HOLA

[motxi]

saludos a todos y todas, soy un chico de 39 años, un chaval, jjajaja he empezado a correr ya corro 40 minutos sin parar, pero muy despacio, mi intecion es correr un medio maraton, sabe alguien algun sitio que te ayuden para hacer un entrenamiento, si es aqui preguntarme cosas fechas , peso y etc. Un saludo a todos y gracias

[brad]

Bienvenido motxi a ffdr, yo te recomiendo que despacito, con esos 40 minutos ya puedes hacer algún 10km seguro, y despues poco a poco ir aumentando la distancia, y cuando consigas correr unos 16km, dar el salto, por aqui te irán dando más consejos seguro, un abrazo

chusso Team mapoma 2013

[jules]

Bienvenido motxi, es un placer y tu tranquilo que se empieza por un poquito y en cuanto te descuidas has acabado tu primer media. Ánimo y muchos kilómetros Buenos dias1

[FINNALCRASH]

Bienvenido, da gusto ver que no soy el único loco que ha decidido ponerse en forma después de los 35 y que se ha puesto de meta correr una media, seguro que con los consejos que aquí nos den llegamos a alcanzar la meta.

[Marengo]

Hola Motxi , poco a poco iras mejorando y alcanzaras grandes metas, pero necesitaras constancia y paciencia, aquí en el foro tendrás mucha información para conseguir mejorar tu nivel.
Bienvenido al foro ¡¡

[danilomo]

Bienvenido compi, tu pregunta por aqui que hay muchos expertos que seguro que te ayudan, pero asi como vas es el buen camino poco a poco, al final correras el tiempo que quieras...

[Bounce]

Bienvenido al foro Motxi.... para cualquier duda ya sabes..... 

[SUPERPROPER]

saludos a todos y todas, soy un chico de 39 años, un chaval, jjajaja he empezado a correr ya corro 40 minutos sin parar, pero muy despacio, mi intecion es correr un medio maraton, sabe alguien algun sitio que te ayuden para hacer un entrenamiento, si es aqui preguntarme cosas fechas , peso y etc. Un saludo a todos y gracias

bienvenido Motxi, poco a poco empieza a correr 10km y a acumular km y antes de lo que piensas estas haciendo medias como si nada, un saludo