Dolores varios

[CapitanCook]

Hola a todos, soy nuevo en esto del running y bueno, llevo cerca de un mes y medio practicandolo. Os escribo por que al practicar este deporte siento siempre algun tipo de dolor, ya sea en la rodilla, tibias, cadera, se me cargan los gemelos enseguida... puedo correr cerca de 1,5 km bien, pero a partir de ahi ya muero. Suelo salir 3 veces por semana aprox., mi calentamiento consiste en hacer 10 min. de bici estatica y otros 10 min. de estiramientos. Desde que empece estoy haciendo entre 4 y 6 km (no se si para empezar es poco o mucho) y lo combino con correr y andar. Las zapatillas que uso son estas: http://www.decathlon.es/adidas-furano-quest-id_8276260.html

Y no se que mas añadir... mido 1,85m y peso 73kg. Imagino que estos dolores seras normales, pero me gustaria que me lo confirmaseis y que me dieseis algun consejillo.

Grazie mile.

[Valle]

A mi me pasaba tambien que me dolia todo jeje esq no es tan facil correr bien para no hacernos daño...hay un monton de tutoriales en youtube para aprender a correr y corregir posturas que son con las que nos hacemos mas daño los novatos yo me vi unos cuantos y si haces caso lo notaras...sobre las zapas solo te puedo decir que es importantisimo pero seguro que algun otro forero te echara una mano