[2013] XXXIV TROFEO JOSÉ CANO

[ekebbbapg]

Día de perros el de ayer, sí señor. Pero muy contento con mi primer entrenamiento "oficial" en el plan para Sevilla 2014:

-10 km desde mi casa hasta la salida de Canillejas. El objetivo era hacerlos a 5'/km clavaditos. Me salió algo más rápido, a 4'49''.
-10 km de Canillejas. El objetivo era acompañar a un colega a bajar de 45'. Resulta que lo perdí en el km 1 y, a pesar de pararme en las aceras a buscarlo, no fui capaz de encontrarlo, así que, tras unos 2 primeros km muy lentos, decidí apretar y, sin ir a tope, tratar de bajar de 43'. Al final, muy cómodo en 42'15'', con la sensación de que era un día para haber bajado de 40', lluvia mediante...

Sobre la carrera:
Sigo pensando que tienen que modificar la salida: las dos primeras curvas a la izquierda y la siguiente a la derecha son un auténtico peligro. Y sigue habiendo gente lenta que sale muy adelante. Yo ayer salí bastante atrás y estuve varios km adelantando a gente que iba a 5' o más... lo que significa que salieron adelante del todo, con los galgos. Y eso es un peligro adicional, se pongan como se pongan.

[cheve]

mi participacion en esta carrera se resume en Game over...... luego amplio detalles....

joder Pablo que es eso de "game over " ... acláranos pls

Iba muy bien, me estaba saliendo el 10k de mi vida.... iba de pm, pero en un paso de cebra he pisao lo blanco y he resbalao un poco y me he hecho daño en la parte posterior de la rodilla.... lo he notao pero he seguio corriendo un poco molesto y en el km 4,5 me ha dao como una molestia mas grande y ante el miedo de lesionarme fuerte he decidio retirararme, cosa que hace un tiempo no hubiera hecho, pero no se, quizas la poca experiencia me ha hecho tomar esa decision.... ahora tengo el bajon mas grande desde que empece a correr..... ganas de mandar todo a la mierda..... soy un runner pakete y ultimamente encima la suerte no me acompaña mucho cuando llega el dia que me planteo algun objetivo.... pero bueno, sera verdad eso de que cada uno tiene lo que se merece.... pero bueno, espero que no pase del susto..... me vendre pronto arriba.....

Pablo, déjate de runner paquete!!!!

Eres uno de los mejores corredores que conozco... y el hecho de haber abandonado cuando te dolía no demuestra más que tu madurez como runner....

Son épocas... y, muchas veces, cuestión de suerte... así que no desesperes... el día que menos lo esperes... lo revientas!!!

Un abrazo, amigo!!!!

[Patxi Metxas]

35.15 a las puertas de.sub 35,lo dejo para la san silvestre,que frio joder,el dedo gordo del pie dormido,go go go,me quedo con la cosa que no he sufrido en exceso

¡Clonc! ¡Vaya tiempazo, Kike! A bajar de 35 en la Internacional, machote.

[jose-atletico]

Enhorabuena por vuestras carreras y más con el día tan malo que contáis que hizo. Nieves otro podium!!! y Kike, marcón de escándalo.
Pablo, no existe el corredor paquete, tan sólo hay épocas en las que quizás por exceso de kms o por cuestión de mala suerte o por lo que sea, las cosas no salen acorde con nuestros esfuerzos. Asi que, ánimo y a recuperarse bien y con la moral a tope.

[SHURA]

Enhorabuena a todos chic@s.

Pablo ya te lo han dicho todos, a si que no voy a repetirme , solo decirte que arriba el animo  que en cuanto menos te lo esperes te sale la carrera soñada y a descansar para hacer MMP de pintxos en Donosti ^-^^-^

Enviado desde mi HUAWEI U8815N usando Tapatalk 2

[Ville]

Animo Bounce, espero que la caida solo sea el golpe...

¿qué es eso de corredor paquete? ya quisiera yo poder hacer los km que haces tu sin tener molestias... Animo, y como te ha dicho Shura, a por la MMP de pinchos!!

[SUPERPROPER]

Enhorabuena a todos! Con esta carrera tengo una venganza pendiente...
pablo son cosas que pasan,paciencia que eres maratoniano y la paciencia es clave en todo esto...disfruta lo demás
Importa poco.


Chusso TEAM a por Valencia

[demian666]

Mi cronica:
http://preparamaraton.blogspot.com.es/2013/11/cronica-del-trofeo-jose-cano.html