Ingresar
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Por ejemplo: 2x(7x300) rec. 45"-1' a 4:05, 8-10x500 rec. 1'-1'30" a 4:15, 5x1000 rec. 1'30"-2' a 4:20-4:25, 3x1500 rec. 2'-3' a 4:30.
El fartlek es otra de las cosas que quiero probar.¿Cuando dices "carreras medias" a que refieres?Gracias por las aportaciones.