex!!, José Antonio y yo seguimos, Potro esperemos que recupere y nos alcance. Por delante, del grupo de los que salíamos, queda Dinasty, a ver si lo alcanzamos y vamos los tres y luego se unen los dos que quedaron echándose Réflex…

Pasamos José Antonio y yo la Media Maratón 1H35’40. Un poco más lento de lo que yo había planeado (1H33-1H34), pero si sumamos los segundos del pisete, y que hemos ido a 4’30”, es un paso razonable.
La carrera empieza ahora, ahora llega el momento de la verdad. Seguimos clavando minutos ya un poco por debajo de 4’30”, de hecho, procuro moverme alrededor de 4’25”. José Antonio también viene bien y en el 23 cogemos a Dinasty. Tomo mi segundo gel, este con cafeína, en el Km.24. Seguimos al ritmo marcado un rato, pero Dinasty a partir del 25 no viene, no se si quiere guardar o realmente va justo. Yo quiero que venga, este tío lo merece, sólo por lo bien que se porta con todos y la paciencia que ha tenido conmigo…pero…está todo hablado y a lo mejor nos coge luego o a nosotros nos entra la pájara. Seguimos José Antonio y yo, pasamos el estadio del Sevilla, y en el Km.27 nos esperan nuestros familiares de nuevo para animarnos. Pasamos el 28 más tarde (2/3 de carrera), en buen tiempo para estar por debajo de 3H15’…
Con el subidón de seguir juntos y ver a la familia, hacemos dos km. por debajo de 4’20”, me autoenfado un poco, demasiado pronto para apretar tanto, le digo a José Antonio que debemos volver al 4’25” y está de acuerdo. Pasamos el 30 juntos, ahora viene lo difícil, pero nos sentimos bien, hay que aguantar como sea. Personalmente me encuentro bien, y empiezo a ver que si nada falla, puedo hacer algo importante, me emociono sólo de pensarlo, pero hay que tener la cabeza fría, quedan aún 12 Km. y de todo puede pasar… Nada más lejos de la realidad… A los pocos metros, antes de llegar al Km.31, José Antonio se queda escasos metros atrás y se lleva la mano al abductor derecho, me dice que tiene molestias, que tire… espero un poco pero no va, que putada!!, tiene motor de momento también… pero me dice que tire. Tengo que tirar como él me dice, si fuera al revés se lo exigiría también . Me duele en el alma, pero tiro, y tengo que hacerlo sólo y con el miedo de ser novato...me carga un poco psicológicamente la situación… Ninguno de los otros compañeros de partida han llegado. ¿Dónde están Dinasty, Cosette y Potro joder!!?. Quiero que lleguen también, miro atrás y tampoco los veo… No me va a quedar otra que seguir sólo…
Paso el 31 y no sé si la rabia por lo de José Antonio y porque no llegan mis “tutores” en esta primera maratón, que de motor me encuentro bien y que vamos a entrar en el Parque de Maria Luisa y el precioso entorno, me caliento un poco y me hago desde el 31 al 34, ya dentro del Parque de Maria Luisa y por la Plaza de España (que vuelta más preciosa), estos 3 Km. entre 4:10 y 4:15. Muy fuerte, aún quedan 8, pero la maratón te pone en su sitio en cuanto te sales del guión. Pronto llegará Paco con la rebaja.
Salimos del parque y vemos el estadio del Betis para encaminarnos hacia la zona de la Catedral y la Giralda. Me tomo el último gel que tengo previsto tomarme y nada más pasar el 34 llega mi momento difícil. No se si el esfuerzo de los 3 Km. anteriores, lo anteriormente comentado, o simplemente que tenía que llegar, tengo un pequeño bajón, a lo que se une un ataque, por suerte no demasiado fuerte, de flato. Ha llegado el momento de poner en práctica todo lo que he leído estos meses y de que mi cabeza haga el trabajo que tiene que hacer. Realmente de motor no me siento mal, pero el flato y un pequeño muro han aparecido (quizás debí tomar el tercer gel antes?? Quien sabe…).
Levanto un poco el pie del 34 al 35 y apretando y soltando despacio mientras corro la zona del flato, y respirando más despacio consigo liberarme del flato en ese Km.35. He hecho este Km.35 en 4’30”, como al principio. Paso dejando la catedral y la Giralda a mi derecha, hay un montonazo de gente animando, incluso por tu nombre que ven en el dorsal, y me ayuda a terminar de recuperarme. Tomo isotónico en el avituallamiento justo posterior al 35, me voy sintiendo mejor, y creo que estoy plenamente recuperado, pero no voy a forzar aún. Pasamos la Plaza Nueva, donde está el Ayuntamiento, y seguimos por unas calles estrechas, y marco el 36 también en 4’30”, puesto que quería terminar de recuperarme. Paso el 36 y creo que estoy plenamente recuperado del bache, pero con 36 km. en la mochila. Quedan 6 Km., y pasa por mi cabeza que la puedo liar. Me planteo ir un poco más rápido de nuevo, pero olvidándome del ritmo de la Plaza de España, quizás pueda volver a cogerlo, pero no quiero arriesgar. 4’20” me parece una buena opción.

Salgo de esas calles estrechas, y me dirijo al Puente del Alamillo, que me va a volver a llevar de nuevo a la Cartuja, a finalizar este maratón. Cruzo el puente y paso el Km.38, ya estamos de nuevo en la Cartuja. No puedo evitar sentir escalofríos y cierta emoción… estoy tan cerca..!! Que nada me lo arruine ya por favor!! Vengo algo cansado, pero rodando en 4’20”s relativamente cómodo y veo el estadio. Se me pasan muchas cosas por la cabeza, creo que tengo hasta ganas de llorar, pero hay que tener la cabeza fría. Paso el Km.38 en de 2H51’, Calculo y pienso que a nada que haga los 4 últimos Km. a 4’30”, son 18 minutos , y estamos hablando de algo menos de 3H10’, estoy a punto de parar el crono en algo que hubiera firmado con letras de oro… Cabeza Álvaro cabeza!!. Hago el 39 en 4’20”, aunque ahora si que empiezo a notar las piernas más cargadas, a pesar de la carga, avanzo a buen ritmo, pero a pesar de que los tiempos son buenos, parece que los carteles de los Km. no llegan…pero no es así, los tiempos lo indican… Ansiedad quizás…?? El Km. 39 al 40 es un calco del anterior, lo hago por un poco por debajo de 4’20, pero parece un kilómetro eterno, paso el cartel del Km.40 y miro el crono, y escucho como una señora que anima me dice que no lo mire, que voy a hacer un marcón, que me deje llevar, que da igual unos segundos más que menos. Santa razón y benditas palabras de la señora… Entre esas palabras y el estadio tan cerca, dejan de dolerme las piernas… Me quedan dos rectas grandes por el parque, dos giros y entraré en el estadio… Vamos…!!!
Todo desaparece, vuelvo a volar y paso el Km.41 muy por debajo de los 4’20”, donde un chaval sevillano que también va a hacer una gran marca, avisa que entremos con cuidado al estadio, que es cuesta abajo y oscura…no arruinemos la carrera en un tirón muscular final (aunque llegaría ya aunque fuera a gatas).. Va muy feliz, es también su primera maratón, nos alegramos, le agradezco la información y chocamos por el éxito mutuo que se acerca.
Giro a la derecha, ya estoy en la recta que encamina al estadio, que pasada de gente animando… Cuantas veces habré visto el video de Abel Antón en el 99, proclamándose campeón del mundo entrando por donde voy a entrar… y entro… efectivamente por ese túnel ancho, oscuro, cuesta abajo, que me va a llevar a mi particular gloria.
Entro en el estadio…la grada lateral por el lado contrario a la entrada, donde se encuentra la meta, esta llena.. espero que mi familia esté ya allí puesto que les dije que iba a tardar algo más de lo que voy a tardar… Paso el 42 ya dentro del estadio en 4’10”, y permito regalarme unos segundos mirando la grandeza del estadio mientras corro, recordando lo que he entrenado y trabajado para llegar ahí, y después de esos segundos, ganas de llorar de nuevo, para que se me pasen, decido darme los 150 últimos metros mas rápido, para acabar a lo grande. Hago la última curva antes de la recta de meta y entro en recta de meta, voy a parar el crono por debajo de lo previsto. Hoy si, nunca lo hago, pero hoy si, hoy voy a levantar los brazos cuando llegue a meta… un poco más….y META!!!, brazos en alto y puñetazo al aire de euforia contenida y alegría, Lo logré. El tiempo oficial es 3H08’42”, y el neto, descontando lo que tardé en pasar por la salida, de 3H08’21”, que es lo que indica mi cronómetro. Me siento muy feliz y contento conmigo mismo. Recojo mi medalla, es bonita…evidentemente no es de un metal precioso, como en las Olimpiadas, pero yo la guardaré como si fueran diamantes.

Cosette entrará en meta en 3H11’, genial, ha conseguido bajar de 3H15’ que buscaba. Dinasty entra en 3H16’, muy grande también…Lo noto un poco fastidiado por no hacer 3H15, pero es un marcón, ha mejorado 14 minutos su anterior marca y de 3H15 a 3H16, es un margen permisible en cualquier plan, puede estar muy contento, tiene más en las piernas y bajará más en próximas maratones, en todo caso, tengo que enterarme de que le ha sucedido, en el 26 íbamos juntos, y 8 minutos en 14 km, con lo bien que anda, me parece mucho, pero no es momento, tiene que disfrutar su marcaza. Potro entra en 3H17.. muy bien también, muy bueno… a éste le ha fastidiado la lesión, venía como una moto a esta prueba y la corva le ha mermado un poco en el día de hoy.
José Antonio, mi amigo, entrará bastante lesionado, ha tenido que hacer algunos tramos andando, pero dijo que acababa y acabó, mucho merito recorrer 12 km. lesionado. Hará 3H43’, pero él estoy seguro que tenía muy buen motor. Esta prueba ha sido cruel con él hoy, pero confío en la justicia y en que esta prueba le devuelva lo que hoy le ha quitado.

En 2014 igual ataco las 3 horas, pero no en 2013, tengo que confirmar en otro maratón a final de año que esto no ha sido casualidad antes de intentarlo.

En el plano personal… Coserte, Dinasty, Potro y el ratito que pude coincidir con Bounce….chapeau!!. Mejor cosecha es ésta que la deportiva, sin duda!!

Joder, Alvaro............. esto no es una crónica,es un tsunami de sensaciones,sentimientos,reflexiones en voz alta,me alegro no sabes como de tu gesta................y......si mi humilde aportación te sirvió de algo,pues la alegria es doble.
pda.Seguro que coincidiremos (si me respeta la salud y las piernas) en más maratones..............¡¡¡ y tendré que ser yo el que te pida consejos,jajaja...

[Loydi]

Humilde aportación??

Os debo muchos minutos sobre todo a Dinasty y a ti. Además del azote en el whatsapp de dinasty, una frase aún tengo en la retina:

De dinasty su "Tranquilo que estas bien preparado",con esa seguridad que dice las cosas, fue como el Lexatin para calmar.
Y tuyo, el famoso "el muro no existe, bebe bien, come en los sitios adecuados y guarda unos metros cada km. para el final...".

Aconsejarte yo a tí?? jajaja. Me ganas 8 a 1 en maratones... Casi na !!! Coincidiremos, claro que sí, haremos por ello.

[dinasty]

Vaya capacidad de sintesis tiene el amigo con la cronica

[Cosette]

Nos vemos en Valencia, familia. 

[Bounce]

Olé  .... otro peazo cronicon!!!!