[2013] 8ª MEDIA MARATÓN DE LATINA

[potro]

Suerte a todos el domingo chic@s!!!!! Mira que me jode perdermela este año, es la media de mi barrio y además de las mas bonitas que hay, con un recorrido variadito...........¡¡DISFRUTARLA!

[crusti]

Bueno, ya hemos leido que hay varia gente que va muy rapido... 1h35-1h40... va a haber gente para ir a 5.30-5.40 min/km?? Mi idea en principio es calcar los tiempos del maratón para controlar el ritmo... Intentaré no tirar a saco...

Ville, cuenta conmigo más alguno que viene para intentar hacer un carromato sub 2h. Incluso creo que los Drinking Runners van a ir más o menos sobre ese ritmo y podemos hacer un grupito numeroso.

Si soy capaz... Ya no me acuerdo la última vez que baje de 2h en un medio jajajaja

[kikeng]

Chusso, gracias por la foto del pre y el post. Ya haremos sitio allí si vemos que está muy lleno, que somos muchos y peligrosos los de naranja.

Una sugerencia más para el pre, al que yo al menos no podré ir: ¿podríamos quedar antes de la salida, a eso de las 9.15 en la puerta de la farmacia que hay en la esquina del centro comercial, justo entre donde dan los chips-dorsales y la salida? Así ya nos vemos después del café y dividimos por grupos, hacemos el último calentamiento...

[olderfish]

Lo que es la zona de la calle Guareña estará atestada de gente después de la media,  yo os recomendaría para el post que subieseis al C.C. de San Ignacio de Loyola (calle Oliva de Plasencia), está como a 1km y hay bastantes bares, en uno de ellos suelen tratar muy bien a la hora de poner aperitivos.

[Marengo]

...pues viendo el perfil, voy a salir a lo vigaro...

no te lo aconsejo Brad... ...se te hará muy dura la vuelta desde el Lago hasta Aluche...

jejejej, el tercero que me avisa, os hare caso, pero me estais asustando, ¡donde me e metido¡¡¡¡¡¡¡

Brad Brad Brad ... corre con cabeza ....puedes hacer la prueba pero creo que es un  :suicide:
tu mismo ¡¡¡

[frasquito]

...pues viendo el perfil, voy a salir a lo vigaro...

no te lo aconsejo Brad... ...se te hará muy dura la vuelta desde el Lago hasta Aluche...

jejejej, el tercero que me avisa, os hare caso, pero me estais asustando, ¡donde me e metido¡¡¡¡¡¡¡

Brad Brad Brad ... corre con cabeza ....puedes hacer la prueba pero creo que es un  :suicide:
tu mismo ¡¡¡

Brad sal tranquilo, yo se de uno que el año pasado salio a lo loco y los últimos diez kilómetros se le hicieron eternos, corre con cabeza y que te sirva de preparación para el Mapoma.

[brad]

...pues viendo el perfil, voy a salir a lo vigaro...

no te lo aconsejo Brad... ...se te hará muy dura la vuelta desde el Lago hasta Aluche...

jejejej, el tercero que me avisa, os hare caso, pero me estais asustando, ¡donde me e metido¡¡¡¡¡¡¡

Brad Brad Brad ... corre con cabeza ....puedes hacer la prueba pero creo que es un  :suicide:
tu mismo ¡¡¡

Brad sal tranquilo, yo se de uno que el año pasado salio a lo loco y los últimos diez kilómetros se le hicieron eternos, corre con cabeza y que te sirva de preparación para el Mapoma.

no os preocupeis mas que os hago caso, gracias a todos

[DELTOYANO]

Una sugerencia más para el pre, al que yo al menos no podré ir: ¿podríamos quedar antes de la salida, a eso de las 9.15 en la puerta de la farmacia que hay en la esquina del centro comercial, justo entre donde dan los chips-dorsales y la salida? Así ya nos vemos después del café y dividimos por grupos, hacemos el último calentamiento...

Me parece buena idea y buen sitio para quedar, fácil de encontrar y al lado de la salida.
Esta tarde saldré a probar la rodilla. Después de 10 dias sin correr el martes pasado duré 30' y luego tuve que parar por las molestias/dolores  .
Si me da cuartel, allí estaré, no sé si al pre, pero seguro a las 9.15 y como no podré forzar, me gustaría unirme a algún grupeto que vaya a un ritmo inicial de 5'30''