Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013

[BACKSTAGERUNNER]

Eso, no os olvidéis de que mañana hay entreno!!!

Yo esta vez... sí voy!!!

A las 20.00 h en la tienda de Running Company en Ps Infanta Isabel, 21, en Atocha (donde se puede dejar ropa en las taquillas)... Y luego al Retiro. Como ha dicho Nacho, y como anunció Agus en la radio, haremos rodaje de calentamiento, algo de técnica, Interval y estiramientos... Y luego dudas, ruegos y preguntas.

Podéis pasaros los que queráis.

Ahhhh!!! Y se me olvidaba la parte mejor del entreno!!! Después unas cañitas junto a RC... que es viernes!!!

[danilomo]

Pues estoy a 600 kms de Madrid y no es plan de ir hacer el entreno y volver, así que que lo paséis bien!!


Como me gusta el tapatalk este del iphone

[Chusso]

Pues mañana nos vemos.

Veremos que tal por el Retiro

El Chusso Team a por Valencia 2013.

[Berne]

Yo también voy a estar por allí. Aunque quizá me toque buscaros porque no sé si llegaré a la hora...

[pimisa]

Me apunto esta tarde, nos vemos

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[dabenar]

Otro entrenamiento más con RC, hoy calentamiento, ni idea de cuantos km porque hablando ni te enteras y de plato fuerte:
2x15x200, recuperación 30 segundos y 5 minutos. Vamos que 30 series de 200 para el cuerpo.
Al final un  post, corto pero intenso, con Chusso, Pimi y Gandalfito, un placer pasar un ratillo con vosotros.
Seguimoooos con el objetivo de 3:25, a pesar de los cantos de sirena, jajajaja. Cuando llegue el día ya veremos si se puede tirar más.

[Berne]

Jajaja más no... mucho más en tu caso...

[pimisa]

Buen entrenamiento con RC , para mi era la primera vez que hacia un entrenamiento dirigido y la verdad  ha sido bueno. El post  cortito pero con buena compañía :)

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