Mi primer plan de entrenamiento de 10k

[mrpatata]

Pues si ya entrenas con cuestas entonces ya esta hecho. No veas lo bien que viene entrenar así, luego llegas a una carrera llana y vuelas.

[carber]

Josito520, yo hace 3 meses que he empezado a correr (no veas lo lejos que estoy ya, jeje) y no tengo ningun plan de entreno específico.

Creo que los consejos que me han dado por aqui son los más sensatos...de momento lo unico que hago es ir acumulando kilometros.

También tenia previsto estrenarme en una carrera el 10 kms el próximo de octubre, aunque los ánimos de un amiguete ha hecho que el estreno se anticipase inesperadamente.

Asi que éste pasado domingo hice mi primera carrera y encima sobre 10 kms.
A pesar de sólo haber hecho dos entrenos sobre ésta distancia (el resto eran de 6-7kms) la carrera fué muy bien.

Las sensaciones fueron muy positivas, aunque el nivel de intensidad no tenga nada que ver con un entreno (ya lo verás).

Al final me salió un 54'28 con el cual estoy satisfecho.

Te animo en tu objetivo y yo seguiria igual que hasta ahora estas haciendo, aunque si que buscaria ir intercalando salidas de intensidad y salidas de distancia.

Saludos.





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[Josito520]

Josito520, yo hace 3 meses que he empezado a correr (no veas lo lejos que estoy ya, jeje) y no tengo ningun plan de entreno específico.

Creo que los consejos que me han dado por aqui son los más sensatos...de momento lo unico que hago es ir acumulando kilometros.

También tenia previsto estrenarme en una carrera el 10 kms el próximo de octubre, aunque los ánimos de un amiguete ha hecho que el estreno se anticipase inesperadamente.

Asi que éste pasado domingo hice mi primera carrera y encima sobre 10 kms.
A pesar de sólo haber hecho dos entrenos sobre ésta distancia (el resto eran de 6-7kms) la carrera fué muy bien.

Las sensaciones fueron muy positivas, aunque el nivel de intensidad no tenga nada que ver con un entreno (ya lo verás).

Al final me salió un 54'28 con el cual estoy satisfecho.

Te animo en tu objetivo y yo seguiria igual que hasta ahora estas haciendo, aunque si que buscaria ir intercalando salidas de intensidad y salidas de distancia.

Saludos.





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Perfecto pues de momento pasare de planes y seguire como hasta ahora que mal no me ha ido jeje.

Yo llevo corriendo 2 meses y algo y he hecho 4 carreras de 5k,el 5 de Octubre probaremos a ver que tal sale una de 10k y a ver que sensaciones tengo ;).