El Peso y el rendimiento en los deportistas

[jaar1972]

Hay un error en el apartado Índice de Masa Corporal (IMC)

Donde dice: "MC= Peso en kg / altura en cms."

Debe decir: "IMC= Peso en kg / (altura en metros)² "

[Gandalf]

La relación existe, por supuesto; yo estaba en 107 Kg para mi 1m81 y no entrenaba mucho, y podía correr como mucho 10k y en 60 minutos. He logrado bajar hasta 89 en 1 año ( corriendo, pero sobre todo pasando mucha hambre y más necesidad...), y ahora puedo correr casi lo que quiera a un ritmo moderado, no me duelen las rodillas ni los tobillos,etc. y dándole caña puedo hacer tiempo medio decentes....

El peso sobre todo afecta a las articulaciones, si eres capaz de no cargarte las rodillas y entrenar fuerte puedes hacer 40' con 110 Kilos y 1.75 de altura, seguro.

[klass]

Si soy sincero, cuando he visto el tocho me ha dado pereza leerlo, por lo que voy a hacer un comentario de los de andar por casa y nada técnico. Mi amigo Tortuga, que de esto de correr algo sabe, dice que si corres con kilos de más es como si corrieras cargado con una mochila.  Yo, que mido 1'74 y en época fuerte de entrenos estoy en 63 kilos aproximadamente, el verano pasado gané en poco más de mes y medio 7'5 kilazos. La ventaja que tengo es que cuando me pongo, lo pierdo enseguida. Y lógicamente, cuanto más ligero voy de peso, más rápido corro.

[SUPERPROPER]

Yo soy consciente que si comiera menos y entrenara más, bajaría peso y correría más rápido. Pero como voy a ganar lo mismo haga una cosa o la otra, pues como que no me compensa sacrificarme 

Esta claro Vigaro estoy contigo,  yo lo veo al contrario que ellos, corro (que me encanta) y luego puedo darme el omenaje padre en los post y disfrutar con vosotros, no me imagino después de la carrera en el bar " no no, quíteme los torreznos y póngame un poco de pavo en rodajitas y de mahou nada!, una botellita de agua bajo en sodio que tengo que bajar mañana mi MMP para compartirlo en el Facebook " jejeje  

[cheve]

Yo solo voy a la parte glamourosa del asunto: Cuanto más corremos más cara chupada de drogatas de los 90 (aquellos del chandal que te pregutaban si tenías 20 duros para dejarle) se nos queda!!!

 Y me han dicho que no hay remedio.. que la ecuación no falla: mejor fondista, pómulos más marcados y más cara de demacrado... Y así no nos vamos a comer una rosca en la vida!!!!

P.D. Desde que empecé a correr, mi madre cada vez que me ve me compra filetes y me pregunta si estoy enfermo!!

[SUPERPROPER]

P.D. Desde que empecé a correr, mi madre cada vez que me ve me compra filetes y me pregunta si estoy enfermo!!

Jajaja comprobado todas las madres son iguales...

[mrpatata]

Ayer que tuve la prueba de esfuerzo es la primera vez que me dicen que aunque según mi altura (1,78) estoy pasado de peso, el indice de grasa corporal me dice que estoy bien. Quizás me ha dicho que bajar dos kilos más (quedarme en 84) sería lo idóneo. Muchos años de balonmano me han hecho tener una complexión determinada que es difícil de cambiar.

Yo me siento bien y me da a mí que para hacer ciertas marcas me va a ser imposible debido al peso, pero bueno.

[Alarmino]

Si vas al médico lo primero que se mete es con tu peso. Si te sobra porque te sobra y si falta por eso ¿se habrán mirado ell@s al espejo? Yo corro porque me gusta, me hace sentirme bien. Si llego a casa y me tomo una cerveza es porque me gusta y me apetece y si pillo un trozo de queso o chorizo para acompañar pues que rico.
 No voy a ser atleta profesional, no me obsesiona el mejorar el tiempo en las carreras y no necesito ser un adonis. Claro que cada uno es un mundo.
Prefiero los placeres de disfrutar del paisaje cuando voy por sitios nuevos, hablar con otro corredor, bueno, también mola adelantar a la gente y disfruto con mi cansancio y con la agujetas del día o días después.