¿Prueba Esfuerzo 2013-2014?

[dabenar]

Yo me la hice el viernes en LA FINCA y todo genial. Además como tb la hice el año pasado se ve muy bien la evolución.
A mi me pasa igual con los médicos, como no he ido casi nunca me pongo atacao, pero Maria Jesús es genial y transmite mucha tranquilidad.
Por cierto si tenéis pensado correr alguna maratón el próximo año mirar a ver si necesitáis "palabra censurada" medico para descargarlo de la web y llevárselo para que os lo firme. En PARÍS y ROMA son obligatorios.

[Amadablam]

Yo me hice una en Abril, a través de Sanitas, eso sí, yendo previamente al cardiólogo que es el que realmente te tiene que mandar la prueba. Y salió todo bien.

El único problema es que como soy un poco aprensivo con todos estos temas, a los aparatitos de tensión y electros les tengo pavor, y me hizo la prueba con taquicardia jejejeje, pero me dijo que estaba todo bien.

Eso sí, en casa tengo un tensiómetro, y aquí si que me da bien. Pero es ver un médico con bata blanca, y aparato de tensión y me disparo...

Me pasa lo mismo... Cada vez voy a mejor por forzarme a ir, pero soy de los que se marean sólo con mencionar agujas....
El año,pasado en la prueba de esfuerzo estaba en reposo en 80... Cuando en casa normalmente ando en 50-60 y nada más levantarme en 40-50...

Nacho una prueba de esfuerzo nunca viene mal, ya veras que en la finca te tratan bien y la doctora es buena gente, eso si para que te den bien los niveles de VO2 hay que hacerla bien y terminar a tope, Ah y que no se te olvide series prohibidas por lo menos un par de días antes de la prueba y si se puede el dia anterior descanso.
y por la preparación de valencia no te preocupes que te saltes uno o dos entrenos aunque no es lo mejor no va a influir en el global de la preparación y tu la llevas bien.

[NACHO_COOPER]

Yo me hice una en Abril, a través de Sanitas, eso sí, yendo previamente al cardiólogo que es el que realmente te tiene que mandar la prueba. Y salió todo bien.

El único problema es que como soy un poco aprensivo con todos estos temas, a los aparatitos de tensión y electros les tengo pavor, y me hizo la prueba con taquicardia jejejeje, pero me dijo que estaba todo bien.

Eso sí, en casa tengo un tensiómetro, y aquí si que me da bien. Pero es ver un médico con bata blanca, y aparato de tensión y me disparo...

Me pasa lo mismo... Cada vez voy a mejor por forzarme a ir, pero soy de los que se marean sólo con mencionar agujas....
El año,pasado en la prueba de esfuerzo estaba en reposo en 80... Cuando en casa normalmente ando en 50-60 y nada más levantarme en 40-50...

Nacho una prueba de esfuerzo nunca viene mal, ya veras que en la finca te tratan bien y la doctora es buena gente, eso si para que te den bien los niveles de VO2 hay que hacerla bien y terminar a tope, Ah y que no se te olvide series prohibidas por lo menos un par de días antes de la prueba y si se puede el dia anterior descanso.
y por la preparación de valencia no te preocupes que te saltes uno o dos entrenos aunque no es lo mejor no va a influir en el global de la preparación y tu la llevas bien.

Desde el martes estoy parado por el plan. Jeje mañana me toca por eso me ha encajado de cine hoy.


Un saludo,
Nacho

[pimisa]

Una pregunta ¿ cuando sería el mejor momento para hacerse la prueba ? Ya hace un año que la hice y no se si ahora sería buen momento, ya que acabo de terminar con el maratón

Enviado desde mi MT11i usando Tapatalk 2

[demian666]

Depende de para que quieras hacertela.
Yo prefiero hacerla una vez llevo 1 mes o 2 de temporada, así no me falsea los valores estar bajo de forma.
Tambien hay que saber el objetivo...si quieres saber que ritmos entrenar para el maraton o para mejorar marca en 10K...todo eso se lo explicas a la Doctora y ella os indicará.
Yo voy el dia 19 de Noviembre...empecé la temporada en Septiembre.
Objetivo, mejorar el 10K

[NACHO_COOPER]

Acabo de llegar de hacerla...

Coñe, las instalaciones de La Finca... mi pobre skoda Fabia desentonaba!! si lo llego a saber llego el peugeot del 94!!

a lo que vamos...

he cogido 400grs de peso, pero.... he bajado del 20% al 16,6% de grasa!!! sigo con mis 60 kgs contento, los que me conocéis con mis 2,15 mde altura está muy bien!!!

de VO2Max, he mejorado un 3% del 53,5 al 56,6%

y de ritmos al decirle que pensábamos Agus y yo que por mis ritmos de entreno y ppm en entreno que ir a 6'/km nos parecía sensato, ella lo ha ratificado para tratar de acabar de forma sensata y sin agonías.

Y poco más, que como siempre Mª Jesús es un encanto!.

UN saludo

[jorpat]

Yo tambien me la haré, me dieron cita para el 18 de noviembre .

Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk 2

[RicSas]

Estan incluidas las pruebas de esfuerzo en el seguro de Adeslas?


quote author=NACHO_COOPER link=topic=5021.msg111059#msg111059 date=1382549070]
Pues aunque hace dos años me hice una prueba en Adeslas, el año pasado la de Reebok, pues repito de nuevo mañana... en La Finca. Gracias Demian por las gestiones.

No se cuando es bueno de cara a un maratón hacérsela... pero prefiero pecar de hacerla tarde y hacerla a no hacerla... Aunque espero no pasarme de PPM en Valencia prefiero prevenir y que me digan los de Reebok por donde ando.

Un saludo,
Nacho
[/quote]