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  • XXV MEDIA MARATN CIUDAD DE VALLADOLID: 15 Septiembre, 2013

Autor Tema: [2013] XXV MEDIA MARATON CIUDAD DE VALLADOLID  (Ledo 17115 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

06 Septiembre, 2013, 23:33:33 pm
Respuesta #24
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Inscrita Marta a la legua de Valladolid. Queda menos!


Un saludo,
Nacho

Confirmada tb mi inscripcin gracias a Loydi, solo queda esperar y... se prev unos 10 grados!!
Bendita temperatura para una media!!! jeje encima siendo llana que ms pedir? el caso es que si consiguiera ir a ritmo de 6'05'' estara en ritmo de MMP... se que no debo pero... ya veremos a ver que hacer... supongo que ponga el garmin a ese ritmo y que sea lo que Dios quiera... eso si, no me planteo un sub2h pues el objetivo es en 11 semanas, ahora solo toca rodar...

Seguiremos informando del tiempo.
5kms:  Alcobendas-12-26'11''
8kms:  Dubai 2013-39'36''
10 kms:  SanSil Alcobendas2015 49'52''
Media Maratn Villaverde 2015  1h46'49''
Maratn Burgos 2016 3h54'35''


07 Septiembre, 2013, 10:53:22 am
Respuesta #25
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Inscrita Marta a la legua de Valladolid. Queda menos!


Un saludo,
Nacho

Confirmada tb mi inscripcin gracias a Loydi, solo queda esperar y... se prev unos 10 grados!!
Bendita temperatura para una media!!! jeje encima siendo llana que ms pedir? el caso es que si consiguiera ir a ritmo de 6'05'' estara en ritmo de MMP... se que no debo pero... ya veremos a ver que hacer... supongo que ponga el garmin a ese ritmo y que sea lo que Dios quiera... eso si, no me planteo un sub2h pues el objetivo es en 11 semanas, ahora solo toca rodar...

Seguiremos informando del tiempo.

Nacho, yo q tu probara mejor el 6'/km. Pon el Garmin y no lo mires nada ms q al final vers como andas por ah. La MMP la tienes echa.
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
07 Septiembre, 2013, 10:55:48 am
Respuesta #26
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Ya os contare. Otra opcin es tratar de llevar las pulsaciones en un rango decente... Pero corro el riesgo de que me echen...

Iremos viendo. El tiempo y altimetra son para MMP.... Y siempre apetece pero no debe ser mi objetivo


Un saludo,
Nacho
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08 Septiembre, 2013, 11:01:14 am
Respuesta #27
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Buenas.

Efectivamente, la temperatura prevista y la altimetria son para pensar en MMP.
Pero como bien dice Nacho, el objetivo en mi caso esta principalmente en Valencia.
Por tanto, en mi caso, me mantendr alejado de mi MMP (1h22), y quera rodar un peln por debajo de ritmos Sub3 de Maraton.
Es decir, quiero rodar entre 4:05-4:10/km, que me debera dar entre 1h25'-1h27' en meta.

Veremos que pasa de hoy en una semana.

Enviado desde el MoviLoydi

10 KM: 34'43" (10K Villa de Aranjuez - 21 Diciembre 2014 / 18 Diciembre 2016)
Media Maratn: 1H15'45" (Getafe - 29 Enero 2017)
Maratn: 2H38'25" (Sevilla - 22 Febrero 2015)
Hoy a las 22:47:45
Respuesta #28
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10 Septiembre, 2013, 15:08:15 pm
Respuesta #28
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  • avanzando!!
Oficialmente inscrito...  no os podia dejar solos que se me os despendolais  ;D  ;D  ;D

A ver como es esa Media de vuestra tierra chicos!!!


Salu2.
Maestro Xu:
Lo nico que tienes que hacer es colocar tu cuerpo correctamente y dejar que
el chi se mueva a travs de l. Deja que tu mente haga el trabajo, deja que tu
cuerpo se relaje. No dejes que los msculos lo hagan. Deja que el chi lo haga.
10 Septiembre, 2013, 22:59:03 pm
Respuesta #29
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  • No sumo carreras sumo kms con amigos
BUENO PUES EMPEZAMOS LA TEMPORADA DE CARRERAS
INSCRITO PARA LA MEDIA DE VALLADOLID,LOYDI DONDE QUEDAMOS PARA UNAS  :drinks: O UNOS VINOS
PD;ESPERO VER A TODOS LOS FFDR EL DIA DE LA CARRERA  Numero 1 Numero 1
10kms;40:14 Villaluenga De La Sagra 2014
Media Marathon;1:25:02 Crdoba 2019
Maraton;3:12:27 MARATON DE BERLIN 2017
11 Septiembre, 2013, 01:20:36 am
Respuesta #30
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Pues si pues si... El sabado tarde-noche si quereis os hago una rutilla vinos-tapas y el domingo despues de la carrera, la rematamos la rutilla...

Enviado desde el MoviLoydi

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Maratn: 2H38'25" (Sevilla - 22 Febrero 2015)
11 Septiembre, 2013, 06:39:59 am
Respuesta #31
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pues ya nos damos un toque y quedamos para esos vinos  Buenos dias1
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