[2013] IX MEDIA MARATON JESUS ESPAÑA + XXIX CARRERA POPULAR VALDEMORO

[roman jarritu]

Haber si me centro, esta Media Maratón de Valdemoro es el mismo día que el Maratest de Alcorcón y precisamente coincide con la última tirada larga (la de 30 km) de mi plan para el Mapoma.

Supongo que por Valdemoro habrá algún terreno apropiado para correr los 9 km de tirada previa que tengo que hacer y al comenzar la carrera a las 10 es buena hora para no tener que madrugar una jartá. Por lo que si me confirmáis lo del terreno, algo que es casi seguro, me apunto de cabeza a la media.

[obispo]

!Aupa nacho!  hay que ir siempre con los compis y disfrutar y si es obispo mas

piter  a la de 10  no al medio  y con dos

[piter332]

piter  a la de 10  no al medio  y con dos

Me ha dicho mi osteópata, que si me paso, que  vaya a quejarme de que si me molestan los gemelos, el soleo.....

Mejor la de 10K,  con una media al mes ya voy bien.

Pero gracias Nico

[Bounce]

Por cierto en la inscripción que ponéis FFDR o Forofos del runinng 

Yo he puesto FFDR. ;-)

[roman jarritu]

Me ha dicho mi osteópata, que si me paso, que  vaya a quejarme de que si me molestan los gemelos, el soleo...

Piter ¿qué tal estás de tus molestias del pasado domingo?

Otra cosa, he analizado la altimetría y no parece dura ¿verdad? Subir 30 metros en 1 km no parece gran cosa Pero los que conocen Valdemoro pueden orientarnos mejor sobre el perfil de la carrera

[crusti]

Durita, Román. El perfil estaba en la web (es el de una vuelta, la segunda es el mismo). Si no lo encuentras dímelo y lo subo.

Sube-baja continuo con alguna rampa dura y pocos tramos de descanso. Si no lo cambian, claro, por causa de este maldito Ayuntamiento

A por ella. Allí estaré.

[valderunner]

Sí como dice Crusti es bastante dura , corrí el año pasado la de 10 y tiene constantes subidas y poco para descansar ...

[roman jarritu]

Vaya, gracias a los dos (Crusti y Valderunner) por la información. Será que a dos días de la Media Maratón de Fuencarral todo me parece suave en comparación