Quiero correr MAPOMA 2014 ¿quién me ayuda?

[elliot ness]

Buenas, o no tan buenas.

Que disgusto me das Olderfish, espero que no sea nada y puedas pronto retomar los entrenos, con lo bien que ibas.

 

Un saludo.

[olderfish]

Muchas gracias Julián!
Ahora estoy de bajón, pero poco puedo cambiar con ese estado de ánimo. Esto es una cadena, los cliclistas se quejan de los coches que van como locos, los que corremos de los ciclistas que van como locos y sin cuidado, y los viandantes de los que corremos por lo mismo   

[Mat]

Yo tambien quiero prepararme Mapoma 2014 y asi hacer mi debut en la maraton.

Tengo pensado apuntarme a los planes que para el mismo tienen los de Running Company, y a los cuales estan apuntados algunos forofos para preparar la de Valencia.

Estos empiezan en Enero y duran 12 semanas. Si quieres mas informacion puedes meterte en su web http://www.runningcompany.net/ , pero que sepas que aqui hay otro con el que puedes contar para tiradas largas y demas menesteres.

Un saludo.

[juanillo70]

Llevo desde mediados de agosto preparándome la maratón de Valencia siguiendo el "plan elliot" (como no fiarse de un crack que lleva la friolera de casi 50 maratones) y de momento con las tiradas y las series que te indica he notado una gran mejoría  en mis ritmos. Ahora creo que voy a tener que parar unos dias por culpa de un incidente que tuve ayer por Butarque con un ciclista que casi me come y al intentar esquivarle me he fastidiado el peroneo, pero vamos por lo demás como ya he dicho me va de perlas.

Joder compi cuanto lo siento espero que no sea mucho y pronto puedas darle a las zapas otra vez.. Animo

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[jdcheesman]

Yo hice mi debut este año en el maratón siguiendo un plan* de runners.es: http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoach

... y al final terminé en 3:09, así me fue bien :)


Lo más importante (a mi entender): la constancia. No hay plan que valga si no lo sigues.




*Para ser más preciso, el plan que he seguido es el siguiente:

http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoachresult?metr=km&hour=0&mins=42&secs=0&rlen=tenk&rdst=mara&mpwe=46&startf=123xyz&diff=mod&lrdy=6&slen=16&trainstart=ds1379362182864

[olderfish]

Muchas gracias gracias juanillo ! 
Ha sido en el puente que cruza la ctra que va de la fortuna a leganes, en el zigzageo q hay, yo subía y el bajaba,parecía que iba en una moto de GP , gracias a dios que nos dio tiempo a reaccionar y no pasó nada, pero el muy capullo no se paro  y menos se disculpo. Así que a los que vayais por esa zona a correr tened mucho cuidado, yo a partir de ahora llevare una bocina 

[brad]

Espero que te recuperes pronto older!!!

chusso Team mapoma 2013

[pabloch]

Yo me quiero preparar un maraton para el año que viene, pero mapoma quizas me pille muy pronto (apenas he hecho 2 medias y no he acabado muy contento) casi que me me espero a finales de año, pero estaré pendiente de los consejos que te den.