[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada

[criojeno]

Editado por actualización de tabla.

[olderfish]

Muchas gracias por dejarme ir de suplente julio!!!!
Esto es el espíritu ffdr!!!!

[olderfish]

Por cierto, se me olvidó, +1 Jules

[Chusso]

Buenas
Comunico que el cambio de JAVIER VAZQUEZ ALVAREZ de FFDR por ANGELO MEDINA BERMEJO de FFDR ha sido realizado. Os lo he pasado por correo pero lo pongo aqui para que si alguien le conoce se lo comunique.
Un saludo.
UAC

Y tanto que le conocemos... es el primo de mi mujer, ja, ja, ja (El Chasca).

Muchas gracias por la info y mañana nos vemos en vuestra carrera.

CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.

[carlosrunner]

Llevo un par de días con una pequeña molestia en la parte baja del gemelo en la zona central (un punto muy concreto), y ayer iba a trotar un poco, pero decidí esperar a esta mañana y la verdad que noto la molestia sin ser dolorosa pero me tiene con un miedo tremendo porque no se si deba correr mañana en Coslada, o hacerlo suavemente sin forzar (que ya era la idea) y parar en caso de que aparezca la molestia, pero con la media mas el bonus por delante no se que hacer, ni si estaré mejor.

Lo peor de todo que era mi tirada mas larga hasta MAPOMA y si no lo hago pierdo un entrenamiento muy valioso... 

¿Alguno sabe que puede ser, o si le ha pasado a alguien más? (dudas típicas del debutante en Maraton a 4 semanas vista y que nunca se ha lesionado)

[olderfish]

Carlos, muchas veces un entrenamiento muy valioso es un buen descanso....

Animo, ya verás que no es nada!

[rafa1903]

No te puedo ayudar en lo del dolor, pero sólo perderías un entrenamiento. No pasa nada. Yo tuve que parar por gripe la semana en la que tenía que hacer más kilómetros de cara a Valencia y me vino fenomenal. Eso si la cabeza te la comes seguro, pero no te preocupes que el 27 estarás preparado

Próxima parada: MAPOMA

[victillor]

He estado mirando la lista de los inscritos del campeonato de Madrid de veteranos de media maratón y acabo de ver que me han apuntado!!!!en su día comente que a lo mejor la corría, pero el compi que lleva el tema de la federación me ha apuntado...así que habrá que ir a lo que salga.

Carlos, yo también estoy de acuerdo con Rafa y Older, si tienes esa molestia, creo que lo mejor es que pares un par de días, no va a pasar nada porque pierdas un par de entrenos para MAPOMA, yo 3 semanas antes de San Sebastian estuve parado 4 días y al final hasta me vino bien para llegar con las piernas un poco más frescas. Eso sí, luego no intentes recuperar esos entrenos sigue con el plan como si no hubiera pasado nada y ya veras como para MAPOMA todo sale genial!!!