[2013] Rock and Roll 1/2 Maratón de Madrid

[victillor]

Pues si os animaía a ir al sub 1h19' yo lo voy a intentar a saco, tengo la espinita de Getafe que me quedé en 1h19'08" y esta la tengo bien señalada en el calendario. He estado haciendo los mismos entranamientos que si fuese para el maratón hasta hace tres semanas, que he reducido kms y he metido más velocidad. Y como bien dice Melibeo, salvo los primeros kms y el final el perfil no tiene muy mala pinta...

[berto]

Dorsal recogido.
Ademas  a los de la media nos  dan el pase para el Pasta Party.



saludos.

[dabenar]

Ánimo a todos, pasadlo bien y que se cumplan vuestros objetivos en esta carrera

[Homer]

Yo también iré. La verdad es que no tengo claro el tiempo, supongo que sobre 1h22m. Me he preparado durante meses para esta media, haciendo kilómetros semanales casi como para hacer el Maratón. Creo que va a ser de las menos difíciles, aunque probablemente no tanto como Getafe o la Cervantina. Pero quitando la subida de Castellana del principio y el tramo Puerta de Alcalá-entrada al Retiro no hay grandes picos.

Si vas a ese ritmo, me apunto hasta que aguante. Mejor ir acompañado que solo porque si no se hace duro

Yo encantado, Homer, ya hablamos para quedar, pero me da que si quieres bajar de 1h20m, o bien voy a ir algo más lento de lo que tú pretendes, o bien en el km 5, 10 o así te vas a ir.
Puede que algún otro amiguete se nos una.

Hola con retraso. Yo no estoy ni mucho menos para bajar de 1:20'. Puedo intentar bajar de 1:23', pero sólo intentar. De cualquier forma, nos veremos en lo de la foto previa, supongo

[Fortes]

!!! Mucha suerte a todos!!! Disfrutad de la primera media rock & roll..... y no os resfrieis.   

[brad]

animo y fuerza a los ffdr en esta media¡¡¡¡¡

[pimisa]

Que tengais buena carera y por supuesto esto es un paso mas para el año que viene, nos vemos en la foto 

[valderunner]

Dorsal recogido , cajón naranja, lo de la pasta party estaba imposible de la gente que había haciendo cola para entrar....