MMP en distancia 15,53km

[NACHO_COOPER]

Para algunos, es un paseillo, pero yo ando hoy contento, cansado pero en 1h30' he recorrido 15,53 km, superando en 530 m la KDD de Majadahonda.

La verdad es que me ha tocado parar a andar algún rato y bajar el ritmo en otros, pero en general, salvo por mis pulsaciones ando contento.

http://connect.garmin.com/player/235452233

Espero no ser una rémora en la Casa de Campo en el grupo de 5:50.

He bordeado casi por completo Alcobendas y Sanse. Por si alguien en tikismiki, he obviado la Moraleja... si la bordeo me casco casi una maratón...

Bueno, seguiremos con los entrenos!! Gracias Javi por tus consejos.

Un saludo

[nuriasanchez]

ENHORABUENA!!!!!que alegria cuando los esfuerzos se van viendo recompensados...

[noclearpath]

Si es que a ti el frio te pone... como sois los castellanos..  Enhorabuena!

[brad]

muy bien nacho, enhorabuena¡¡¡¡¡¡

[CoreSystem]

¡¡ pero como va a ser una tonteria !! Enhorabuena Nacho, tienes que estar super contento.


Salu2.

[NACHO_COOPER]

Gracias... voy a seguir poco a poco. En mente tengo la Media de getafe y sigo con mi plan de una tirada larga en en el entorno de 6:00'/km o 6:05'/km... pero es que no se llevar un ritmo constante... y acabo siempre a 5:40 cuando no 6:20 jeje...

Bueno, ando cansado ahora, pero es normal, o eso creo, no son 5k o parecido...

Un saludo y muchas gracias por los ánimos!

[Galgoman]

muy bien Nacho...ya no está tan lejos un medio maratón...

[Calducho]

Enhorabuena, Nacho, y poquito a poco, que las prisas no son buenas pa' esto del correr.