Tiempo entre maratones

[AlfreMM]

hola!

tengo una duda... cuánto tiempo se suele descansar entre un maratón y otro??

un saludo!

[dabenar]

hola!

tengo una duda... cuánto tiempo se suele descansar entre un maratón y otro??

un saludo!

Jajajaja, buena pregunta.

Lo que dicen los entendidos es que se debe correr como maximo 2 maratones al año, pero, en mi humilde opinion creo que todo depende de como corras las maratones. Si las corres para hacer marca pues imagino que con dos al año vas listo. mas que nada por el desgaste psicologico que conlleva, si las corres tranquilo, disfrutando en la medida de lo posible pues creo que puedes correr bastantes al año.

[SHURA]

hola!

tengo una duda... cuánto tiempo se suele descansar entre un maratón y otro??

un saludo!

Preguntale a un tal Melchor que escribe por aquí. ;D;D

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[dabenar]

hola!

tengo una duda... cuánto tiempo se suele descansar entre un maratón y otro??

un saludo!

Preguntale a un tal Melchor que escribe por aquí. ;D;D


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Ese ilustre forero no es humano por lo tanto no cuenta.   

[kikeng]

Ese ilustre forero no es humano por lo tanto no cuenta.   

Te lo dice el que corrió París y Madrid este año con sólo 3 semanas de diferencia y ahora va a Valencia... Y después le diremos que es un poco perro y todo 

[mrpatata]

Cada uno es un mundo. Como ya han comentado dicen que dos al año es lo que se aconseja, más bien competir dos. Hay gente que corre más pero no al 100%.

Eso sí, los maratones no son sanos por mucho que nos guste correrlos.

[yonhey]

Efectivamente cada persona es un mundo y es una prueba que no es buena para el cuerpo, por más que te pueda gustar, ser un reto, etc.
A mí en concreto no se me da bien por mis características, y a veces me deja tocadillo aunque ya las haga en plan tranqui con el objetivo de terminar en un tiempo normal (alrededor de las 4 horas). Creo que tan malo para el cuerpo es una maratón hecha a ritmo fuerte como una maratón donde estás demasiado tiempo, correr más de 4h30' debe ser un castigo terrible para las piernas y articulaciones. Yo suelo dejar 3 meses entre maratones de asfalto, no obstante a veces se me va la pinza y no lo respeto, pero pocas veces, eso sí.
Salu2

[potro]

Puede que haya diversidad de opiniones referente a este tema....pero hay una cosa que está muy clara, machacarse maratones en asfalto como si fueran rosquillas,tarde o temprano, traen consecuencias y no buenas precisamente.
AlfreMM yo no sabría decirte cual seria el plazo idóneo de descanso,depende de la intensidad,estado de forma y algún factor más,pero haciendo caso a expertos un minimo de 10 a 12 semanas seria el tiempo estimado para volver a preparar otro,¡¡ojo!! no a correrlo
Por supuesto, es una opinión, nada mas....