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Eventos Vinculados

  • 13 MEDIO MARATON SAN LORENZO DE EL ESCORIAL: 22 Junio, 2014

Autor Tema: [2014] MEDIO MARATON SAN LORENZO DE EL ESCORIAL  (Leído 44735 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

24 Junio, 2014, 14:33:01 pm
Respuesta #192
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    • retomando el running
Madremia cómo esta el tema

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http://bradjagm.blogspot.com.es/


24 Junio, 2014, 15:16:05 pm
Respuesta #193
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vaya putada marengo... la verdad que hay algunos amigos de lo ajeno que deben tener un gusto extraño por el fetichismo de las zapas usadas...

hace unos 5 años, despues de jugar un partido de futbol en un barrizal, un amigo metio sus zapatillas viejas, rotas y llenas de barro, en una bolsa para tirarlas directamente a la basura... pues cuando se dió la vuelta, habían desaparecido!!!

hay que tener muchísimo cuidado con estas cosas, porque hay personas para las que es un bien preciado... por lo que dices es una putada, ya que las tuyas eran las de correr, y aún seguías dándoles uso.

Yo en el gimnasio siempre las meto en la taquilla, antes las dejaba tiradas en cualquier lado, pero me temo que el robo de zapatillas es algo que esta a la orden del día...
MMP en 10.000 : 38' 14"' Aficiones 2018
MMP en Medio Maratón: 1h 24' 58" Madrid 2019
MMP en Maratón: 2h 59' 22´´ Valencia 2018
24 Junio, 2014, 17:32:37 pm
Respuesta #194
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El pasado domingo use el polidepottivo para ducharme y volver a casa fresquito, una vez duchado me cambie alli mismo las zapatillas , me quite las zapas de correr y me puse otras mas comodas para descansar mis pies.

El caso es que me desaparecieron y no las he vuelto a ver  :cray:

Mirad lo que le pasó a este hombre:

Le roban sus botas en un refugio del Mont Blanc y tiene que ser evacuado en helicóptero

16/06 Trail Nocturno “Barrancos del Valle” (Dos Barrios, Toledo) [20Km, 630m+]
17/06 Trofeo San Antonio de la Florida
30/06 Trail Peñalara [65Km, 2700m+]
07/07 Trail "El Guerrero de Gredos" Advance (22Km, 1333m+)
15/07 Trail de la Lavanda [18,1Km] Brihuega, Guadalajara
28/07 Ultra Trail DesafiOSOmiedo [82Km, 4725m+]
15/09 100K Madrid-Segovia por las Vías Pecuarias del Camino de Santiago
22/09 Maratón de los Galayos [40Km, 2202m+] Arenas de San Pedro, Ávila
28/10 SSE Airtricity Dublin Marathon


Tempus fugit, carpe diem et memento mori
24 Junio, 2014, 23:11:31 pm
Respuesta #195
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Lo siento marengo, hay tontos en todos los lugares y en este mundillo también como es lógico...ojalá al intentar venderlas de con alguno de nosotros y se le caiga la cara de vergüenza  :nono:
La ilusión no se lesiona.
10 Km: 39'47" (NorteSur - 2014)
MM: 1:29'19" (Torralba - 2014)
Maratón: 3:19'53" (Castellon- 2015)
Y una ultra...
Hoy a las 09:56:34
Respuesta #196
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25 Junio, 2014, 12:48:43 pm
Respuesta #196
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Cronica va!

Con muchas ganas de subir cuestas llegué a San Lorenzo de El Escorial, muy prontito, para que diera tiempo a saludar a todos los forofos que iban llegando, y hacernos las fotos pertinentes antes de la salida. La idea seria estar en torno a 1:55, sin sufrir demasiado, en unos ritmos parecidos a los de victorguti y castillojavig.

Asi salimos, muy tranquilos, con un gran grupo de cracks alrededor (Raul Loranca, SHURA, Cossette, potro, Alberto Canal, etc...), victor se va por delante, y javi tres cuartas partes de lo mismo, pegado a Raul, trayendome el recuerdo de la Media de la Latina.

Hasta el 3 marcheta ligera y comoda, y ya desde el primer metro a subir, y empiezo a coger mi ritmo, como siempre sin cebarme con nadie, solo yendo a lo mio y pensando en los 6 km de ascension continua.

Antes del 4 ya tengo conmigo a javi y a Mario (con todo el tiempo que llevamos aqui, todavia no se tu nick del foro!!  :blush2: ), y parece que se unen en mi ritmo, que marco siempre por delante.

Las cuestas empiezan a empinarse a la vez que empiezan a desaparecer los arboles, con lo que la vegetacion escasea y podria darnos el sol con fuerza, pero afortunadamente es un día nubladete y no molesta el calor.

Ya en la parte dura de la subida, en pleno zigzagueo, localizo a Victor que va despacito y en tramos caminando, a la vez que veo a algun fenomeno de los del grupo delantero que se deja caer, como Alberto Canal y SHURA. Se quedan ligeramente Mario y Javi y damos caza a victor, bastante tocado por la subida, se queda atras y cogemos a Alberto, aunque éste tiene cara de estar de paseo jejejeje.

Decido ir con Javi y Mario hasta coronar, y junto con Alberto llegamos al 7, donde la pendiente ya baja, y donde empezamos a volver a coger ritmo. Alberto se marcha y nos quedamos de nuevo los 3, haciendo un poco la goma. Empiezo a mirar el tiempo y no vamos nada mal, porque en el 8, con todo lo peor subido, estamos en torno a 6 min/km de media, con expectativas de bajar de la hora en los primeros 10 km.

Así, llegamos a la bajada y Victor nos alcanza, y nos tiramos un poco a lo loco en la bajada, saliendonos dos km rapidisimos, en 4:05 y 4:15. Victor me pregunta que proyeccion de tiempo llevamos, y estaremos, calculando, mas cerca del 1:50 que del 1:55 si seguimos así, con lo cual es un tiempo muy bueno. Como estaba previsto, la bajada no iba a ser un camino de rosas y empezamos con los toboganes, donde Mario y Víctor empiezan a quedarse, y solo mantenemos la marcha Javi y yo.

Así hasta cerca del monasterio, donde en uno de esos toboganes decido bajar el ritmo un poco porque las pendientes tan bruscas de bajada me estan matando, y Javi se va ligeramente por delante, teniendolo a unos 20-30 metros a la vista.

Bonita la imagen de pasar por al lado del monasterio, donde empieza el empedrado camino por el pueblo, con una subida bastante importante en el 18, en la que ya me quedo a menos de 10 metros de alcanzar nuevamente a Javi, pero al finalizarla, no me veo ya con demasiadas fuerzas y decido dejarme llevar.

Este ya es un tramo mas feo, por la calle de Las Pozas, mucha recta, nada de sombra y la peor parte de todas, hasta llegar casi al final, donde estaba la gente animando.

Llego a la recta final, donde un voluntario nos va diciendo nuestro puesto, y paro el crono en 1:50:41 (1:50:59 bruto), un tiempo muy bueno para lo que esperaba, debido a que mi estado de forma ya no es tan boyante como hace un par de meses.

El post, pues en el mismo sitio de la meta, porque cuando se juntan forofos y barriles de cerveza, pocas cosas mas faltan  ;D  ;D

Con esta media maraton, termino mi temporada de medias y de darle zapatilla en las carreras; de aqui a agosto nos ponemos en MODO DISFRUTE TOTAL ON, donde ya empezaremos a preparar los objetivos maratonianos del otoño

PD: Gracias a Gandalf por las fotos, y espero que al que le robo las zapas a marengo no le suceda nada bueno con ellas puestas... >:-(((
« Última Modificación: 25 Junio, 2014, 12:53:40 pm por carlosrunner »
MMP´s

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Páris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratón: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratón: 03:52:40 (MAPOMA 2015)
25 Junio, 2014, 16:41:52 pm
Respuesta #197
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https://www.youtube.com/watch?v=dln4AZ_zuoU&feature=youtu.be AQUI OS DEJO UN VIDEO REALIZADO DE LA MEDIA MARATON DE SAN LORENZO DEL ESCORIAL DEL PASADO DOMINGO ESPERO QUE GUSTE
25 Junio, 2014, 16:43:47 pm
Respuesta #198
  • Novatillo
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https://www.youtube.com/watch?v=dln4AZ_zuoU&feature=youtu.be 
 AQUI OS DEJO UN VIDEO REALIZADO DE LA 13 MEDIA MARATON DE SAN LORENZO DEL ESCORIAL DEL PASADO DOMINGO ESPERO QUE GUSTE ;)
25 Junio, 2014, 16:59:08 pm
Respuesta #199
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Buen video luna, Felicidades!
Aunque hecho de menos más presencia forera jehe

Enviado desde mi ST25i mediante Tapatalk

MMPs:
10K: 44:33 - Trofeo Paris 2015.
MM:  1h:45:04' - Media Maraton Getafe 2015.
Maratón: 4h30'50" - Maraton Valencia 2014.

PRÓXIMOS OBJETIVOS
Bajar de 1h 45' en MM.
Bajar de 44' en 10 km.
 

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