[2014] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón

[AlfreMM]

Yo estoy inscrito desde hace casi 2 meses jeje


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[venerunning]

I'm IN! 60 eurazos. Y bueno. aunque faltan mas de 20 semanas ya estoy buscando plan porque va a ser mi primera. El miedo no me cabe en el cuerpo, pero cuando comencé a correr, sabía que llegaría el momento de verme la cara con 42KM.

De momento, con el frio lo de salir a correr lo llevo dificil. Y lo de hacer mas de 1 hr.. FATAL. Alguien por el Sur de Madrid (Mostoles/Alcorcon/Leganés) que quiera salir los sábados por la mañana a ritmo "tortuga coja" (6:30 el km) ?

Un saludo y nos vemos en la salida!!!

[Vercetti87]

Pues un amigo quiere apuntarse a esta maratón. Dice que este año está corriendo más que nunca y que si no hace una maratón este año, ya no la hace.

El caso es que yo llevo corridas 9 carreras de 10 km. En las primeras las acababa algo cansado pero ahora las acabo bastante sobrado. De hecho, la semana que viene corro mi primera media de Villaverde, pero no creo que la acabe para nada sobrado. Supongo que me servirá un poco más para decidir. La única media prueba que he hecho ha sido hacer 18 km de cuestas (en plan cross) y acabé haciendo los dos últimos km en 7 minutos, cansado.

¿Hay tiempo en 4 meses para prepararse o es una temeridad? Iría a hacerlo sin tiempo objetivo, claro, por acabarla. La verdad, es que no estoy pensando en apuntarme para nada, pero quizá se me vaya la pinza... Desde luego iría a conservar, a 6-7 por km desde el principio.

[Mat]

Pues un amigo quiere apuntarse a esta maratón. Dice que este año está corriendo más que nunca y que si no hace una maratón este año, ya no la hace.

El caso es que yo llevo corridas 9 carreras de 10 km. En las primeras las acababa algo cansado pero ahora las acabo bastante sobrado. De hecho, la semana que viene corro mi primera media de Villaverde, pero no creo que la acabe para nada sobrado. Supongo que me servirá un poco más para decidir. La única media prueba que he hecho ha sido hacer 18 km de cuestas (en plan cross) y acabé haciendo los dos últimos km en 7 minutos, cansado.

¿Hay tiempo en 4 meses para prepararse o es una temeridad? Iría a hacerlo sin tiempo objetivo, claro, por acabarla. La verdad, es que no estoy pensando en apuntarme para nada, pero quizá se me vaya la pinza... Desde luego iría a conservar, a 6-7 por km desde el principio.

No se, pero creo que las prisas no son buenas consejeras.

Estamos hablando de un maraton, y eso son palabras mayores.

[Chusso]

Vercetti, ¿y por qué no lo vas a intrntar?.

Muchos te dirán que es demasiado pronto y que es mejor que hagas varias medias y domines esa distancia antes de meterte en la Maratón....

Yo te diría que a partir de ya te apuntes a todas las medias de aquí al Mapoma y si ves que tu cuerpo asimila bien la distancia y los entrenos, pues por qué no intentarlo. La culpa llo tiene 2 euros que te metas al bolsillo y en caso de verlo mal.... te vas en metro a la meta, je, je, je.

Si finalmente te decides ya sabes que debes de ir aumentando progresivamente los kms (10% por semana) hasta unos 60-70 kms por senana y haciendo alguna tirada de más de 24 kms según se vaya acercando la fecha.

En el foro hay unos cuántos que en octubre aún no habían corrido su primera media y en abril corrieron su primera maratón.....



El Chusso Team. La próxima Maratón será .... BARCELONA

[EKTORIN1982]

Vercetti mi primera media fue en Octubre y mi primer maraton el mes pasado en valencia. Tuve uos buenos consejeros y una muy buena compañia en el maraton. Lo q te quiero decir es que lo de las medias...pues pueden ayudar pero no son definitivas para saber si eres capaz de acabar un maraton. Entrena como te han dicho con 60 o 70 km por semana y segun llegues a la semana del maraton vete bajando de cantidad.Los30 primeros km se hacen con las piernas pero los otros 12 se hacen con la cabeza,trabaja tb eso much. Yo que tu me apuntaria para tener esa motivacion. Suerte!!

[Mat]

Vercetti si tienes tiempo echale un vistazo a este hilo: http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,5266.0.html

[Vercetti87]

Okis, muchas gracias, veo que tener, tengo tiempo para prepararme. Otra cosa es el tiempo que hay que dedicarle a la semana para ello. La verdad es que me gustaría hacer la de Madrid la primera. Esperaré unos días para decidirme. Mi compañero por lo visto quiere ir a la de San Fermín. Quizá es mejor idea. Bueno, ya barajo opciones. Gracias.