[2013] II CARRERA POPULAR SINDROME SANFILIPPO

[jmma19]

Avenida Camino de Santiago 35

[NACHO_COOPER]

Aún no me he inscrito, pero corro seguro, la duda hoy es si 5k o 10k. Mañana penúltimo Test antes de tomar la decisión, el jueves el último si mañana sigo sin molestias en la rodilla.

Un saludo,
Nacho

[Melibeo]

Allí nos vemos, y muy interesante la idea de calentamiento largo previo. Yo haré 10K. En principio tranquilones, pero ya se sabe lo que pasa cuando uno se pone un dorsal...

[NACHO_COOPER]

Pues allí nos vemos. Acabo de inscribirme.

Mi mujer va los 5k y un servidor a los 10. Objetivo mío tratar de bajar de mis 56:41 en carreras que empiezan y acaban en el mismo punto. No como la BBVA de hace dos años que había bastante diferencia entre llegada y subida.

Al menos lo bueno es que hoy entrenando a las 5:40AM he podido hacer 8,8 kms a 5:31'/km... con lo que espero el domingo poder atacar dicha barrera. Por cierto, en carrera, la rodilla ni se ha manifestado... que siga por mucho tiempo...

Un saludo,
Nacho

[mrpatata]

Pues perfecto Nacho, allí nos veremos. Mi idea es intentar estar sobre los 55 minutos, depende de la jefa 

[NACHO_COOPER]

Pues perfecto Nacho, allí nos veremos. Mi idea es intentar estar sobre los 55 minutos, depende de la jefa 

Pues iré con vosotros y si me veo mal me dejo caer y si me veo con ganas pues en el 7 o en el 8 aprieto, no lo creo jeje.

Por otro lado, de verdad las Tablas es con tanta cuesta como dice el perfil? tiene subidas tan abruptas? o son más progresivas? es que jodo con el perfil. Pasando en coche se ven cuestas, pero normales... es que según Google se acumulan 180 m casi de desnivel... vamos como en toda la Media de madrid...

Un saludo

[mrpatata]

Como me conozco al dedillo la zona te cuento. La carrera llana no es, yo lo prefiero.
Hay dos subidas interesantes, la calle Portomarín (subidita larga después de estar bajando desde la salida. En la proniño esta calle se baja al salir de Distrito Telefonica - pero sólo la mitad -) y la Avenida Santo Domingo de la Calzada (inicia donde nos separamos con los 5 km).
Luego viene la calle interminable (Castillo de Candanchú), km y medio de recta que tira un poco hacia abajo al principio y acaba un pelin inclinado hacia arriba. A misspatata esta calle la mata de aburrimiento. Y volvemos por Avenida de Camino de Santiago (pasamos justo por donde vivo) y Castiello de Jaca, otra recta aburrida que acaba con inclinación ascendente.

Vamos, en resumen, llana no es, tiene dos subiditas interesantes en los primeros 6 km que quizás se hagan más duras al venir de una bajada. Ya te iré retransmitiendo la carrera 

[Mat]

Pues si me permitis me gustaria unirme al grupo "-55" .

Yo recuerdo la del año pasado, aunque eso si como por aquel entonces estaba casi empezando en esto, era la de 5km. y solo me toco una subidita de unos 300 metros mas o menos, ahora si....en lo que conincido totalmente contigo es que la zona en si para correr es super aburrida.

Ya me decis donde quedamos.

Un saludo.