Primera mm

[Bounce]

Bienvenido Angel!!!

[Mat]

Bienvenido!!

Y para tu primera Media Maraton mi consejo es que primero y como bien dicen hagas una tirada previa de 14/15 km. para ver como es eso, y luego sobre todo dos cosas..........olvidate del crono, que tiempo tendras en las siguientes de mirarlo.........y sobre todo disfrutala.

[ANGEL AVILES]

Gracias a todos por los consejos, bienvenidos son.

Este domingo ire a correr las dos leguas de leganes, quiero probar esa subida al cementerio.

Espero encontrarme con algun forofo

[gacelilla]

Buenvenido!
Yo también voy a debutar en la media de Madrid del 6 de abril. Cagaita estoy, si me lo dicen hace un año ni me lo creo que me lo hubiera planteado pero....
Siguiendo los sabios consejos de los forofos, hay que olvidar el tiempo y disfrutarlo a tope. Eso haré.
Nos vemos allí o en alguna carrera anterior de 10 km.

[Marpab]

Bienvenido Ángel!
Yo no te recomendaría ningún plan específico para el tiempo que planteas, sólo rodajes cómodos olvidándote del reloj, y eso sí un par de tiraditas de 15 km son más que suficientes para ir con confianza a la media y a disfrutar 

[elliot ness]

Buenas.

Bienvenido a FFDR Angel Aviles, ya nos veremos en alguna carrera o kedada.

Mi consejo es que si puedes, hazte la tapia de la cdc, seguro que te podrás unir a alguna kedada de las que se harán antes del MdM y con que lo repitas un par de veces antes de la fecha, estarás más que preparado para afrontar el medio maratón.

Un saludo.

[FINNALCRASH]

Bienvenido a FFDR, en cuanto al plan te diré que yo empecé en mayo del año pasado a correr después de 5 años sin hacer nada de nada. Un colega me mando un planing de la página de asciss y en diciembre corrí mi primera mm en Ferrol, bajando de las dos horas, eso si el me hizo de liebre. En tu caso, como ya te han dicho, compañeros de FFDR no te van a faltar jejeje

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[fgumiel]

Bienvenido Angel!!! como te dicen con las dos tiradas de 15 o 16km 2 o 3 semanas antes de la carrera seria suficiente pero si quieres seguir algun plan yo estoy siguiendo el de My Asics y me parece que esta bien para empezar.

Segun se acerque la fecha ya se pondran en el hilo de la MMM2014 el listado de la gente que la correra con los tiempos que quieren hacer y seguro que hay un grupito para esas 2 horas que dices, yo sere uno de ellos seguro.