[2014] XXXV CARRERA DEL AGUA

[cheve]

cheve, Sara irá a ese ritmo seguramente. va a ser su primera carrera desde la lesión así que si quiere gabi, ya tiene compañía.

Qué gran noticia!!! Se lo digo a Gaby. Yo sigo siendo duda por la rodilla, pero ya me gustaría poder hacerle de liebre a estas dos mákinas!!! je,je

[victor6]

no he podido resistirlo, asi que otro mas en la carrera del agua, yo ire a sub 38 , esa es la idea veremos despues del maratón como estoy de velocidad,

[Fer Rivas]

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Dicho y hecho. Busqué un recorrido que simulase en cierta forma al del domingo e intentar seguir la estrategia propuesta, así 2 primeros km favorables, km 3 picando hacia arriba, km 4 y 5 llanos, km 6 hacia arriba con una cuesta de 150 m dura, y 2 últimos km favorables. Tras 2 km de calentamiento a 5' 55'' y 5' 28'' ha salido esto: 4' 35''- 4' 30''-4' 34''- 4' 28''-4' 26''-4' 39''-4' 28''-4' 18'', total 8km a 4' 30'', acabando con 1 km de descalentamiento a 5' 40'', para un recorrido total de 11 km a 4' 49''.

No he acabado desfondado, pero me ha faltado algo de fuelle para apretar algo más al final, espero que el plus que da el dorsal y la naranjita  y el correr por la mañana descansado me den algún segundillo menos por kilómetro, y pueda estar rozando mi MMP, pero el sub 44 no lo veo, tengo que pensarme si seguirte a riesgo de reventar, veremos a ver que tal recuperamos 
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Estás fuerte Marpab, ese entreno en solitario es una pasada. A lo mejor el que no te sigo soy yo a ti jejeje. En carrera vas a dar más seguro
El domingo terminamos de últimar estrategia

[JavierAdrian93]

Hola!!

Me acabo de apuntar, que por diversos motivos desde la de los bomberos no corro una.

Una pregunta, cuánto tiempo tarda en salir el dorsal desde que te apuntas? En la hoja de confirmación pone sin dorsal asignado, y se supone que hay que llevar la hoja con él impreso, pero al entrar en http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php e introducir mis datos me dice que no encuentra nada...

pon el apellido primero en mayúsculas y con tildes. De todas formas te llega un correo con  el número de dorsal

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[dmarcos1982]

Hola!!

Me acabo de apuntar, que por diversos motivos desde la de los bomberos no corro una.

Una pregunta, cuánto tiempo tarda en salir el dorsal desde que te apuntas? En la hoja de confirmación pone sin dorsal asignado, y se supone que hay que llevar la hoja con él impreso, pero al entrar en http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php e introducir mis datos me dice que no encuentra nada...

pon el apellido primero en mayúsculas y con tildes. De todas formas te llega un correo con  el número de dorsal

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Muchas gracias, pero sigue sin aparecerme...  por eso preguntaba lo de cuánto tiempo tardan en confirmar el dorsal

[JavierAdrian93]

Hola!!

Me acabo de apuntar, que por diversos motivos desde la de los bomberos no corro una.

Una pregunta, cuánto tiempo tarda en salir el dorsal desde que te apuntas? En la hoja de confirmación pone sin dorsal asignado, y se supone que hay que llevar la hoja con él impreso, pero al entrar en http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php e introducir mis datos me dice que no encuentra nada...

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Muchas gracias, pero sigue sin aparecerme...  por eso preguntaba lo de cuánto tiempo tardan en confirmar el dorsal

a mi me a llegado hoy el correo y me inscribir hace ya tiempo

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[Marpab]

A mí me llegó anoche el correo con el comprobante del dorsal oficial, soy el 1048, ojo que dice que es imprecindible llevar el documento impreso junto con el DNI para la retirada del dorsal.

[Marpab]

El domingo terminamos de últimar estrategia

Por supuesto compañero, el domingo definimos la estrategia, merecerá la pena sufrir en este 10 km si se logra MMP, a por ello!!