[2014] MEDIO MARATON ASICS VILLA DE MADRID 2014

[cesarceg]

Enhorabuena a todos compañeros.
El hecho de estar en la linea de salida ya es para estar contento.....se acabe o no. Hay muchas carreras y la de hoy es otro aprendizaje para mejorar cada día y cada vez ser mejor runners !!
Yo iba con una idea pero no pudo ser......las piernas dijeron ¡¡¡basta !!!......al final llegue a meta en 1:44:08. Bajando casi en dos minutos la marca del año pasado así que bueno......podia haber sido peor. Ahora últimos entrenamientos y a recuperar para estar a tope para el plato fuerte.......MAPOMA 2014 !!!!

[CoreSystem]

¡¡hay que ver lo que se sufre viendo pasar la marea multicolor desde la barrera!! Ha sido un placer animaros.

Aqui os dejo unas poquillas fotos:  Media Maraton Madrid 2014 CoreSystem


Salu2.

[Bounce]

Alla va mi extensa y estudiadisima cronica de esta carrera:

He petado, y ademas de forma antologica...... 

era una carrera que si no dosificabas era facil petar. Hay muchos toboganes y mucha gente. Carreras hay muchas sigue disfrutando del Running

A por KM'S !!!

Exacto..... a partir de ahora a disfrutar....

Aunque parezca extraño estoy hasta contento..... me ha servido de gran leccion que intentare no olvidar y ha hecho que me quite muchos pajaros de la cabeza.....

[Marpab]

Como siempre, llego tarde y cuando voy al estanque ni rastro de forofos  .....me voy hacia la salida cuando me cruzo con Bounce, le saludo, y como quería tomarme la carrera tranquilo me coloco junto a Gallego, yesca, Gerry y Peterburn, que estaban justo al ladito del globo de 1h 55'...al salir tan atrás, ha sido prácticamente imposible correr en toda la carrera, sobre todo los primeros kilómetros hasta iniciar la subida hasta Plaza Castilla, aún así, he ido bastante regular, todos los kilómetros entre 4' 44'' y 5' 16''...ya en Santa Engracia me encuentro con los primeros forofos que iban siguiendo al globo de 1h 50', que iba con al menos 2 minutillos de adelanto según mis cálculos, primero veo a Román, después a Bounce, mas tarde a Mat, y ya llegando a Plaza Castilla a Juanillo y a Gandolfi, con quien comparto unos kilómetros hasta alcanzar en el km 10-11 por fin al globo de 1h 50', que seguía acumulando adelanto, le dejamos atrás y seguimos Ppe Vergara abajo, donde ya sobre el km 13 decido aumentar el ritmo por debajo de 4 45'' pero veo que mi sóleo izquierdo vuelve a quejarse, lo noto muy cargado, pienso que va a hacer crack en cualquier momento y decido no aumentar el ritmo, ya casi me dejo ir hasta el final, hago Alfonso XII tranquilo sufriendo lo justito adelantando cadáveres, y sólo decido apretar los últimos 400 m que me salen a 4' 13'' intentando bajar de 1h 46' pero no lo consigo por 3 segundillos...buen ambiente en el post, conociendo a más forofos,y como prácticamente no cabíamos en el bar, alguno se tuvo que meter en la barra a echar una manilla 

Hasta la próxima forofos 

[palermo]

Demasiada gente para mi gusto en esta Media. Muy masificada, y cruces de gente muuuuy peligrosos.

Carrera en la que mi objetivo, aparte del rodaje de Mapoma a 5:50 - 6:00, era acompañar a Pablo, Finalcrash y Fgumiel para bajar de 2 horas. Empezamos a ese ritmo sin problemas, pero ya en el 9 veo que Paco no va bien. Seguimos la carrera, pero el paso por cada km se va haciendo cada vez más lento. Por eso Pablo y Final se van un poco por delante y me quedo con Paco.

Sobre el 14 me dice que no va, e incluso se para un poco. Me dice que tire, y después de andar un poco con el, tiro para delante. En ese tramo voy un poco más deprisa, adelantando gente, y me pongo a 5:10 aprox...

Ya en Alfonso XII me lo tomo más tranqui porque no me apetecía darle mucho, la verdad...

Al final acabo con 2:05, y un rodaje muy válido para el maratón.

Espero que no haga tanto calor ese día, pero bueno. Habrá que hidratarse bien.

Como nota curiosa, me pareció en Pza Castilla ver al ex-portero del Atleti, Coupet, un francés, me he acordado ahora, y efectivamente, ha corrido...
Que buen fisonomista jajjaaj

Saludos!

[Marpab]

...decido apretar los últimos 400 m que me salen a 4' 13'' intentando bajar de 1h 46' pero no lo consigo por 3 segundillos...

...pues al final parece que sí lo conseguí, tiempo real 1h 45' 59'' 

[pabloch]

Muy buenas las fotos!! Muchas gracias!!

Enviado desde mi Nexus 7 mediante Tapatalk

[JVGM]

El de la hora 20 iba follado al principio, no se si mas tarde se ha relajado. El de la hora 25 creo que lo han clavado.

Seguro que era un crack:-)






¡¡¡Va por ti Alberto!!!