LESIONES EN LAS RODILLAS

[Luisete]

Muy bueno Galgo! Fundamental para proteger los cartílagos articulares de tanto impacto!!!

¿Son realmente efectivos esos suplementos? Me gustaría saber vuestra experiencia porque tengo problemas de desgaste de cartílagos, sobre todo en la rodilla derecha, pero siempre me han comentado que no hay nada específico para ello. Lo único fortalecer los cuadriceps para disminuir la presión en ellos.

[DELTOYANO]

Cada corredor, cada médico, cada fisio te dirá una cosa.... Yo estuve tomando cartílago de tiburón durante los dos años previos a romperme, en un salto, el menisco interno de la rodilla derecha..... He hablado con corredores profesionales y con traumatólogos y todos coinciden en fortalecer cuadriceps, pero luego con el tema de 'complementos', en lo único en lo que se ponen de acuerdo es en decirme 'mal no te va a hacer', pero nadie te asegura la efectividad de los mismos..... a veces el simple efecto placebo.....

[dycvandyc]

Yo estoy operado de la rodilla, y lo que mejor me ha venido es bici, mucha bici, ahora noto que la rodilla esta mucho más sujeta.
En cuanto a lo de las zapatillas si que te recomiendo unas con cámara de aire que amortiguan bastante e intentar no correr por asfalto.
Lo de los suplementos esos que habeis puesto realmente hacen algo???
No se, yo no lo veo.

[AupaNacho]

Aúpa Almendra¡¡
Aquí uno operado de triada, hace ya muchos años, de mi época de jugador de baloncesto. Si te sirve de consuelo, en mi familia somos tres hermanos y los 3 hemos pasado por el quirófano con las rodillas, y alguno por partida doble¡¡
Para las rodillas, como ya te han dicho, lo mejor es unas buenas zapatillas, que se correspondan con tu tipo de pisada y peso, por lo demás, no habrías de tener mayor problema¡¡

[SHURA]

Hola Almendra, Yo estoy operado dos veces de LCA y Menisco y el unico consejo que te puedo dar por experiencia es el que te han dado otros compañeros: fortalecer cuadriceps, buen calzado y sobre todo ¨NO OBSESIONARSE NI PENSAR QUE TE PUEDES LESIONAR¨
Un saludo y bienvenida al foro

[Almendra]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS A TODOS!
NO OS LO VAIS A CREER... las rodillas de p.m... lo que me he lesionado es la articulación del metatarso del pie derecho 
pero después de unas semanas de reposo, baños de contraste y crema antiinflamatoria, creo que ya estoy lista para retomarlo. EL MONO ALCANZA LÍMITES INSOSPECHADOS!!