"CONSULTORIO SENSEI, DÍGAME?"

[olderfish]

Ángel, se te está empezando a acumular el trabajo

S
Toda ayuda será recompensada con muchas de estas 

Recuerda que el 40% de esas me corresponden

[choche5]

Un Crack!!!, subforo fijo ya!!!!

[Sensei]

Primeramente comunicar que sois un peligro y que me sobrevalorais, a partir de ahi tengo mis ideas que pueden ser tan validas como las vuestras y no me importa compartirlas si creeis que os beneficiaran....

Por ejemplo, Shura subir al Veleta aunque no es lo ideal se puede planificar como le comente a Cheve, hay una cosa positiva y será el entrenamiento de fuerza convinada con resistencia que imagino hareis hasta mediados de Julio, si la subida no vais competitiva pienso que a la semana siguiente podreis empezar a trabajar ritmos largos de 2000 o 3000 porque estareis fuertes!

Y al Senor Paco le comentaria que siga con su rutina de dos días y los otros dos le propongo que uno corra 80' a 7' km y otro corra 7 u 8 km de menos a mas, que pruebe hasta julio y haga un diezmil en junio!

Saluditos....

[carlosrunner]

Recuerda que el 40% de esas me corresponden

   

[carlosrunner]

Primeramente comunicar que sois un peligro y que me sobrevalorais, a partir de ahi tengo mis ideas que pueden ser tan validas como las vuestras y no me importa compartirlas si creeis que os beneficiaran....

Por ejemplo, Shura subir al Veleta aunque no es lo ideal se puede planificar como le comente a Cheve, hay una cosa positiva y será el entrenamiento de fuerza convinada con resistencia que imagino hareis hasta mediados de Julio, si la subida no vais competitiva pienso que a la semana siguiente podreis empezar a trabajar ritmos largos de 2000 o 3000 porque estareis fuertes!

Y al Senor Paco le comentaria que siga con su rutina de dos días y los otros dos le propongo que uno corra 80' a 7' km y otro corra 7 u 8 km de menos a mas, que pruebe hasta julio y haga un diezmil en junio!

Saluditos....

A sus órdenes 

[Ville]

Sensei, eres muy grande, nada de sobrevaloraciones.

Yo ya te pediré consejo más adelante, para que me des tu opinión sobre los entrenos que hago de cara a Valencia, y sobre todo, me ayudes a introducir series y algún entrenamiento específico...

[choche5]

Yo sobre la maratón de Málaga, me aposté con los compañeros que si ganaba el Atleti la Champions iba fijo 

[gacelilla]

Ostras OLDER La que has liao.... 
A este paso nos cargamos a Sensei