solicito ayuda por problemas musculares

[angelr]

Hola, soy Angel. LLevo en el foro unos dos años pero me prodigo poco en comentar, Si que os leo todos los dias. LLevo corriendo dos años y nunca he tenido problemas musculares. Pero en esta ultima semana han aparecido pero no durante la actividad fissica, sino estando en el sofa, en la cama o en el curro. Hoy he participado en la media de latina y desde el km 12 he tenido tirones. Me han hablado de que puede ser falta de magnesio o de hierrro, pero ando muy perdido. Algun forofo que tenga conocieminto en este tema me puede ayudar. Mas que nada porque tengo un mes de marzo bastante cargado. Muchas gracias de antemano.

[purax]

Buenas Angel, para poder ayudarte o intentar ayudarte mejor dicho te falta poner donde te han dado esas molestias o tirones.
Lo mejor que te pueden recomendar es que vayas al fisio y te coloque. El resto además de conjeturas pueden lesionarte más.
Saludos

[angelr]

Muchas gracias purax. Los tirones siempre son en los biceps de las piernas y alguna vez se me ha ido al cuadriceps, pero este último simepre en carrera. Estando en reposo siempre en los biceps. Me ha comentado un especialista en medicina deportiva que es debido a un descontrol de los niveles de potasio o magnesio.