Periostitis tibial en la pierna derecha.

[NIKK]

desde hace una semana tengo un dolor en la pierna derecha no muy molesto pero un dolor; he leído por el google y estoy seguro que es Periostitis tibial; pero solo en la pierna derecha; creo que la causa es sobreentrenamiento (me pego unas palizas guapas, guapas) unido al sobrepeso; aunque he perdido diez quilos en tres meses, sigo pesando demasiado pero es que me puede mucho el correr aunque lo mas adecuado sería andar; ahora estoy en 103; el caso es que leo cien mil soluciones pero no lo tengo nada claro, desde hielo después de correr, pomadas antiinflamatorias aunque lo más lógico sería bajar la intensidad del entrenamiento y descanso.
A ver que me podéis decir.

Como siempre, saludos.