Otro novato, tras ver muchos forofos en Fuenlabrada

[Chexpir]

Buenas!
No estaba registrado todavía en ningún foro de running, pero hoy he visto muchos forofos en la media de Fuenlabrada, y parecíais gente bastante maja, así que aprovecho para registrarme y presentarme :-)
Soy Alberto, 26 años, y tras año y medio corriendo, principalmente para estar en forma, porque me siento bien después de correr, y para comer más y más agusto.
He corrido unas 5 carreras de 10K (solía ir con mi novia), con el mejor tiempo 45'.

Hoy he corrido mi primera media, y he ido yo solo, ya que no tengo amigos que se dediquen a correr, son más de levantar cervezas. Tenía ilusión de empezar por una media, antes de decidir por donde seguir, si prepararme para maratones, para 10K...me llama la atención preparar una maratón, pero creo que hay que dedicarle mucho tiempo.
Yo esta media maraton me la he preparado corriendo durante las 4-6 semanas de antes de 40 a 50 Km/semana en 3-4 sesiones + 1-2 días de Spinning/pesas. anteriormente corría unos 30-35 semanales. He hecho 1h38min (mi objetivo era 1h45min, pero me he notado tan en forma y bien, tras cuidar bastante la alimentación esta semana, que no he podido evitar tirar y tirar a 4.30-4.40 de ritmo, en vez de los 5.00 que tenía pensados. A partir de ahora (quitando esta semana de recuperación) ya no creo que baje de loo 50. El problema que me parece que hay, que para preparar una maraton habrá que dedicarle al menos un 50% más de tiempo, y no sé si puedo conseguirlo o merecerá la pena hacerlo ahora, o esperar más tiempo.

Ah, y por ultimo: Soy de Estrecho, así que tengo la suerte de poder entrenar por la Dehesa de la Villa los cortos, parque del oeste para cuestas, y tengo la casa de campo y madrid río a 25min corriendo si quiero hacer algo más largo

[BACKSTAGERUNNER]

Enhorabuena y bienvenido, Chexpir!!!

Es un tiempo excelente para ser tu primera Media!! Y a tu edad... puedes mejorar muchísimo. Creo (y te dirán lo mismo los más veteranos, que no viejunos, jejeje, de este foro) que deberías hacer algunas medias más antes de pensar en la maratón, pero sí, hay que entrenar mucho más. Una maratón siempre es exigente, y sobre todo si es la primera. Pero ya tendrás tiempo de debutar y hacerlo genial!!!

En cuanto a tus motivaciones para correr, me uno a lo de hacerlo por comer más y disfrutando, jejeje... Y aquí en este foro tienes a mucho amantes del running con los que puedes correr, en Kdadas y carreras; y lo mejor, que al igual que pasa con tus amigos, también son mucho de levantar cervezas   

[Bounce]

Bienvenido a FFDR Chexpir.... aqui encontraras gente que le gusta mucho el running, pero que no les guste levantar cervezas  pocos    ....  combinamos los 2 vicios lo mejor que podemos.... 

[Okapi]

Bienvenido Chexpir, vaya tiempazo para debutar, si señor. Haz caso a Backs, que de esto sabe un huevo, je,je. Espero que nos leamos y que nos veamos pronto. Yo ahora estoy parado por lesión, pero también me muevo por Casa de Campo y Parque del Oeste (esas cuestas... tú sí que sabes) así que espero que algna vez podamos coincidir. Un abrazo

[brad]

bienvenido a ffdr, tiempazos te gastas, y en lo del running y las cervezas  ,
incluso ultimamente hasta copas, saludos

[SUPERPROPER]

  hombre uno de mi barrio de toda la vida, bienvenido!!

[Reincide]

Bienvenido Alberto, un gusto tenerte por aquí!!

[Chusso]

Buenas Chexpir.

Tampoco te creas que debes meter muchos km más a la semana para correr la maratón. Con 70 km a la semana y a partir de enero corriendo los fines de semana las medias, que son unas cuantas, te saldrá por el tiempo que tienes un 3:45 seguro ...

Mucho ánimo y nos vemos en los bares también ...

Este Rantamplan .... bienvenido.