[2014] XXX MEDIA MARATON FUENCARRAL-EL PARDO

[Melibeo]

¡Menudo plantel! Pues venga, vamos para allá, aunque después de dejarme hoy las piernas en la CdC, hacer 1h25m en Fuencarral sería un sueño.
Por si sirve a los indecisos, se me quedó grabadísima la mala leche del año que me quedé sin dorsal. La noche anterior estuve poniendo mensajes a corredores que vendían dorsales, y efectivamente se vendieron todos...a otros corredores.

[airgamboy]

Joanvato. Añademe en la lista, porfa. Allí estaré. Se que no es lo más adecuado en un plan de maratón llana (Sevilla) ... pero es que esta media es de las bonitas de hacer y sufritar ... Haré tranquilito la primera mitad para guardar fuerzas para la segunda ...
Nos vemos por allí!

Y a los que tengais algo del pedido de Victory Endurance, nos vemos en el post y lo repartimos entre caña y tapa...

[toni19]

Buenas a todos foreros...comoo sabeis me prodigo mas bien poco en el foro pero me encanta juntarme con vosotros en todas las carreras...aunque en principio no iba a correr esta media este año(el año pasado m qquede con las ganas), este año, gracias a la revista runonline tengo dorsal y la correr....e, no estoy en el mejor momento fisico...pero una media maraton con tan buena gente...se hace facil.
A ver si me entero del pre y el post...q estoy un poko prrdido

[SUPERPROPER]

INSCRITO! METERME EN LA LISTA! 

[Sensei]

Joanvato. Añademe en la lista, porfa. Allí estaré. Se que no es lo más adecuado en un plan de maratón llana (Sevilla) ... pero es que esta media es de las bonitas de hacer y sufritar ... Haré tranquilito la primera mitad para guardar fuerzas para la segunda ...
Nos vemos por allí!

Y a los que tengais algo del pedido de Victory Endurance, nos vemos en el post y lo repartimos entre caña y tapa...

Hola, pienso que si la corres de menos a mas según tienes planeado te vendrá genial para mi tierra, ten en cuenta que vas a kilometrear duro a 700 y 800 metros de altura y en Sevilla correras a nivel del mar, si a partir de aqui te dedicas a bajar kilometraje, recuperar y el jueves o viernes haces 8 miles a ritmo de maratón o algún segundo menos, sera una puesta a punto genial para la maratón.

Saluditos.

[airgamboy]

Gracias Angel!! sabios consejos, que me los quedo. Fuencarral-El Pardo la haré en progresión saliendo muy tranquilito a 5'/km o incluso más ... y mi idea es que sea la última tiradita larga que hago. Los siguientes 15 días, tiradas cortas y con farlek, test de gavela, que siempre que lo he hecho me da buenas sensaciones y unas series de 1000, por ejemplo, las 8 que indicas ...

[mrpatata]

Joanvato. Añademe en la lista, porfa. Allí estaré. Se que no es lo más adecuado en un plan de maratón llana (Sevilla) ... pero es que esta media es de las bonitas de hacer y sufritar ... Haré tranquilito la primera mitad para guardar fuerzas para la segunda ...
Nos vemos por allí!

Y a los que tengais algo del pedido de Victory Endurance, nos vemos en el post y lo repartimos entre caña y tapa...

Airgam, esta bien para Sevilla. Mira Bernes, dice que no le viene bien y luego se mete la tapia, llano, llano. 

[runningbox]

Y el domingo llega nuevamente Fuencarral , una de las carreras Madrileñas a la que siempre acudo con mucha ilusion me encanta esta carrera , y nuevamente llego a ella en un buen momento , la chopera de leganes la termine con muy buenas sensaciones  y he cojido moral con lo cual  deseando estoy ponerme las zapas para bajar y  subirme fuencarral