[2014] 10KM CIUDAD DE PARLA

[brad]

bueno pasarlo bien por mi pueblo, que se van a caer muchas mmps, aprovechar el circuito que da para ello, un abrazo 

[carlosrunner]

Dorsal 1309

Espero estar en el grupo de 4:30, desde la MMP de la Páris no he corrido un 10k, las patas se me han acostumbrado algo a distancias mas grandes y no se si habré perdido algo de velocidad

[Amadablam]

Dorsal 583....Ritmo objetivo 3'45
En esta me toca hacer de liebre, estoy más nervioso que si fuese a correr para mejorar marca...
El biergarten ese tiene buena pinta
Nos vemos en Parla!!

Victor a quien y a que ritmo vas a llevar?

[potro]

Suerte para el "destacamento" forero por Parla.....¡¡¡vamos chic@s, a por ello!!!!

-Suerte , Cacaquico..jeje-

[victillor]

Dorsal 583....Ritmo objetivo 3'45
En esta me toca hacer de liebre, estoy más nervioso que si fuese a correr para mejorar marca...
El biergarten ese tiene buena pinta
Nos vemos en Parla!!

Victor a quien y a que ritmo vas a llevar?

Qué pasa Raúl!!! Voy a llevar a un compi de maratonianos (óscar), en principio vamos a por el 37'30, ritmo de 3'45, pero yo creo que se puede mejorar...a ver como se me da esto de hacer de liebre en un 10k...
El otro día te saltaste las series de 300 y dejaste allí a José infiltrado entre los maratonianos!!!!

Yo con dorsal o sin el, ritmo de 3"45 para MMP

A por KM'S !!!

Si te animas Rafael, nosotros vamos a intentar ir a ese ritmo...

[joanvato]

METEOROLOGÍA EN CARRERA Actualizado el sábado 15 a las 14:30 SITUACIÓN GENERAL: Nubes y claros. Sin lluvia. TEMPERATURA: 6-7º VIENTO: 7-9 km/h del noroeste HUMEDAD RELATIVA: 65-70 % Fiabilidad alta.

Parece que no va a llover, aunque no estarán lejos los chubascos hacia el este.

Mi dorsal es el 508. Mi ritmo es de tortuga, viendo lo que hay por aquí. Intentaré bajar de 51' (5:06 min/km), que sería MMP.

Espero que tenga los 10 km, porque el recorrido que ponen en Google tiene 9.980.
El Biergärten (jardín de la cerveza) está en Avda. Juan Carlos I esquina a Avda. de América.

[Rafael Aletta]

Dorsal 583....Ritmo objetivo 3'45
En esta me toca hacer de liebre, estoy más nervioso que si fuese a correr para mejorar marca...
El biergarten ese tiene buena pinta
Nos vemos en Parla!!

Victor a quien y a que ritmo vas a llevar?

Qué pasa Raúl!!! Voy a llevar a un compi de maratonianos (óscar), en principio vamos a por el 37'30, ritmo de 3'45, pero yo creo que se puede mejorar...a ver como se me da esto de hacer de liebre en un 10k...
El otro día te saltaste las series de 300 y dejaste allí a José infiltrado entre los maratonianos!!!!

Yo con dorsal o sin el, ritmo de 3"45 para MMP

A por KM'S !!!

Si te animas Rafael, nosotros vamos a intentar ir a ese ritmo...

pues claro que si, mañana os veo por allí, yo tambien llevo una liebre que tiene un 36:30 asi que podemos hacer un grupo muy majo.

A por KM'S !!!

[JavierAdrian93]

Yo voy a intentar a 4:15 por si alguien se ánima

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