Vuelvo a correr

[jdcheesman]

Que bien la vuelta, suena igual que yo... dolencias en la rodilla derecha antes de navidad, en dique seco...

Hasta esta misma semana 

Mucho fisio, con masajes cada semana, estiramientos (sobre todo quads y culo), y pesas para intentar fortalecer la rodilla. Pero lo importante: he conseguido también correr 2km sin dolor, y veo la luz al final del tunel :)

[Homer]

Como sabéis algunos llevo varias semanas lesionado del cartílago de la rodilla derecha y sin correr. Además,  un traumatologo casi me desahució diciendome  que me tendria que poner una prótesis de rodilla.
Desde entonces he estado reposando,  haciendo rehabilitación,  tomando Condrosulf,... También,  como me comentó un compañero del Foro en la Media de Getafe, he empezado a tomar ácido hialurónico y colágeno.
Todo esto me ha aliviado de tal forma que hoy domingo 2 de febrero he empezado a correr. Han sido 10 minutos a trote cochinero de 4'55" pero he podido volver a correr. Han sido 2 km de gran alivio y placer. He disfrutado como si hubiera batido alguna marca. Y lo mejor de todo es que, por el momento,  no me duele la rodilla. Mañana vuelvo a salir otros 10 minutitos pero espero ir progresando.  En cuestión de algunos meses espero coger la forma y volver a correr con vosotros. El nivel al que llegue es una incógnita pero parece que quizá tenga una segunda oportunidad y pueda volver a participar en alguna carrera popular.

Me alegro que estes mejor. Que producto tomas de Colageno y Acido hialurónico?. Gracias

Perdona que no te haya contestado antes. Tomo Epaplus y por el momento me va bien y, además, sabe a vainilla que tomado con té caliente está buenísimo, nada que ver con esos sabores a naranja que parecen medicinas, jejejeje

[Marengo]

Fireeeeee

Homer me alegro que empieces a ver luz , también jdcheesman y todos los lesionados.

Desde que conocí la osteopatia he conseguido tener mi físico muy lejos de las lesiones pero todo acompañado de fortalecimientos musculares y sobre los que tenemos cierta edad de mucho mucho estiramiento y no es tanto la cantidad de estiramiento si no la calidad al realizarlos.
Un abrazo y espero verte pronto

Blesssss

[runningbox]

Buenos consejos Homer , no solo es correr tambien  hay que decorarlo  con lo que dices , estiramientos , y fortalecimiento muscular , y hay en el tema muscular yo le dedico nada de tiempo ,

me alegro mucho de tu mensaje de que empieces a correr de nuevo al igual que el del compañero jdcechesman   

[David_RM]

Como sabéis algunos llevo varias semanas lesionado del cartílago de la rodilla derecha y sin correr. Además,  un traumatologo casi me desahució diciendome  que me tendria que poner una prótesis de rodilla.
Desde entonces he estado reposando,  haciendo rehabilitación,  tomando Condrosulf,... También,  como me comentó un compañero del Foro en la Media de Getafe, he empezado a tomar ácido hialurónico y colágeno.
Todo esto me ha aliviado de tal forma que hoy domingo 2 de febrero he empezado a correr. Han sido 10 minutos a trote cochinero de 4'55" pero he podido volver a correr. Han sido 2 km de gran alivio y placer. He disfrutado como si hubiera batido alguna marca. Y lo mejor de todo es que, por el momento,  no me duele la rodilla. Mañana vuelvo a salir otros 10 minutitos pero espero ir progresando.  En cuestión de algunos meses espero coger la forma y volver a correr con vosotros. El nivel al que llegue es una incógnita pero parece que quizá tenga una segunda oportunidad y pueda volver a participar en alguna carrera popular.

Me alegro que estes mejor. Que producto tomas de Colageno y Acido hialurónico?. Gracias

Perdona que no te haya contestado antes. Tomo Epaplus y por el momento me va bien y, además, sabe a vainilla que tomado con té caliente está buenísimo, nada que ver con esos sabores a naranja que parecen medicinas, jejejeje

Gracias