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Autor Tema: Empezar a entrenar trail madrid  (Leído 5920 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

04 Enero, 2014, 22:55:40 pm
Respuesta #8
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 604
  • Aplausos: 11

esta claro que cuando puedas a subir a la sierra, no tiene color, pero para comenzar no estan mal las alternativas de los compis,
san silvestre  Inter 2015 :           0:36:06


Media de Madrid     2019 :      1:20:20
Maratón de Madrid 2018:        2:53:43
Maratón de Valencia 2018 :     2:49:20


04 Enero, 2014, 23:43:54 pm
Respuesta #9
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 199
  • Aplausos: -1
Hola,

Quiero iniciarme en las carreras por montaña. Me recomendais algun sitio para empezar a entrenar? Que tal el circuito de la tapia por la casa de campo?

Gracias!
Nacho, para la gente que no vive cerca de la montaña, la solución más real es hacer carreras de montaña, tantas como puedas y te apetezcan. Ellas te daran potencia e iras aprendiendo poco a poco a bajar mejor, que es una de las claves de la montaña, pues subir, es cuestión de condiciones y entrenamiento. Yo por ejemplo, siempre he subido bien, obviamente si hago mucha montaña pues subo más.
................2.014......................................MPM
Trofeo Páris---- 42' 37''.................Canillejas 2.004--38' 46''
Medio Getafe---1h 38' 31''.............Getafe 2.005-----1h 25' 58''
Sin Maratón este año....................Sevilla 2.005-----3h 07' 26''
 

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