Nuevo y pregunta: mejores carreras de 10km y MM para MMP?

[dinasty]

La carrera mas propicia para MMP como dicen el resto de compañeros puede ser cualquiera.

Yo mi MMP la tengo en San Nicasio este año (40:28), con el cueston casi al final y la subida por el puente, etc. Todo ello aderezado con que el dia anterior me lo pasé enterito de terraza en terraza con los niños y con la family con sus respectivas birras de aperitivo, mas buen vino en la comida, licorcitos  y un par de pelotazos. !Vamos lo ideal para un dia antes de una carrera¡

Tuve que parar 3 veces porque se me venian todos los aperitivos a la boca y aun asi MMP.

Conclusion: ¿Que tiempo podia haber hecho? Quien sabe, lo mismo me paso el dia anterior reposando y llego a la carrera y pego el petardazo como me paso en la de San Juan en Leganes.

Asi que la mejor carrera?    TODAS

[diegojrh]

Gracias por vuestros consejos y recomendaciones!

100% de acuerdo en que la MMP se hace cuando mejor preparado se está....pero como en esto del correr todo suma, si encima ajusto la preparación a una buena carrera, pues a volar

Klass, sobre enganchar una carrera de 10km la semana después de la maratón de Valencia, ¿no es recomendable un par de semanillas de descanso activo antes de volver a competir?

[potro]

No se cual sera tu umbral fisico para recuperar,pero a mi me parece si me lo permites,muy precipitado engancharte un 10.000 despues de un maraton ,por muy bien que lo termines a nivel fisiologico no recuperas ni de coña,pero vamos cada uno es cada cual.

[DaríoGP]

Bienvenido al foro!!
En cuanto a tu pregunta siento no poderte responder.
Suerte en esa maratón que tienes en mente, así como en próximas carreras.

[alexgn]

10 km Alovera
10 km grutear   las dos llanas

MM Alcala
MM Azuqueca     también llanas


barriendo pa´casa

un saludo   

[klass]

Klass, sobre enganchar una carrera de 10km la semana después de la maratón de Valencia, ¿no es recomendable un par de semanillas de descanso activo antes de volver a competir?

Yo no he probado, pero nuestro entrenador sí se lo recomendó a los corredores que querían hacer marca en un 10.000 y que andaban por debajo de ese tiempo, para hacerlo después del maratón de Madrid de este año. No obstante, siendo el primer maratón y sin saber cómo va a reaccionar tu organismo, sí es cierto que vendría bien que aprovecharas para descansar. Pero esto es como todo, tú verás como te encuentras tras la carrera.

[CJ]

El entrenamiento de la Maratón lo tienes, pero normalmente se recomienda descanso, a veces 10-15 días sin correr después de una maratón. Los que lo hacen suelen tener buena marca en 10.000 porque aprovechan el entrenamiento de los 42 kms, pero no creo que como se obtiene cuando se prepara específicamente. ¿Qué ocurre muchas veces? Que muchos no preparamos un 10.000 y, si lo hacemos, ni mucho menos de la manera concienzuda que lo hacemos en el caso de una maratón.

Si hablamos propiamente de MMP sólo podemos referirnos a las carreras homologadas. Eso de MMP en carreras de 9,600 o 20,550 está bien para "consumo interno", pero no para hablar del mejor tiempo de uno.

Laredo y Aranjuez son dos de los más conocidos en cuanto a 10 kms (la primera es más rápida, incluso). Esa que organizó hace poco un diario deportivo en Gijón también (eso dicen), pero no sé si es homologada.

Medias hay muchas: la de Valencia (si no hay algún metro de más como este año, aunque exista la homologación) o la de Barcelona también. Y San Sebastián.

[Bounce]

10 km Alovera
10 km grutear   las dos llanas

barriendo pa´casa

un saludo   

¿Donde es la Grutear Alex?....