[2014] VIII Carrera Popular Paracuellos de Jarama

[pabloch]

Pff a mi la tapia de ayer me ha dejado un poco cansado y con alguna molestia, paracuellos no tiene pinta de ser mucho mas suave jajaja, me gustaria pero me espero al mismo dia para decidir

[mrpatata]

Un bonus de 5 km muy suaves tenia pensado hacer, por un caminito que hay al lado de la salida. En la última edición así lo hice (hablamos del 2012). En esta carrera viene bien calentar suave antes. Yo empalme con la salida (saliendo el último) y fui de menos a más.

Esto fue lo que hice por si os vale para el previo: http://connect.garmin.com/activity/248516844

[Ville]

Un bonus de 5 km muy suaves tenia pensado hacer, por un caminito que hay al lado de la salida. En la última edición así lo hice (hablamos del 2012). En esta carrera viene bien calentar suave antes. Yo empalme con la salida (saliendo el último) y fui de menos a más.

Esto fue lo que hice por si os vale para el previo: http://connect.garmin.com/activity/248516844

contad conmigo para ese bonus, y respecto a lo que me dijiste en el post de la del taller... no me veo en esta buscando el sub45... ademas la semana siguiente es la media de alcalá y en esa si saldré encendido, con lo que con un 47´ en esta me quedo más que contento, pero el domingo lo vemos!! 

[pabloch]

Un bonus de 5 km muy suaves tenia pensado hacer, por un caminito que hay al lado de la salida. En la última edición así lo hice (hablamos del 2012). En esta carrera viene bien calentar suave antes. Yo empalme con la salida (saliendo el último) y fui de menos a más.

Esto fue lo que hice por si os vale para el previo: http://connect.garmin.com/activity/248516844

contad conmigo para ese bonus, y respecto a lo que me dijiste en el post de la del taller... no me veo en esta buscando el sub45... ademas la semana siguiente es la media de alcalá y en esa si saldré encendido, con lo que con un 47´ en esta me quedo más que contento, pero el domingo lo vemos!! 

¿Y tu querias que fuese con vosotros?!?!?!?!!?! jajajjaja

[piter332]

Un bonus de 5 km muy suaves tenia pensado hacer, por un caminito que hay al lado de la salida. En la última edición así lo hice (hablamos del 2012). En esta carrera viene bien calentar suave antes. Yo empalme con la salida (saliendo el último) y fui de menos a más.

A esto le llamas tu calentar MUY SUAVE

Yo habia pensado en un ritmo de 6 m/km máximo.

[mrpatata]

Un bonus de 5 km muy suaves tenia pensado hacer, por un caminito que hay al lado de la salida. En la última edición así lo hice (hablamos del 2012). En esta carrera viene bien calentar suave antes. Yo empalme con la salida (saliendo el último) y fui de menos a más.

A esto le llamas tu calentar MUY SUAVE

Yo habia pensado en un ritmo de 6 m/km máximo.

El 3 y 4 son en bajada. Pero en esta ocasión estaba a una semana de Castellón y estaba lanzado. El domingo será a 6 min/km.

[piter332]

Un bonus de 5 km muy suaves tenia pensado hacer, por un caminito que hay al lado de la salida. En la última edición así lo hice (hablamos del 2012). En esta carrera viene bien calentar suave antes. Yo empalme con la salida (saliendo el último) y fui de menos a más.

A esto le llamas tu calentar MUY SUAVE

Yo habia pensado en un ritmo de 6 m/km máximo.

El 3 y 4 son en bajada. Pero en esta ocasión estaba a una semana de Castellón y estaba lanzado. El domingo será a 6 min/km.

Si es así, cuenta conmigo

[Blage82]

Deber deberiamos...ahora con la tralla q tiene esta carrera me da canguelo jajajaja

En principio a mi no me viene mal

Venga animaros, que son solo 4 Kms, intentaré liar a algún otro miembro del Torrejón Team.
Haber si hacemos un grupito majo.

Por cierto, ya no se toma café en los previos de las carreras?????

Contad conmigo, si si, yo deberia de hacer uno de 8, pero si es 4, asi no me da tanto remordimiento de conciencia


Bárbara