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  • III MEDIA MARATÓN CERVANTINA: 17 Marzo, 2013

Autor Tema: [2013] III MEDIA MARATÓN CERVANTINA  (Leído 53016 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

12 Marzo, 2013, 14:43:48 pm
Respuesta #184
  • A pasar el invierno sin dejar de correr, que ya es poco visto lo visto....
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  • Corriendo sin saber porque
    • enrique.peralesmartin
    • gandalfito
    • @ECPerales
La media a cuanto la vais a hacer? Porque se de dos o tres que podriamos engancharnos al carro de la progresividad...

si Noc no dice lo contrario, la tirada previa la haremos más cerca de 6' por km. y luego en la media empezar a 5' 40" los primeros 7, a 5' 20" los segundos y a 5' los últimos para que rime...nos iremos más o menos a 1h. 50' si conseguimos sujetar a Nico... :)))

Pos tratare de unirme al obispo team la previa y el primer progresivo..el resto habra que ir mas despacio....

:wizard:

MMP 10 Km.: 45:09  Carrera de las Aficiones 2017
MMP Media Maratón: 1:43:37 XIII Media Maratón ASICS Villa de Madrid 2013
MMP Maratón: 4:06:14 I Maratón Palencia 2014


12 Marzo, 2013, 15:01:03 pm
Respuesta #185
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pues yo para poder cumplir lo de los ultimos kilometros, como no sean cuesta abajo va a ser complicado
12 Marzo, 2013, 15:53:08 pm
Respuesta #186
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Si Noc no dice lo contrario, la tirada previa la haremos más cerca de 6' por km.

Pues si me lo permitís a mi también me gustaría unirme al Obispo´s Team en el bonus track previo a la carrera, porque la experiencia del domingo pasado fue muy satisfactoria y así aprendo cómo se enlaza con la carrera sin estar unos minutos parados :blush2: que es lo que nos pasó el otro día (aunque precisamente de charleta con el Obispo's Team se nos pasó volando la espera).
* 10 km Carrera del Agua (05/13) 48:49
* Media Maratón de Madrid (04/14) 1:54:00
* Maratón de Madrid (04/14) 4:32:30
12 Marzo, 2013, 20:40:55 pm
Respuesta #187
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  • A 42195 metros de distancia
Joder.......

Con lo que estoy leyendo no se si decirlo....

Me da mucha verguenza, pero yo estaba pensando hacerla en 1.53.

Intentar mantener un ritmo constante de 5:20, al menos esa es mi intención.

Ah, se me olvidaba, solo voy  a hacerme 21.097 metros

Como será mi primera media y mi presentacion oficial ante los forofos (estoy dudando si sois forofos o un grupo de profesionales camuflados para reventar a novatos, como yo, en quedadas y medias maratones con bonus) intentare seguirte Piter a una distancia de seguridad de entre 5 y 10 segundos por km y por supuesto intentaré hacer los 21097 metros y en esta ocasion ni uno mas.

Mi objetivo, por ser la primera será bajar de las dos horas.

MMPs:
10k: 46:22 (Carrera Proniño 2014)
MM: 1:40:07 (MM Cervantina 2015)
Maratón: 3:44:20 (Maratón de Sevilla 2015)
Hoy a las 12:57:03
Respuesta #188
  • Visitante
12 Marzo, 2013, 20:57:33 pm
Respuesta #188
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Rafa, no te juntes que te llevaremos por el mal camino, ja, ja, ja.

El domingo nos conocemos ;)

Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
12 Marzo, 2013, 21:42:37 pm
Respuesta #189
  • Visitante
Buena elección Rafa, vas a ir con uno de los que menos loco está de este grupo de pirados "tragabonus".

Ojo que digo, de los que menos loco, que no cuerdo, porque para juntarse con estos bichos raros, algo loco hay que estar.

Pero es que son tan buena gente :cray: :cray: :cray:
12 Marzo, 2013, 21:52:14 pm
Respuesta #190
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Rafa, charla todo el camino no te va a faltar, aunque Peter vaya a por su MMP, ja, ja, ja.

Piter, sabes que te apreciamos un montón, y lástima de esos gemelos que tanto coñazo te han dado, si no tú también hubieras caído en las redes del Mapoma. ;)

Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.

Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
12 Marzo, 2013, 22:24:15 pm
Respuesta #191
  • Visitante
Rafa, charla todo el camino no te va a faltar, aunque Peter vaya a por su MMP, ja, ja, ja.

Piter, sabes que te apreciamos un montón, y lástima de esos gemelos que tanto coñazo te han dado, si no tú también hubieras caído en las redes del Mapoma. ;)

Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.

Eso lo tengo mas claro que el agua, sino fuese por los puñeteros gemelos, seria el rey de los bonus.....

Rafa  ya te advertí que tampoco estaba cuerdo del todo :))) :))) :)))
 

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