La oscilación vertical durante la carrera.

[NIKK]

Pues hoy he hecho una tirada de técnica de carrera (que bien queda, esto en mis tiempos era impensable estas palabras) y he intentado hacer todos los consejos; brazos 90 grados sin pasar el pecho ni bajar de la cintura, cabeza alta y mirando siempre al horizonte, no tirar con los metatarsos sino elevar el pie al culo para que la inercia haga su trabajo, manos sin cerrarlas totalmente ni apretarlas para un menor consumo de energía y torso ligeramente adelantado (no desde la cintura sino adelantado desde la cadera) y ahi, en esto último, es donde entra la oscilación vertical; creía que lo había hecho de PM y cuando lo miro en el garmin connect me dice que llevo entre 10 y 11 ctm de oscilación; osea, mas bien mal; no mal mal pero que se puede mejorar; según garmin de 6.7 a 8.3 ctm está muy bien; ahí es donde viene mi duda; que no me aclaro con estas cosas; ¿voy muy hechado para alante, para atrás, debería ir mas recto? ayuda plys !!!
he estado mirandfo un vídeo y dice que la chica es la que mejor va pero es que yo la veo que va demasiado hechada para alante

carrera oscilacion vertical on Vimeo

http://www.cirotobar.com/modules.php?name=News&file=article&sid=271

a ver si alguien me aclara esto. Me refiero a como ir y perdón por ser tan preguntón pero que conste que he estado mirando por el google y cuanto mas leo, mas me lio.

[Pop]

A mi tb me viene bien consejo sobre esto... 

[Blage82]

Todo lo que sea tecnica nos viene bien a todos!! ;)


Bárbara