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Eventos Vinculados

  • XXX Media Maraton Soria: 14 Septiembre, 2013

Autor Tema: [2013] XXX MEDIA MARATÓN DE SORIA  (Leído 34267 veces)

0 Usuarios y 2 Visitantes están viendo este tema.

16 Septiembre, 2013, 19:48:33 pm
Respuesta #64
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Muchas gracias a todos por vuestros ánimos!! Da gusto!!
Un abrazo

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MMP 10km: 50:19 XIV Carrera Popular Grutear 10/11/13
MMP 1/2 Maraton: 1:59:20 III Media Maratón Cuenca 03/11/13
MMP Maraton: 4:29:59 36 Maratón Donostia - San Sebastián 24/11/13
16 Septiembre, 2013, 20:00:46 pm
Respuesta #65
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Enhorabuena Alfre por tu capacidad de sufrimiento. Ahora lo importante es que te recuperes bien y que esa rodilla te deje de dar problemas. Una vez recuperado, te recomiendo que fortalezcas bien el cuadriceps para proteger algo más tu rodilla.
16 Septiembre, 2013, 23:57:21 pm
Respuesta #66
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  • Para atrás ni para coger impulso
Cuando divises el monte de las Ánimas no lo mires, sobreponte y sigue el caminar.
(Camino Soria – Gabinete Caligari)


Dudas y más dudas.

La MM de Soria llamó a mi puerta allá por el mes de mayo, enseguida realicé la inscripción y planifiqué el viaje, pese a tener claro que era un recorrido duro y complicado.

Finalizada la temporada me tomé dos semanas de descanso total, luego llegaron las vacaciones, la playa y… a mediados de septiembre la citada carrera.

¿No habría sido mejor comenzar con un 10k. por ejemplo?
¿Cuántos kilómetros llevas en las piernas para afrontarla con garantías?
¿Estás tonto?

Dudas y más dudas.

El trabajo de fuerza realizado durante el mes de agosto ha sido bastante bueno (creo), muchas cuestas subidas, otras tantas bajadas, fuertes desniveles, recorridos muy variados, pero…¿tienes ritmo?
La base de la primera parte de la temporada creo que está hecha, ahora toca una segunda de afinación y velocidad, que debería ponerme como una moto para finales de octubre, primeros de noviembre. Bien chaval, bravo!!! Y Soria ¿qué?

Dudas y más dudas.

El sábado por la mañana salimos en busca del Duero, parando directamente en el Estadio de los Pajaritos para recoger el dorsal. A pleno sol, con una pequeña cola y con retraso, ya que por lo que parece todavía no habían llegado los chips. Algo más de media hora tardó la fila en empezar a moverse. Saludos con un Luis (Backstagerunner) dispuesto a darlo todo y codearse con verdaderos cracks en la carrera de 6k. Menos mal que luego la entrega del dorsal y la recogida de la bolsa fueron rápidas y efectivas.
Una bolsa del corredor muy buena, camiseta, calcetines, guantes, varios productos de la zona y descuentos en parques de la región. Y además sin el caldo Aneto por algún problema de última hora.
Es la primera vez que tengo dos dorsales para una carrera, ya que me devolvieron la inscripción (y el dinero) al solicitarlo, puesto que me tocó uno en un sorteo de la revista Runonline. Me imagino que no eliminarían mi nombre de la lista con la devolución.

Una vez en el hotel me tocó contención en la comida (algo me costó todo sea dicho), ya que sólo comí un gran plato de pasta, no fuera a liarla después.

Un rato de descanso tumbado en la cama, aunque no me dormí dándole las últimas vueltas a las dudas.

Una ducha fresquita, el ritual de ponerse el traje de faena y…

El ambiente que siempre rodea a las carreras, ya sean pequeñas o grandes, con mayor número de corredores, con menor presupuesto, todo eso da igual, la emoción que se palpa, que se puede hasta tocar, hace que te olvides de todo por un rato y te dejes arrastrar.

En el estadio un escenario con música, un speaker con muchas ganas (y una voz muy peculiar), cientos de corredores, caras concentradas, miradas de reojo a los “rivales”, algunos conocidos de las redes sociales y otros de distintas carreras.

Luis está por la pista calentando (él sale unos 15 minutos antes), el speaker se desgañita anunciando la llegada del binomio Shinichi Sasaki-Cámara de fotos, nos fundimos en un abrazo y…algo le pasa a la cámara que justo esa foto de los tres no ha salido (tengo que recordar echarle la bronca), el gran Abel Antón está charlando con todo el que se le acerca, así que yo me retiro para ver la salida del 6k, donde ya nuestro reportero más dicharachero pasa en los primeros puestos. ¡¡Enhorabuena por el Pódium Luis!!

En la espera a nuestro comienzo coincido con AlfreMM, charlamos un ratito, su rodilla le preocupa un poco, nos deseamos suerte y nos movemos…¡¡¡Quietos!!! ¿Salida nula? ¿Alguno se ha escapado? ¡¡¡¡PUM!!!! Ahora sí.

Una vuelta por el estadio recibiendo los aplausos del público para después salir hacia la primera cuesta del recorrido. Bien, Shin es la liebre de 1:40, yo no quiero mirar el reloj casi para nada, lo mejor es ver como voy en la primera vuelta y…

No veo al dichoso japonés, pese a que he salido en la mitad del pelotón no está por detrás de mí, fijo que ha salido escopetado sin mirar atrás, eso que lo primero que le he preguntado es si iba a saber ir tan despacio. En fin.

El primer kilómetro en 4:45 (confieso que lo miré), sin problemas, vamos viendo cómo va la cosa, el segundo y tercero creo que más o menos parecido, luego cruzamos prácticamente toda la calle Mayor, casi todo el recorrido con bastante animación, mucho público y en general animoso.

En el cuatro empieza el cachondeo porque llegamos al Parque de la Alameda, dónde hacemos casi un kilómetro total por un lateral, luego por el centro, para finalmente salir por el otro lateral.

Luego…pues la verdad es que no recuerdo muy bien, sube, baja, giro, sube, baja, giro, hasta que en el kilómetro 6 llego hasta la altura de Shin (un poco rápido en las bajadas me dice). El rato de charla con él me viene muy bien, le pregunto por las pretensiones para la Madrid-Segovia (no voy a reproducir su respuesta porque creo que la escuché mal), pero el caso es que le veo algo retenido y yo me voy alejando sin querer. Llegando al kilómetro 8 por fin me suena algo una zona, sí!!! Estamos otra vez cerca del Estadio. Giro, sube, baja, sube hacia la Universidad, curva y…el Estadio allá abajo. ¿Y así otra vuelta entera?

La entrada a la pista se agradece, sobre todo porque es lo único llano de todo el recorrido, lástima que todavía quede otra vuelta entera.
Me detengo en este punto para agradecer el esfuerzo de los voluntarios en las calles conflictivas, señalizando la dirección correctamente, deteniendo el tráfico y entregando las esponjas y el agua en todos los avituallamientos, en total creo que cinco o seis puntos distintos. Muchas gracias.

El paso psicológico del 10k lo llevo bastante bien (sobre todo porque no lo he visto) y me encamino de nuevo hacia la cuesta más tendida con otros ánimos, después de recibir los aplausos de mi mujer y mi hijo.

Noto un poco el cansancio pero (como era de esperar) me encuentro mejor que al comienzo, mi cuerpo diesel es así. Sigo sin mirar el reloj, más después de ver que el paso por meta ha sido en 48’, algo que entraba bastante en la lógica.

Suerte de mi buena memoria, tengo una ventaja sobre otros corredores y creo recordar más o menos como discurre la primera vuelta. Sube, baja, giro, sube, baja, giro y…

Mi cuerpo anuncia que me faltan kilómetros para estos ritmos, así que me va avisando de lo que puede pasar. Un rato voy con dos sorianos en unos ritmos parecidos al mío, pero mientras yo no me lanzaba en las bajadas ellos si, por lo que paso bastantes metros relativamente sólo.

La experiencia me irá enseñando que es mejor acompasar el ritmo a algún corredor en los tramos más duros, aunque sea algo más lento, ya que eso permitirá llevar mejor esos momentos de crisis.

El caso es que cuando mis sensaciones empezaban a ser malas por lo corto de entrenamiento en esta fecha, me dio por mirar el reloj en el paso por el km. 17…¿4:25?

¿Nadar o guardar la ropa?

En otro tipo de recorrido quizás hubiera intentado darle un poquito más, pero aquí pesó mucho lo que ya llevaba encima, más lo que quedaba de inclinación en la parte de la Universidad.

El resto fue ir descontando curvas, repechos y giros hasta ver el estadio allá abajo, con la gente animando y el sol ocultándose en el horizonte.

Entré en la pista preguntándome si tendríamos que dar una vuelta, que tontería!!

Allí estaba buscando a mi familia, saludándolos y haciendo un 400 en la pista para luego…girar 180 grados por la calle 7 y 8 para enfilar esta vez de verdad…la ¡¡¡META!!!

1:38 final que me deja buenas sensaciones, me recalca la necesidad de hacer más kilómetros semanales, y seguir mejorando en el aspecto psicológico.

En Meta nos entregaban una medalla conmemorativa muy original, un avituallamiento líquido y sólido bastante abundante, acceso a los vestuarios para una ducha muy gratificante, para finalizar con la entrega de trofeos y sorteos varios.

La prensa gráfica no paraba de inmortalizar a Luis con su trofeo, hablé un rato con Santi (Crusti) que también había participado, el afamado Shin le firmó su revista a mi hijo (más contento que unas castañuelas que está) y conocí en persona a Manuel Atienza, corredor veterano que se había “acercado” desde Sevilla, había corrido en 1:33 para ser quinto en su categoría y vuelta para casa. Mención aparte para Rodrigo (Morath) con quien también charlé un ratito y que acabó quinto el angelito.

Muchas gracias a toda la organización (en especial a Óscar de Francisco Moreno), a los voluntarios por su gran trabajo, sus ganas y entusiasmo demostrado. Soria y sus habitantes tan estupendos como siempre.

Un saludo muy especial para los familiares y amigos de María, la triatleta de 15 años fallecida por un atropello mientras entrenaba, el minuto de silencio en el estadio fue verdaderamente emocionante.

Para mi mujer y mi hijo por el esfuerzo de acompañarme.

Un abrazo.
« Última modificación: 17 Septiembre, 2013, 00:12:01 am por JVGM »
¿Por qué renegamos, maldecimos y juramos que ni una más, y a los cinco minutos de terminar ya estamos pensando en la próxima?
17 Septiembre, 2013, 00:45:14 am
Respuesta #67
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  • ¿Donde está la meta?
!!Enhorabuena a los dos por esa carrera tan sufrida!!  Buena marca Vicente a pesar de todo.    Numero 1
No te pares...No te des lástima a ti mismo
17 Septiembre, 2013, 00:59:23 am
Respuesta #68
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    • aurelin
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Cuando divises el monte de las Ánimas no lo mires, sobreponte y sigue el caminar.
(Camino Soria – Gabinete Caligari)


Dudas y más dudas.

La MM de Soria llamó a mi puerta allá por el mes de mayo, enseguida realicé la inscripción y planifiqué el viaje, pese a tener claro que era un recorrido duro y complicado.

Finalizada la temporada me tomé dos semanas de descanso total, luego llegaron las vacaciones, la playa y… a mediados de septiembre la citada carrera.

¿No habría sido mejor comenzar con un 10k. por ejemplo?
¿Cuántos kilómetros llevas en las piernas para afrontarla con garantías?
¿Estás tonto?

Dudas y más dudas.

El trabajo de fuerza realizado durante el mes de agosto ha sido bastante bueno (creo), muchas cuestas subidas, otras tantas bajadas, fuertes desniveles, recorridos muy variados, pero…¿tienes ritmo?
La base de la primera parte de la temporada creo que está hecha, ahora toca una segunda de afinación y velocidad, que debería ponerme como una moto para finales de octubre, primeros de noviembre. Bien chaval, bravo!!! Y Soria ¿qué?

Dudas y más dudas.

El sábado por la mañana salimos en busca del Duero, parando directamente en el Estadio de los Pajaritos para recoger el dorsal. A pleno sol, con una pequeña cola y con retraso, ya que por lo que parece todavía no habían llegado los chips. Algo más de media hora tardó la fila en empezar a moverse. Saludos con un Luis (Backstagerunner) dispuesto a darlo todo y codearse con verdaderos cracks en la carrera de 6k. Menos mal que luego la entrega del dorsal y la recogida de la bolsa fueron rápidas y efectivas.
Una bolsa del corredor muy buena, camiseta, calcetines, guantes, varios productos de la zona y descuentos en parques de la región. Y además sin el caldo Aneto por algún problema de última hora.
Es la primera vez que tengo dos dorsales para una carrera, ya que me devolvieron la inscripción (y el dinero) al solicitarlo, puesto que me tocó uno en un sorteo de la revista Runonline. Me imagino que no eliminarían mi nombre de la lista con la devolución.

Una vez en el hotel me tocó contención en la comida (algo me costó todo sea dicho), ya que sólo comí un gran plato de pasta, no fuera a liarla después.

Un rato de descanso tumbado en la cama, aunque no me dormí dándole las últimas vueltas a las dudas.

Una ducha fresquita, el ritual de ponerse el traje de faena y…

El ambiente que siempre rodea a las carreras, ya sean pequeñas o grandes, con mayor número de corredores, con menor presupuesto, todo eso da igual, la emoción que se palpa, que se puede hasta tocar, hace que te olvides de todo por un rato y te dejes arrastrar.

En el estadio un escenario con música, un speaker con muchas ganas (y una voz muy peculiar), cientos de corredores, caras concentradas, miradas de reojo a los “rivales”, algunos conocidos de las redes sociales y otros de distintas carreras.

Luis está por la pista calentando (él sale unos 15 minutos antes), el speaker se desgañita anunciando la llegada del binomio Shinichi Sasaki-Cámara de fotos, nos fundimos en un abrazo y…algo le pasa a la cámara que justo esa foto de los tres no ha salido (tengo que recordar echarle la bronca), el gran Abel Antón está charlando con todo el que se le acerca, así que yo me retiro para ver la salida del 6k, donde ya nuestro reportero más dicharachero pasa en los primeros puestos. ¡¡Enhorabuena por el Pódium Luis!!

En la espera a nuestro comienzo coincido con AlfreMM, charlamos un ratito, su rodilla le preocupa un poco, nos deseamos suerte y nos movemos…¡¡¡Quietos!!! ¿Salida nula? ¿Alguno se ha escapado? ¡¡¡¡PUM!!!! Ahora sí.

Una vuelta por el estadio recibiendo los aplausos del público para después salir hacia la primera cuesta del recorrido. Bien, Shin es la liebre de 1:40, yo no quiero mirar el reloj casi para nada, lo mejor es ver como voy en la primera vuelta y…

No veo al dichoso japonés, pese a que he salido en la mitad del pelotón no está por detrás de mí, fijo que ha salido escopetado sin mirar atrás, eso que lo primero que le he preguntado es si iba a saber ir tan despacio. En fin.

El primer kilómetro en 4:45 (confieso que lo miré), sin problemas, vamos viendo cómo va la cosa, el segundo y tercero creo que más o menos parecido, luego cruzamos prácticamente toda la calle Mayor, casi todo el recorrido con bastante animación, mucho público y en general animoso.

En el cuatro empieza el cachondeo porque llegamos al Parque de la Alameda, dónde hacemos casi un kilómetro total por un lateral, luego por el centro, para finalmente salir por el otro lateral.

Luego…pues la verdad es que no recuerdo muy bien, sube, baja, giro, sube, baja, giro, hasta que en el kilómetro 6 llego hasta la altura de Shin (un poco rápido en las bajadas me dice). El rato de charla con él me viene muy bien, le pregunto por las pretensiones para la Madrid-Segovia (no voy a reproducir su respuesta porque creo que la escuché mal), pero el caso es que le veo algo retenido y yo me voy alejando sin querer. Llegando al kilómetro 8 por fin me suena algo una zona, sí!!! Estamos otra vez cerca del Estadio. Giro, sube, baja, sube hacia la Universidad, curva y…el Estadio allá abajo. ¿Y así otra vuelta entera?

La entrada a la pista se agradece, sobre todo porque es lo único llano de todo el recorrido, lástima que todavía quede otra vuelta entera.
Me detengo en este punto para agradecer el esfuerzo de los voluntarios en las calles conflictivas, señalizando la dirección correctamente, deteniendo el tráfico y entregando las esponjas y el agua en todos los avituallamientos, en total creo que cinco o seis puntos distintos. Muchas gracias.

El paso psicológico del 10k lo llevo bastante bien (sobre todo porque no lo he visto) y me encamino de nuevo hacia la cuesta más tendida con otros ánimos, después de recibir los aplausos de mi mujer y mi hijo.

Noto un poco el cansancio pero (como era de esperar) me encuentro mejor que al comienzo, mi cuerpo diesel es así. Sigo sin mirar el reloj, más después de ver que el paso por meta ha sido en 48’, algo que entraba bastante en la lógica.

Suerte de mi buena memoria, tengo una ventaja sobre otros corredores y creo recordar más o menos como discurre la primera vuelta. Sube, baja, giro, sube, baja, giro y…

Mi cuerpo anuncia que me faltan kilómetros para estos ritmos, así que me va avisando de lo que puede pasar. Un rato voy con dos sorianos en unos ritmos parecidos al mío, pero mientras yo no me lanzaba en las bajadas ellos si, por lo que paso bastantes metros relativamente sólo.

La experiencia me irá enseñando que es mejor acompasar el ritmo a algún corredor en los tramos más duros, aunque sea algo más lento, ya que eso permitirá llevar mejor esos momentos de crisis.

El caso es que cuando mis sensaciones empezaban a ser malas por lo corto de entrenamiento en esta fecha, me dio por mirar el reloj en el paso por el km. 17…¿4:25?

¿Nadar o guardar la ropa?

En otro tipo de recorrido quizás hubiera intentado darle un poquito más, pero aquí pesó mucho lo que ya llevaba encima, más lo que quedaba de inclinación en la parte de la Universidad.

El resto fue ir descontando curvas, repechos y giros hasta ver el estadio allá abajo, con la gente animando y el sol ocultándose en el horizonte.

Entré en la pista preguntándome si tendríamos que dar una vuelta, que tontería!!

Allí estaba buscando a mi familia, saludándolos y haciendo un 400 en la pista para luego…girar 180 grados por la calle 7 y 8 para enfilar esta vez de verdad…la ¡¡¡META!!!

1:38 final que me deja buenas sensaciones, me recalca la necesidad de hacer más kilómetros semanales, y seguir mejorando en el aspecto psicológico.

En Meta nos entregaban una medalla conmemorativa muy original, un avituallamiento líquido y sólido bastante abundante, acceso a los vestuarios para una ducha muy gratificante, para finalizar con la entrega de trofeos y sorteos varios.

La prensa gráfica no paraba de inmortalizar a Luis con su trofeo, hablé un rato con Santi (Crusti) que también había participado, el afamado Shin le firmó su revista a mi hijo (más contento que unas castañuelas que está) y conocí en persona a Manuel Atienza, corredor veterano que se había “acercado” desde Sevilla, había corrido en 1:33 para ser quinto en su categoría y vuelta para casa. Mención aparte para Rodrigo (Morath) con quien también charlé un ratito y que acabó quinto el angelito.

Muchas gracias a toda la organización (en especial a Óscar de Francisco Moreno), a los voluntarios por su gran trabajo, sus ganas y entusiasmo demostrado. Soria y sus habitantes tan estupendos como siempre.

Un saludo muy especial para los familiares y amigos de María, la triatleta de 15 años fallecida por un atropello mientras entrenaba, el minuto de silencio en el estadio fue verdaderamente emocionante.

Para mi mujer y mi hijo por el esfuerzo de acompañarme.

Un abrazo.

Tus cronicas son grandes y buenas como tu.
Correr parecía de locos, 5K se veían difíciles. 10K un sueño. 21K inimaginable. 42K imposible.

Imposible es una opinión que aprendí a cambiar.
17 Septiembre, 2013, 02:19:15 am
Respuesta #69
  • Abuelo
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  • Vivire militare est
Enhorabuena por esas crónicas tan detalladas, leyendo dan ganas de correr ya me tarda mi primera media

Enviado desde mi HUAWEI G510-0200 usando Tapatalk 4

Objetivos para el 2014:
I Media Maratón de Ferrol - La Departamental.(No estoy en Ferrol)
Correr todo lo que se pueda.

CONSEGUIDOS:
ASICS Media Maratón de Madrid 2014.

Objetivos para el 2013:

CONSEGUIDOS TODOS:
II Carrera Nocturna Corre por Ferrol. Memorial Lolete (8 kms).
Media Maratón de la Vuelta a la Ría de Ferrol-Memorial Adolfo Ros.
Carrera de Fin de Año Mugardos-Ares-Mugardos (10 k ROMPEPIERNAS).
17 Septiembre, 2013, 08:34:52 am
Respuesta #70
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  • No necesito alas para volar....
Cuando divises el monte de las Ánimas no lo mires, sobreponte y sigue el caminar.
(Camino Soria – Gabinete Caligari)


.... a la Ribera del Duero, existe una ciudad.....

de las canciones mas bonitas escritas a una ciudad, bajo mi humilde opinion..... y como esto es lo mejor de la cronica ya no digo mas  :))) :)))




Grande Vicente....  peazo carrera te has marcado con las rampas que tiene Soria y para segun tu no haber hecho muchos kms semanales....  :clapping: :clapping: :clapping:
MMP 10K: 47:22 - CARRERA DEL ENSANCHE DE VALLECAS 2021
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
17 Septiembre, 2013, 08:42:44 am
Respuesta #71
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Pedazo de crónica Vicente, y gran carrera!!!!
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
 

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