Quedadas Alcala de Henares

[Rafael Aletta]

No tengo dorsal, no sé si correr los 10k primeros  <40 aunque no me veo tan fuerte

seguro que si encima a mi me ayudas a conseguir Marca. Jajajajaja

A por KM'S !!!

[Rafael Aletta]

Pues espero veros. Yo voy a la popular.

allí nos veremos seguro Máquina

A por KM'S !!!

[GRANCORITO]

Hola buenas, yo suelo correr por donde quedais los domingos, de hecho me parece haberos visto alguna vez. Yo los domingos suelo hacer una hora, hora y media a ritmo de 5:15 o un poco menos segun me encuentre. Vosotros por lo que veo vais a un ritmo mas rapido, no?
Tambien suelo ir hasta camarma y volver por el camino de tierra.
Un saludo a todo el grupo

soy el dorsal 397

[Rafael Aletta]

Hola buenas, yo suelo correr por donde quedais los domingos, de hecho me parece haberos visto alguna vez. Yo los domingos suelo hacer una hora, hora y media a ritmo de 5:15 o un poco menos segun me encuentre. Vosotros por lo que veo vais a un ritmo mas rapido, no?
Tambien suelo ir hasta camarma y volver por el camino de tierra.
Un saludo a todo el grupo

soy el dorsal 397

Pues muchas veces el ritmo sale sobre 5:05, al ser muchos hay gente que tira un poco mas pero puedes unirte cuando quieras. Saludos RAFA

PD: no dudes en saludar yo soy el que tiene mas Tatuajes XD, espero que te unas a alguna Quedada.

[GRANCORITO]

A ver si me animo después del puente. Estos días he estado con fiebre, y me voy de puente a valencia, si puedo salir allí a la vuelta me uno un dia. Estaré atento.
Gracias

[choche5]

A ver si me animo después del puente. Estos días he estado con fiebre, y me voy de puente a valencia, si puedo salir allí a la vuelta me uno un dia. Estaré atento.
Gracias

Cuando quieras, será un placer compartir kilómetros... 

[Rafael Aletta]

Mañana a las 9 saldremos del Parque de los Sentidos para rodar 50 minutos pero el ritmo será de 4:30 mas o menos.

A por KM'S !!!

[Rafael Aletta]

Rafael aleta será un placer hacerte un hueco debajo del globo. Búscame en la salida para poder colocarnos bien y no tener percances, que para este globo no hay que despistarse nada desde el principio.



Desde el rantamplan

Pues segunda quedada exprés lo mismo que la anterior 40 mint a 4:30 y 10 a 4  con Rivas_run y JVGM ¿QUIEN SE APUNTA ? lastima que Choche5 no pueda.

A por KM'S !!!