[2014] Media Maraton Avila Monumental

[victor6]

buen tiempo esta mañana en avila creo que he llegado tarde a la cafeteria, ya no he visto a nadie, he calentado un poco y la salida,

me parece una media dura, subidas, bajadas, giros, adoquines sobre todo el final imposible llevar ritmo

he comenzado los primeros km tranquilo y menos mal, ya que la segunda parte de la media es dura, y el km final bajada de vertigo  creo que he terminado en 1.27.00  sensaciones raras quizas por el trazado rompepiernas veremos fuenlabrada como vamos

[cdc]

creo que he terminado en 1.27.00

Ya están las clasificaciones
http://mmavilamonumental.com/web/clasificaciones_mmam2014

[Admin]

Fotos subidas !!!

http://www.forofosdelrunning.com/index.php?action=media;sa=album;in=77

 

[pabloch]

Bueno, pues aqui va mi crónica.

El dia empezó saliendo de madrid con Ferreraroman, Criojeno y Victorguti88, una mañana fresquita, un caminito ameno y llegada al hotel y recogida de bolsa (que olia a pintura que echaba para atras, mi coche aun huele).

Pero vamos al meollo. En la puerta de la cafeteria me encuentro con Trifran con quien comparto 4,5 kms de bonus, sintiendome genial e incluso con ganas de pisarle, pero tocaba ser sensato y puesto que Criojeno tenia 1:53 como MMP, decidimos intentar que hiciera marca.

Los primeros kms suaves, con alguna que otra cuesta pero hasta el km.9 bastante tranquilo el recorrido. Sin embargo sobre el km 7 noté que no era mi dia, me costaba mantener el ritmo de mis compañeros y tenía que esforzarme por engancharme a ellos.

A pesar de unas molestias en el tobillo derecho iba aguantando, empiezan los toboganes pero en el 12 empiezo a notar algo raro en la rodilla izquierda y decido bajar el ritmo, dejando solo al pobre Criojeno (la proxima vez será, lo lamento). Empiezo a cuidar la máquina, evitando adoquines, bajando el ritmo a 5:30-5:40 pero las molestias siguen ahi hasta el km. 16 donde suaviza un poco la carrera (solo hasta el 18) y hago algun km sin dolor.

La ultima subida por dentro de la muralla se me hace eterna y en el ultimo km. que es todo cuesta abajo solo pude hacer 5:22, con lo que soy yo para el final... jajaja.

Al final 1:56:57 como tiempo neto y con el bonus me salieron 26.2 km a ritmo de 5:28.

Estoy contento por el ritmo, pero algo desilusionado por estar hoy con molestias en la rodilla y pensando si no debí parar cuando ví la oportunidad en el km.16. Ayer se me junto el bonus que creo no debí hacer, los 10km que hice el viernes (cuando los tuve que hacer el jueves) y el costipado que he arrastrado toda la semana. Pero bueno, ahora a descansar!

Por cierto, chapó por la organizacion. Excelente señalizacion y labor de los voluntarios (buenisima la naranja en el km. 10 y en meta), muy buenas las hamburguesitas al finalizar y como unica pega, las largas colas que se formaron para la cerveza y las propias hamburguesitas. El resto, genial!

[gacelilla]

Llego a Avila con dos semanas de poco correr y con el antecedente de las feas sensaciones vividas en Torralba y Puertollano, y encima, esta media "prometía" con las cuestecitas.
Al final, por fin he sentido lo que es correr con cabeza, contralando yo la carrera todo el tiempo. Saludos a los forofos allí presentes y fotito con los FFDR (que alguien la cuelgue please).
Salida solita ya desde el principio y reservando que ya había leído las indicaciones de May y había que guardar sí o sí.
Los primeros kilómetros, sí que fueron los mas feos por la ciudad de Avila, pero sirvieron para ir entrando en materia (bonita la cuesta entre el 5 y el 6) 
Largas cuestas con sus correspondientes bajadas antes de entrar en la parte de la ciudad dentro de la muralla, alla por el km 18. Ya desde aquí marcándome objetivos y adelantándoles sin problema. Bastante ambiente y animación sobre todo en esta zona con muchos adoquines pero que podías medio salvar si corrías por las aceras.
Un final de aupa con el último km en bajada total que no pude hacer a tope porque un poco antes note molestias en la rodilla izquierda y por nada del mundo me quiero romper a 3 semanas de Frankfurt. Y para remate, en los últimos 100 metros (claro como ya eramos de los ultimos... ) unas bicis que se parar en medio del recorrido y que casi me como porque por mas que les gritaba cuidado de allí no se quitaban.

En fin, que me lo he pasado genial, buenísimas sensaciones y 2 horitas justas que para como era esta media me deja feliz y contenta.
Buen fin de semana en Avila, para repertir.

[Fepar]

enhorabuena chic@s que bien os lo pasais  una muesca más en el revolver 

[Marpab]

Enhorabuena chicos por esa Media, se ve que disfrutásteis de una buena carrera y de las viandas en meta 

[trifran]

No conocía a ningún forofo hasta ayer, un placer haber hecho la media entera con vosotros. Iba un poco preocupado porque no tenía móvil y había quedado con PabloCh para hacer el bonus, al final nos encontramos y pudimos hacerlo. Una vez que comenzó la media, salir en un grupo tan grande la verdad que anima bastante y el recorrido (sobre todo la segunda parte) fue muy chulo, aunque también había tramos muy duros.

Acabé haciendo toda la media entera con Víctor llegando juntos a meta  la verdad que disfruté bastante de la carrera y me traigo un buen recuerdo.