DOLOR EN GEMELOS BAJANDO CUESTAS

[oskar40]

Hola a todos, soy nuevo en estos foros aunque llevo mas de año y medio corriendo y participando en carreras, mi motivo de este debate es el siguiente:  hace mas de 6 meses sufri como un pinchazo en el gemelo bajando una cuesta que me hizo parar de inmediato y andar cojeando hasta que llegue a casa me puse frio y me tuvo casi un mes en dique seco, estuve en masajistas y con reposo y  se me curo al menos me dejaba correr e incluso hacer buenos tiempos de 40' los 10 km pero al terminar de correr me volvia ese dolor, ahora me esta empezando a molestar el otro gemelo y siempre al bajar cuestas,. quisiera saber si os ha pasado algo parecido a vosotros y como lo habeis resuelto no se si seran las zapas o que.
gracias de antemano.