RUMBO A SEVILLA

[Alberto Canal]

 pues en sevilla nos veremos si puede ser pues yo empece a entrenar para bajar de 3.50 es mi primer maraton ,ya veremos

[drizzt]

Hay algo en tus marcas que no esta muy de acorde, y es tu marca en media que comparada con tu 10000 tiene que bajar bastante, segovia es dura de  :suicide: asi que teniendo en cuenta tu marca de 10km el sub 3:15 no es que lo tengas es que ya lo tienes, lo que no me cuadra mucho es que con 39 en 10000 en el mapoma no hayas estado cerca del 3:20.

No has vuelto a correr ninguna media desde segovia.?

[dinasty]

Hay algo en tus marcas que no esta muy de acorde, y es tu marca en media que comparada con tu 10000 tiene que bajar bastante, segovia es dura de  :suicide: asi que teniendo en cuenta tu marca de 10km el sub 3:15 no es que lo tengas es que ya lo tienes, lo que no me cuadra mucho es que con 39 en 10000 en el mapoma no hayas estado cerca del 3:20.

No has vuelto a correr ninguna media desde segovia.?

Tienes razon, no he hecho ninguna media desde Segovia. Y lo de mapoma pues tan simple como que era mi segunda maraton despues de Valencia 2011 (3:45:08) , y la preparacion que habia hecho era para 3:30, me parecia una pasada bajar 15 min del tiron y mas conociendo Madrid y su "agradable" final, por lo que hasta el paso por el Vicente Calderon fui metodico en los tiempos y desde alli fui a seguir al ritmo y no encontrarme al "tio del muro", la verdad es que acabe muy bien respecto a Valencia y me parecio una pasada el mordisco de 15 min. Ahora la preparacion la enfoco a bajar de 3:15 en Sevilla a ver que pasa y dentro de la preparacion la Media de Getafe donde tengo pensado ir a bajar marca y darlo todo, he mejorado mucho en velocidad y ahora toca la carga de km, desde Mapoma me he dedicado a desfrutar de los km sobre todo atacando el sub40, lo normal es que baje tiempos en la media de Getafe teniendo en cuenta los tiempos de Segovia y que es muy dura, ya os iré contando

Saludos

[BACKSTAGERUNNER]

Ya veo que hay algunos foreros intentando dejar el pabellón bien alto en Sevilla, y seguro que lo vais a conseguir!!! Yo también iré, pero no a hacer la maratón completa; eso en principio lo dejo para Madrid o para otra. Yo iré a Sevilla ese fin de semana pasarlo bien, a ver a amigos, a disfrutar del ambientazo que habrá en la carrera y a acompañar a un amigo desde el km 21 hasta el 42; él quiere hacer alrededor de 3.05.

[dinasty]

Alli nos veremos unos pocos "naranjitos" a dejar el pabellon alto, y sobre todo.........a disfrutar

[noclearpath]

...Ya veras como tu en Valencia lo bordas, despues de la dureza de Madrid y el tiempazo que hiciste a por ello, ya va quedando menos....

No me jodas que vas a hacer correr al pobre Charly otra vez la maratón de Valencia y esta vez solo! 

[charly]

...Ya veras como tu en Valencia lo bordas, despues de la dureza de Madrid y el tiempazo que hiciste a por ello, ya va quedando menos....

No me jodas que vas a hacer correr al pobre Charly otra vez la maratón de Valencia y esta vez solo! 

Noc fueron animos premaraton!!

trasteando con rantamplan

[noclearpath]

...Noc fueron animos premaraton!!...

Estoy mayor, he leído 30 de noviembre en vez de 30 de octubre, mil perdones