[2013] MITJA MARATÓ DE SANTA POLA 2013

[AupaNacho]

Enhorabuena Bounce por esa MMP y por la carrera de MiniBounce¡¡¡
Se ve que la familia se lo ha pasado en grande, que es de lo que se trata¡¡¡¡

[obispo]

!Enhorabuena bounce!  con el de getafe seran tres MMP seguidos     

[gusy3]

Ole esos Bounce!!!!

Enhorabuena Pablo!!! y felicitaciones tambien  a miniBounce

MAQUINONES!!

[Galgoman]

enhorabuena Pablo...en Getafe otro mordisco a esa marca, seguro...y más con la recompensa del Cardenal esperando...un abrazo...

[Raul Loranca]

Pues a mi también me ha encantado la carrera, la organización, la compañia FFDR, el ambiente...repetiré seguramente alguna vez.

Lo primero que hay que avisar a quien la corre por primera vez es que Santa Pola es una población pequeña de costa y aunque la organización pone todo de su parte meter casi 9.000 corredores supone unos 4.000-5.000 coches a la vez y es imposible que no se monten pollos kilometricos, menos mal que BACKS ya me avisó y preferí aparcar a kilómetro y pico.

Los cajones bastante bien pero apelan a la educación de los corredores y me puse en el último porque me apunte a falta de una semana. Conclusión: 5:11 el primer km. saltando cual cabra por las aceras y los otros 20 calcados a 4:27 excepto el último que la gente te lleva y rasqué un 4:10.
Como corrí sólo porque el resto de FFDR iban muy por delante o ya atrás me costó motivarme para sufrir un poco más y los primeros 5 km. para sacar ese tiempo fui zig-zagueando y entre eso y el viento....pues eso, que me faltaron unos segundos para mi MMP y paré el crono en 1:34.
Me he apuntado al grupo de 1:30 en Getafe...me da que como no se estire mucho el grupo...jejeje

Además conocí a "Bounce Family" y me hizo mucha ilusión, de veras Bounce (besitos a todos) esos ánimos que me dieron al pasar por el centro del pueblo, te mereces esa MMP por buen tio aunque aun tienes en las piernas casi un minutito de mejora (sin viento y sin que te lie el garmin que a mí también me marcó 300 metros de menos).

Veo que los africanos al final 1.02, el viento nos penalizó a todos y no lograron bajar de la hora. Les vi pasar y parece otro deporte, qué máquinas, ni Dani en la San Silvestre y ya es decir !!!

Eso sí, en meta: vasito de cocacola, cervecita mahou tamaño las de avión, medio platano, naranjita y dentro de la mochila (nada de bolsa) agua, zumo, aquarius, barrita cereal, magdalena y bollo...vamos que podrían aprender los de la San Silvestre, cuesta la mitad y te dan de todo. La camiseta técnica manga corta igual que las otras cien que tenemos.

Pero lo mejor la gente, muy buen ambiente y un recorrido con vistas al mar muy agradable, lástima que al estar tan lejos y depender de los coches nos saludamos los FFDR pero fue imposible hacer un POST...habrá que tomar algo en Getafe si Obispo lo permite 

[cheve]

Bounce y Minibounce...estáis que os salís... que estado de forma familiar, ja, ja...

Raul, pena esos segunditos....

EN GETAFE LO PETÁIS!!!!!!!!!!

[runningbox]

emhorabuena campeones , especialmente al bounce tean , que apuntan buenas maneras , el proximo domingo en getafe seguro quen te quitas otra buena racion de segundos , o minutos que de todo eres capaz , 

lo mismo te digo raul el domingo en getafe situate bien en la salida y ese tiempo lo tienes ,   

[Bounce]

aun tienes en las piernas casi un minutito de mejora (sin viento y sin que te lie el garmin que a mí también me marcó 300 metros de menos).

A mi me ha marcado 330m de MAS.....

Me ha pasado que despues de ver que de 1:50 no iba a bajar ni de coña (km 3-4 aprox  )  me he propuesto intentar bajar de 1:55 y me he ido fiando de los ritmos por el Garmin y cumpiendolos..... hasta que en el km 18 me he parado a andar 20-30m porque he notado un pinchacillo en un gemelo y en ese momento he oido que me pitaba el Garmin el paso por km, y he visto que el arco del Km19 estaba a tomar por culo..... se me han caido los palos del sombrajo...... 330m de diferencia y yo ni me habia koskao hasta ese momento.... y lo llevaba clavao para haber hecho 1:55 , es mas, segun el Garmin he pasado el km 21 en 1:54:30 .... para otra vez me fijare en los kms de la carrera en vez de en los del Garmin..... 


Por cierto, tu si que tienes mejora en tus piernas.... has perdido 1 minuto en el primer km para tu ritmo.... yo en cambio para el ritmo que queria llevar, no me ha parecido lento, he hecho el primero en 5:24 que era el que queria llevar.... la pena es no haber podido entrar en tu cajon....