[2009] X Carrera Popular Villa de Ontigola

[runningbox]

pues el domingo toca este carreron , en el que ya he comentado que me presento en un gran estado de forma y donde espero hacer un buen papel y entrar por lo menos entre los 200 primeros

[Admin]

pues el domingo toca este carreron , en el que ya he comentado que me presento en un gran estado de forma y donde espero hacer un buen papel y entrar por lo menos entre los 200 primeros

¡¡¡ Suerte Runningbox !!!

[retamalejo]

si lees esto antes de la carrera: mucha suerte y feliz crucero. ya sabemos por quien va... que envidia!

[runningbox]

mañana te cuento el carreron que voy hacer me encuentro muy motivado para mañana , y para el viaje no te digo na

[runningbox]

esta mañana madrugon y para ontigola , estaba avisado por la organizacion que el rrecorido era exigente , pero se quedaron cortos era muy exigente , menos mal que estoy en buena forma que si no lo paso mal , el 80 por ciento de la carrera cuestas y el resto bajaditas una de ellas de vertigo , previamente la haviamos subido , a pesar de la dureza la carrera la hize con buen ritmo hasta el km 8 que lo pase en 37 minutos , hay ya me desfonde un poco seguiamos suviendo , y ya se notaba calor a pesar que eran algo mas de las 9/30 al final me salieron 47,03 en una carrera bien medida , con avituallamiento en los km 4 y 7 y en meta los tipicos regalos ya havituales de todas las carreras , me han salido 2 minutos mas que en seseña hace 15 dias , lo entiendo por lo durilla de esta carrera , que me ha dejado muy buenas sensaciones , hubo una amplia representacion del club maraton aranjuez aunque no estaba su corredor mas elitista

[retamalejo]

ja ja ja, su corredor mas elitista estaba preparando la san lorenzo y descansando de carreras pq estaba un pelin saturadillo, ya sabes que el calor no es mi mejor amigo.

Enhorabuena!! ya me dijeron en el club que era batante dura, así que has hecho un tiempo fenomenal, ahora a descansar un poco.

yo el 27 tb me voy de vacaciones pero me meteré unas buenas tunditas en llano y a nivel de mar para darme moral y romper cronos.... si me pilla por alli el 8de agosto corro en cabo de palos, esdura, he visto el recorrido y madre mía, pero tb es corta...

[Admin]

esta mañana madrugon y para ontigola , estaba avisado por la organizacion que el rrecorido era exigente , pero se quedaron cortos era muy exigente , menos mal que estoy en buena forma que si no lo paso mal , el 80 por ciento de la carrera cuestas y el resto bajaditas una de ellas de vertigo , previamente la haviamos subido , a pesar de la dureza la carrera la hize con buen ritmo hasta el km 8 que lo pase en 37 minutos , hay ya me desfonde un poco seguiamos suviendo , y ya se notaba calor a pesar que eran algo mas de las 9/30 al final me salieron 47,03 en una carrera bien medida , con avituallamiento en los km 4 y 7 y en meta los tipicos regalos ya havituales de todas las carreras , me han salido 2 minutos mas que en seseña hace 15 dias , lo entiendo por lo durilla de esta carrera , que me ha dejado muy buenas sensaciones , hubo una amplia representacion del club maraton aranjuez aunque no estaba su corredor mas elitista

 
No esperaba menos, enhorabuena campeón.