Uno nuevo en este mundillo y en el foro.

[charly]

Bienvenido a FFDR Josito.  Poco a poco iras alcanzando tus objetivos, y en nada de tiempo los 10-15 km se te quedaran cortos

[Runni]

Bienvenido Josito a FFDR!!!

Poco a poco y luego e vernos en carreras y por supuesto en las kedadas que son mejores.

[Fepar]

Bienvenido a FFDR Josito¡¡¡

 

[gandolfi]

Bienvenido Josito!  :good:

[Josito520]

En nigun otro foro me han dado tan buena bienvenida como aqui, muchas gracias a todos. .

Porcierto como me recomendais seguir, conseguir correr 1 hora del tiron y a partir de hay ya modificar algo el entrenamiento?

Como ya dije arriba mi lo que hago actualmente son 46min, 23min ando 1 min y otros 23.

Un saludo.

[SHURA]

creo que lo de 1 min andando es mas psicológico que otra cosa. Yo intentaría correr media hora seguida y luego poco a poco ir incrementando el tiempo. Pero sin prisas, lo que te vaya pidiendo el cuerpo, es mi opinión , aquí hay gente muy experta que a lo mejor te pueden orientar mejor. Un saludo

Enviado desde mi HUAWEI U8815N usando Tapatalk 2

[Josito520]

Pues tienes razon SHURA lo de 1min puede ser psicologico, entonces lo que me recomiendas es correr todo del tiron, no?

Igual la pregunta es tonta pero bueno, para correr carreras de 5-10-15k si yo entrenando veo que aguanto esas distancias bien en un tiempo normal quiere decir que estoy preparado para inscribirme en alguna carrera?

[Chusso]

Bienvenido Josito.

Con lo que vas entrenando ya puedes inscribirte en alguna carrera de 10k. Sólo por el hecho de lkevar puesto el dorsal fijo que no andas ni ese minuto que andas entre medias.

No te lo pienses más, prueba y a partir de ahí caeras en las rddes de lad carreras populares.

Eso sí, en tu primera carrera tranquilito y a disfrutar. No quietas salir fuerte y estar en el primer km fundido ....

XI Carrera de Luzaga 17 Agosto.