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  • XXV MEDIA MARATN CIUDAD DE VALLADOLID: 15 Septiembre, 2013

Autor Tema: [2013] XXV MEDIA MARATON CIUDAD DE VALLADOLID  (Ledo 16986 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

18 Septiembre, 2013, 20:12:47 pm
Respuesta #104
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    • @NACHOCOOPER2012
PUES YA ES OFICIAL 1.38.00 CLAVAO
CON 2 PELOT.... UY MUCHO TRABAJO QUE HACE QUE ESTO VALGA LA PENA ...
 CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI
 GRACIAS A TODOS
ENHORABUENA!!!
5kms:  Alcobendas-12-26'11''
8kms:  Dubai 2013-39'36''
10 kms:  SanSil Alcobendas2015 49'52''
Media Maratn Villaverde 2015  1h46'49''
Maratn Burgos 2016 3h54'35''


18 Septiembre, 2013, 21:02:58 pm
Respuesta #105
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    • @NACHOCOOPER2012
Nacho Cooper, menudo mordisco, 9 min y todava con margen de mejora de cara Valencia
Ahora eso s no se como puedes correr despus del pedazo de desayuno que te pegas
Aunque viendo el final de carrera que te has marcado, no s habr que probar

Nacho, Tocayo, ese desayuno es el que me recomend mi dietista. Ese o un tazn de avena con yogur pltano etc.. pero prefiero un cazo de arroz con tomate y pavo con mi zumo de naranja y luego un pltano.

Por otro lado, mis casi 10 min de recorte me llenan de alegra. Viendo los parciales he visto que en el km10 pas en 59:03 y acab en 1:59:42 es decir 1:00:39 en 11,097 km contento y que los ltimos 2,597m los hice 12:39 casi a 5' de media jeje.

En fin, contento por el "entreno" que me sali, pero con los pies en la tierra la maratn me pondr en mi sitio y lo normal es que no pueda ir a ritmos parecidos ni por asomo y me acerque ms bien a 4h30 o ms supongo. Pero solo con llegar a la lnea de salida ser un triunfo para mi, y como la acabe ya sera la leche aunque tarde 6h.

En fin, seguiremos luchando por estar en Valencia y si se puede acabar mejor!

Un saludo

Pd: ya hay fotos...

en un club de vallaodlid http://www.runningvalladolid.es/2013/07/15092013-xxv-media-maraton-valladolid.html

y la foto del que me ayud a llegar donde llegu!

GRACIAS JOSE MARIA

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18 Septiembre, 2013, 22:05:34 pm
Respuesta #106
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    • @NACHOCOOPER2012
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18 Septiembre, 2013, 22:51:11 pm
Respuesta #107
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  • No sumo carreras sumo kms con amigos
gracias nacho y vaya tiempazo te has marcado sigue asi y te ira muy bien .me alegro campeon
« ltima Modificacin: 19 Septiembre, 2013, 16:02:11 pm por alberto canal »
10kms;40:14 Villaluenga De La Sagra 2014
Media Marathon;1:25:02 Crdoba 2019
Maraton;3:12:27 MARATON DE BERLIN 2017
Hoy a las 23:15:54
Respuesta #108
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19 Septiembre, 2013, 01:26:14 am
Respuesta #108
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Apa
Al final he podido sacar algo de tiempo y leer vuestras crnicas.
Enhorabuena Lloydi Has hecho bien, las carreras son para competirlas, para rodar a ritmos de Maratn ya estn los entrenos.
Con esa marca el sub 3 horas an no lo tienes, pero a nadie se le escapa que caera con holgura en alguna de las dos Maratones que te esperan.
Ahora bien, habr que pelearlo

Core con que a rodar a Valladolid, menudo pjaro ests hecho.

Nacho Cooper, menudo mordisco, 9 min y todava con margen de mejora de cara Valencia
Ahora eso s no se como puedes correr despus del pedazo de desayuno que te pegas
Aunque viendo el final de carrera que te has marcado, no s habr que probar

Gracias Nacho.

Efectivamente, estoy totalmente de acuerdo contigo. Creo que es una muy buena marca en media, y puede augurar exitos, pero es supersensato lo que dices...y es que el Sub3 va a haber que pelearlo y mucho !!.
Personalmente, yo no me confio... Se da por hecho que lo voy a hacer y eso me presiona un poco..., yo, aun no las tengo todas conmigo, por lo tanto solo vale seguir entrenando y mejorando cada dia para hacer realidad el sueo.
Creo que puedo hacerlo, pero no lo doy por hecho para nada...
Seguir tus consejos que me ayudan mucho.
Un abrazo.

Enviado desde el MoviLoydi

10 KM: 34'43" (10K Villa de Aranjuez - 21 Diciembre 2014 / 18 Diciembre 2016)
Media Maratn: 1H15'45" (Getafe - 29 Enero 2017)
Maratn: 2H38'25" (Sevilla - 22 Febrero 2015)
19 Septiembre, 2013, 07:04:36 am
Respuesta #109
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Veo que lo passteis bien en Valladolid, y sacasteis buenos tiempos, desde luego es una media apta para marca. Vais afinando para Valencia o Amsterdam.
Salu2
19 Septiembre, 2013, 10:06:39 am
Respuesta #110
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Apa
Al final he podido sacar algo de tiempo y leer vuestras crnicas.
Enhorabuena Lloydi Has hecho bien, las carreras son para competirlas, para rodar a ritmos de Maratn ya estn los entrenos.
Con esa marca el sub 3 horas an no lo tienes, pero a nadie se le escapa que caera con holgura en alguna de las dos Maratones que te esperan.
Ahora bien, habr que pelearlo

Core con que a rodar a Valladolid, menudo pjaro ests hecho.

Nacho Cooper, menudo mordisco, 9 min y todava con margen de mejora de cara Valencia
Ahora eso s no se como puedes correr despus del pedazo de desayuno que te pegas
Aunque viendo el final de carrera que te has marcado, no s habr que probar

Gracias Nacho.

Efectivamente, estoy totalmente de acuerdo contigo. Creo que es una muy buena marca en media, y puede augurar exitos, pero es supersensato lo que dices...y es que el Sub3 va a haber que pelearlo y mucho !!.
Personalmente, yo no me confio... Se da por hecho que lo voy a hacer y eso me presiona un poco..., yo, aun no las tengo todas conmigo, por lo tanto solo vale seguir entrenando y mejorando cada dia para hacer realidad el sueo.
Creo que puedo hacerlo, pero no lo doy por hecho para nada...
Seguir tus consejos que me ayudan mucho.
Un abrazo.

Enviado desde el MoviLoydi
Enhorabuena por el marcn Loydi.
Con ese tiempazo en la media y un poco de suerte el sub 3 es ms que seguro. Piensa que cuando hice 2:56'06" en Sevilla, haba hecho 1:23' en Getafe.
nimo y sigue as.
10 Km: 36'57" Derbi de las Aficiones 2013
Media Maratn: 1h22'24" M Maratn RocknRoll Madrid 2013
Maratn: 2h56'06" Maratn Sevilla 2013

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